[...] restrict calories, you lose weight. But the people on the higher-protein diet lost more weight," says lead-author Dr. Donald Layman, professor of food science and human nutrition at the University of Illinois. "There's an additive, interactive effect when a protein-rich diet is combined with exercise. The two work together to correct [...]
Po pierwsze napisałes tylko Nutrition a Whey protein dopiero teraz. To znacząca zmiana. Białko pij po treningu, możesz też pić między posiłkami jako uzupełnienie diety. Dlaczego sama kreatyna z glutaminą ma nie starczyć? Kreatyna to dobry i sprawdzony suplement a stosowana z glutaminą jest częstym i chwalonym połaczeniem. Zalezy jaką masz [...]
bialko pisalem ze mam Nutrition Whey Protein wiadro czeskiej firmy chyba a glutamina to Glutaforce w kapsulkach i kreatyne mam w proszu wiec jak to liczyc? moze bym wymienil to na TCM olimp bo sama zwykla kreatyna nie wydaje mi sie dość dobra dlatego cos lepszego bym wolał albo w połączeniu z tą lub na jakis stack Zmieniony przez - Steve--o w [...]
Witam od nastepnego tygodnia chce zaczac cykl z gainerem kreatyna bialkiem i glutamina mam juz Mass XXL TREC, Glutamine w kapsulkach Hi-Tec, kreatyne w proszku Hi-Tec 250gram i jakies białko Nutrition :) Mam pytanie odnosnie tej kreatyny bo moze bym cos dokupil do niej jakis stack albo cos innego co polecacie zebym mogl to brac razem z ta co juz [...]
Jeśli ostro ćwiczysz to polecam pomyśleć o witaminach nieaptecznych... Obecnie stosuje witaminy Ultimate Nutrition Complete Daily Formula (w sumie 6 tabletek na dzień - zalecają w 2 dawkach - ale można dodawać po 2,1 do wszystkich posiłków = nie masz nagle jednej mega dawki - według mnie ułatwia to wchłonięcie i lepsze wykorzystanie) 1.pokrywają [...]
Jeśli chodzi o BCAA firmy OLIMP to myślę że są niezłe ,oczywiście mówię tu o MEGA CAPS 1100mg. Niestety podstawową ich wadą jest ich wielkość ,to jest poprostu przegięcie. Ja osobiście z BCAA wolę postać w proszku firmy OPTIMIUM NUTRITION 5000mg.
mam pytanie-które aminokwasy wybrać jako uzupełnienie diety: -universal amino 1900,universal amino 3001,czy ultimate nutrition whey amino 2000.a może jakieś inne? jak poprawnie przyjmować aminokwasy? dodam że posiadam diete i mam zaplanowany trening.dziękuje za ewentualne odpowiedzi i pozdrawiam.
kurde byłem w sklepie i nie mają ani kreatyny ani tauryny vitalmaxa jednak koleś powiedział że kreatyna HGH nutrition to prawie to samo co vitalmaxa. co myślicie odnośnie tej kreatyny 500g 55zł i jest jeszcze mieszanka kraetyny z tauryną za chyba 60 czy 65zł, tauryne też mają HGH 200 kaps za chyba 30 zł carbo olimpu 1kg za 20zł. więc jak mi [...]
supleman bardzo fajnie napisal... Zapomnial dodac, ze utrzymanie polityki stalych cen detalicznych prowadzi sie po przez umozliwienie zakupu hurtownikom po takich cenach, ze nie oplaca im sie szukac tanszego towaru. Tak dlugo wiec, dopoki suple Universala nie beda tansze w FA niz sciagane z Europy czy USA, tak dlugo ludzie beda prowadzic prywatny [...]
"(...)jeśli masz dużo kasy to z OLIMPU masz duży wybór" - jak masz kasę to najlepszym wyborem są produkty amerykańskie (MRM, Dymatize, Optimum, Ultimate Nutrition itp)< a nie jakiś Olimp. Olimp sużo kosztuje, a jakościowo jest mierny w porównaniu z wyrobami podanych przeze mnie firm. "poczytaj na ich stronie znajdziesz białka z [...]
witam, chciałem poinformować Panów od "powered by" że w ramce dotyczącej tego, kto nadzorje forum , odnośnie forum Hi tec Nutrition sa nieaktualne informacje. Słodkiewicz ani Guru tam juz nie robią. zdrówko!
Też z racji budowy nie jem gainerów, ale gain fast jak znalazł po treningu chociaz by, zawsze smak pinacolada - z mlekiem niebo, z wodą kicha , ale tylko syntrax generalnie dobrze smakuje z wodą, reszta jest taka sobie lub ujdzie. Co do cen Universala spadną jak miętas napisał, ale to samo tyczy sie Premium Nutrition, Sports One tylko cena chyba [...]