co prawda tylko przez 4 tyg (bo na tyle mi starczylo)
ALe naprawde super sie cwiczylo pompe bylo czuc niezla i ogolnie intensywnosc treningow duzy +
Rezultaty silowe Raczej srednio na + / wagowe ok 2+ w miesiac (przy niezmiennej diecie moze minimalnie wiecej bialka)
spadki zerowe
Wydaje mi sie jednak ze rzeczywiscie Dawki napisane na opakowaniu sa dla kogos kto wazy ok 70 kg
Zrobilem bowiem pewien experyment i wzielem przed treningiem 30g - Roznica byla kolosalna, ZYLY chcialy wyskoczyc a ja nie moglem dokonczyc uginania hantla bo ramie bylo tak napompowane i obolale - fajne doswiadczenie.
Wiec ogolnie Jak ktos ma kase i nieco wiecej wazy to 2 opakowania i brac minimum te 20/25 g dziennie i pociagnac dluzej cykl do ok 2 miesiecy nawet .
Co do laczenia z Monohydratem to nie mam pojecia ... czy takie rozwiazanie bedzie good - ale niebawem sie przekonam bo chce uderzyc znowu
Sztuka zycia polega na tym by Umierac Młodo ... Ale tak Pózno jak to tylko mozliwe ...