nysa

15.06 - Biegi 1 h - spacer 2,5 h - imprezka do rana Dzisiaj spacer 2 h i odpoczywam i może za godzinkę wytrzymałościówkę walnę jak nogi pozwolą:D mam kolejne wyjazdy i z siłki nici teraz bo wyjazdy mam tak: 19.06 - Jeseniki, Lipova Lazne ( tutaj spędze miłe 2 h w basenach termalnych jeeeeee), Jaskinie na Spicaku, Uzdrowisko Priesnitzz i [...]

w piętek zamówiłem therme i do dzisiaj nie dostałem żadnego potwoerdzenia, w instrukcji jest napisane żeby w przeciągu 24h , wysłać email na adres redakcji z nr. zam , ale ja nie mam żadnego nr., może zadzwonić na telefon kom.podany przez nich? "nysa to jest wypas..."

[...] i nie mogłem skończyć( dziewczyna musiała robić przerwy i reanimacje na podłodze) czułem sie tak nabuzowany ,że dałbym radę chyba trzem( bez kitu).... Wady: to objawy takie jak wszyscy:kołatanie,zgaga,sikanie,pocenie i co casami najgorsze zdenerwowanie,teraz rozumiem bramkarzy-sterydowców na dyskotekach, że mają czasem korbe. "nysa to jest wypas"

ja to pracuję, czasu mało na wszystko:/ ale dużo łażenia w robocie- niestety na wagę nie wpływa:D stresor swoje robi- słodycze górą hehe:D no nic, teraz kilka dni wolnego, Nysa wita:D

:) Dzięki n70:) ja też zaglądam do wszystkich i zbieram z każdego dziennika trochę tej energii i dużo cennych rad:) Nysa jest świetna:) Taka rodzinna:D

VI edycja Ogólnopolskich Mistrzostw w podciąganiu na drążku za nami !!! 8 lipca Plac Wolności w Radzyniu Podlaskim stał się areną zmagań dla blisko 50 zawodników, którzy w upalnym słońcu rywalizowali w 3 konkurencjach. Przyjechali Oni z całej Polski i jak zawsze była liczna grupa z Biłgoraja i Lublina. Rekordowa liczba uczestników była jednym z [...]

Zajzyjcie tez czasem na http://www.klub-mks-ekonomik-nysa.prv.pl/

Z trasy Kłodzko Nysa wjazd do Opola taki sam jak z trasy z Wrocławia, wpadacie na tą samą drogę za zjazdem z Wrocławia z A4. Jadąc z północy od Poznania przez Kluczbork w Opolu przez miasto cały czas główną drogą (nie na obwodnice bo ją robią) spokojnie na Wrocław przez Opole.

Sobota-20.05 Masa tydzień 3 Waga z rana 81,6kg a w pasie 74,5cm-75cm. Trening zrobiony z rana ponieważ później szykowanie posiłków,zakupy i kierunek Nysa w odwiedziny do brata i bratowej :-) Tam miło spędzilismy czas,akurat był Dni Nysy więc trochę pochodziliśmy,posiedzieliśmy. A czasami warto tak odpocząć. Przy okazji byłem na zakupach w [...]

Przejeżdżałem dziś obok hal wystawienniczych gdzie będzie miało miejsce wydarzenie - ładny telebim jest na górze z daleka widoczny. Info dla jadących od strony Wrocławia, czasem nie wjeżdżajcie na obwodnicę Opola, bo część jest rozbudowywana i masakryczne korki. Jadąc z Wrocławia kierować się na centrum Opola, zaraz za Bierkowicami na początku [...]

ale dzisiaj sie hita dowiedzialem "Spotkania i imprezy z Robertem będą odbywać się od 5 do 10 czerwca w następujących miastach: Chełm - 5.06.2011 Bielsko Biała - 6.06.2011 Kraków - 6.06.2011 Opole - 7.06.2011 Nysa - 7.06.2011 Wrocław - 8.06.2011 Łódź - 9.06.2011 Toruń - 10.06.2011 Ełk - 10.06.2011"

To na początek http://www.resmedica.pl/zdart30011.html http://www.pwsz.nysa.pl/pieleg/roz05.pdf http://www2.bg.am.poznan.pl/nowiny_lekarskie/pdf/681053.pdf http://www.pwsz.nysa.pl/pieleg/roz05.pdf http://www.medsport.pl/ms/ms%20143/art1.htm Spróbuje jeszcze coś znaleść

Krav Maga-Nysa 02.09.2010r. Nowy Rok Treningowy i kolejny w NYSIE Zajęcia Wtorek- Czwartek instuktor Artur Buczek Zapisy do sekcji wciąż trwają ZAPRASZAMY Nowy Blok Szkoleniowy Kursy i Seminaria : z Pałką Teleskopową i Tonfą... System KRAV-MAGA Prosty i Skuteczny - Ćwiczymy bez względu na wiek i kondycję!!! Jeżeli chcesz: * Skutecznie reagować w [...]

DT Dzień4. 1. wyciskanie sztangi wąsko na płaskiej 12 x 28kg 1 x 11 x 31,5kg 1 x 8 x 31,5kg 1 x 7 x 31,5kg 2. uginanie sztangi stojąc 3 x 8 x 18kg 3a. francuski jednorącz siedząc 7kg zamiast pierwszej serii zrobiłam triceps dip x 20, bo powrócił ból, który już wcześniej pojawia się przy tym cwiczeniu w lewej [...]

WYNIKI VII OTWARTYCH MISTRZOSTW POLSKI FULL CONTACT JU JITSU Kategoria 60kg junior 1 Oleśniewicz Igor Głogów 2 Chulin Aleksander Moskwa 3 Barouan Koryun Moskwa Kategoria 66 kg junior 1 Piórkowski Mateusz Bytom 2 Słowik Roger Bytom 3 Andreev Mikhail Kijów Kategoria 73 kg junior 1Obrzut Daniel Tychy 2Smulski Adam Mysłowice 3 Tobolik [...]

Nie byłam w tych rejonach PS A nie Nysa, samo Nysa ? Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2009-10-25 19:56:17

PIĄTEK DT Dzień4. 1. wyciskanie sztangi wąsko na płaskiej 12 x 28 kg 1 x 10 x 35,5 kg 1 x 9 x 35,5 kg 1 x 8 x 35,5 kg 2. uginanie sztangi stojąc 3 x 10 x 20,5 kg 3a. francuskie wycisknie leżąc 9,5 kg 3 x 12 3b. uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 9,5kg 3` x 7 + [...]

Opcji jest wiele: Klub Sportowy Odra Brzeg KS Odra Brzeg Koszykarski Klub Sportowy Alba-Alstom Chorzów KKS Alba Chorzów Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji Cieszyn MOSiR Cieszyn Czeladzki Klub Sportowy 1924 Czeladź CKS 1924 Czeladź Miejski Czeladzki Klub Sportowy Czeladź MCKS Czeladź Akademicki Związek Sportowy Wyższa Szkoła Zarządzania [...]

[...] ze swojej strony dwa miejsca. Pierwsze to Roztocze, jest tam wiele ciekawych tras spacerowych Druga opcja to splyw Nysą Kłodzką: https://www.m-canoe.pl/blog/posty/splyw-nysa-klodzka-w-bardo-sposob-na-aktywny-weekend Pontony są całkowicie bezpieczne, poza tym masz tutaj również opiekę instruktora, ktory powinien przed wejśćiem na ponton [...]

Dzieki za linka: LP. NAZWISKO i IMIĘ OŚRODEK STOPIEŃ DATA UWAGI 1. Drewniak Andrzej Kraków 6 dan 1995 Mitsumine 2. Rój Włodzimierz Gorzów 4 dan 1999 Mitsumine 3. Borowiec Krzysztof Kielce 4 dan 1999 Mitsumine 4. Kęska Roman Kraków 4 dan 2001 Kioto 5. Jeremicz Bogdan Gdańsk 4 dan 2001 Kioto 6. [...]