sopelos

30 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

173

przeczytanych postów

4257

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Muay Thai+siłka jako dodatek

Ostatnia aktywność 29.06.2011 (10:09)

Data rejestracji 13.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Co jest dobre na limo pod okiem zeby szybko znikneło?? pytanie takie jak w temacie	26	2006-01-18 19:28
Trening dla zaawansowanych	z czym łączyć barki z czym łączyć bary i czy to jest mała partia czy duza,a moze srednia i czy w przypadku takiego polączenia barki+klata barki powinny byc pierwsze cwiczone??	8	2006-02-26 01:50
Baza klubów Sztuk Walki	MC Michael K1-KIELCE interesuje mnie to jakie są dobre szkoły walki typu kickboxing w kielcach.chciałem nadmienić że trenuje na zasadach k1 u mc michaela i musze powiedzieć że warunki do trenowania są tam najlepsze w kielcach(osobne sale np.do trenowania czyli	19	2005-11-17 23:01
Sztuki Walki	Badania lekarskie pod zawody po 21 roku życia witam chciałbym się dowidzieć co po kolei trzeba zrobić żeby posiadać te wszystkie badania. czy po 21 roku życia jeżeli już trzeba płacić za badania powinno się iść do lekarza pierwszego kontaku po skierowania na eeg, ekg i do lekarza sportowego??	35	2008-10-10 22:42
Sztuki Walki	Jak zwiększyć kondycje pytanie jak w temacie czyli jak zwiększyć kondycje i ile moze trwać poprawienie kondycji??	17	2006-03-04 01:18
Inne dyscypliny	Jakie gry i zabawy na czworaka?? witam musze przygotować do szkoły dwie jakieś gry i zabawy na czworaka i chciałbym aby ktoś mi podał jakieś fajne. tylko nie piłka nożna chińska bo to juz było oklepane na zajęciach mase razy.	7	2007-11-11 19:10
Sztuki Walki	ACT czy trening plyometryczny w SW witam mam dylemat z siłką jako dodatek do sportów walki czyli chcem robić na niej wytrzymałość siłową i budować dynamike.dni w które chodze na siłke to środa, sobota i niedziela, muay thai wtorek, czwartek+poniedziałek lub piątek.i teraz pytanie	17	2007-10-25 10:39
Odżywki i suplementy	Samo BCAA czy Anabolic Amino 5500?? wiatm.trenuje sporty walki i chcem kupić jakieś aminokwasy i chcem sie dowiedziec jakie bedą lepsze czy samo bcaa czy anabolic amino 5500 gdzie jestm mniej bcaa ale jest wiecej innych???.podkreśle ze najbardziej zalezy mi na wytrzymałości.a po	11	2007-10-12 20:50
Sztuki Walki	Co lepsze na stawy ??? chodzi mi o dwa produkty artrox caps. z vitalmaxu czy glucosamine z olimpu???. a moze macie jakieś inne propozycje?? a przy okazji jeszcze chciałbym sie dowiedzieć z jakiej firmy najlepsze będzie bcaa.	14	2007-09-24 20:14
Sztuki Walki	Kondycja--pytanie jak wiecie kondycja jest bardzo ważna w walce tak więc chciałem się dowiedzieć czy dwa razy w tygodniu biegania wystarczy do jej zrobienia???.prócz tego mam trening taja dwa razy w tygodniu, raz basen i 3 razy siłownia(trenig obwodowy więc też	6	2007-03-28 23:44
Trening dla zaawansowanych	6 Weidera pomoc!!! witam zrobiłem już 14 dni tego treiningu na brzuch i zachorowałem.przez 4 dni nie ćwiczyłem a ponoć w tym treningu można odpuścić tylko jeden dzień na tydzień mniej więcej a najlepjej by było wogóle nie robić przerw bo nie będzie oczekiwanego	4	2006-09-10 16:41
Sztuki Walki	jaka kategoria najlepsza witam.ćwicze na siłowni od 1,5 roku a celem tych cwiczen jest masa,waże 78 kg,187 wzrostu,trenuje kb od roku.chcialbym wazyc z jakies 85 kg i brać udział w zawodach kb ale podobno w cięższych kategoriach jest trudniej i mam obawy ze moze byc	21	2006-02-28 19:24
Sztuki Walki	SW a siłka na mase gnębi mnie to czy powinno sie trenować na siłce trening na mase jak sie trenuje jeszcze sw.dlatego mnie to gnębi gdyż zalezy mi aby przybrac troche kilo na wadze trenując na siłowni i sw, a słyszałem ze nie powinno sie tak robić.nadmienie ze chcem	2	2006-02-16 19:38
Odżywki i suplementy	nitro2,gainer,dieta,trening na mase+sporty walki interesuje mnie to czy opłaca sie brać te odżywki trenując sporty walki jeżeli chcem przybrać na masie	3	2006-02-15 20:30
Odżywki i suplementy	Knockout vs Nitrobolon II co lepsze?? bo o knockaucie jak i o nitrobolonie ii słyszałem pochlebne opinie.ale które lepsze??	17	2006-01-18 18:38
Odżywki i suplementy	Cell Pump vs. Nitrobolon II jak uważacie co jest lepsze?? moim zdaniem lepsze jest nitro ii ale spotkałem sie na tym forum z opiniami że cp jest lepsze od ntro.pozdro	23	2006-01-13 15:45
Sztuki Walki	Taekwondo w Kielcach chciałbym sie zapsiać na jakieś sw i nie ukrywam że od dawna chciałem trenować taekwondo ale w kielcach nie było takiego klubu.teraz już jest i to niedaleko mnie(oś.barwinek) ale nie wiem jak tam jest,jaki trener jaki klimat więc prosiłbym kogoś z	0	2006-01-07 11:13
Odżywki i suplementy	Odżywki a Sylwester witam chciałbym się dowiedziec ile moge spaść z masy i siły jeżeli w sylwestra troche popije i pobaluje.dodam ze tydzień temu skończyłem sześciotygodniowy cykl z mass xxl,kreatyna mono oraz l-glutamina??? czekam na odpowiedzi.pozdro	32	2005-12-26 20:04
Trening dla zaawansowanych	Trenig wydolnościowy wtam interesuje mnie to czy mozna robic raz w miesiącu trening wydolnościowo-siłowy czy raczej nie powinienem robic takiego trenigu bo sie tylko spala mięśnie jeżeli moim celem jest budowa masy mięśniowej.czekam na odpowiedz.pozdro	5	2005-12-04 01:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna w tabletkach czy w proszku? która kreatyna jest lepsza pod względem jakości i ilości do ceny.w proszku czy w tabletkach??	7	2005-11-26 09:48
Odżywki i suplementy	Wady rozdrabniania MONOHYDRATE chciałbym się dowiedzieć czy są wady tego jak sie gryzie tabletki creatyne monohydrate na drobniejsze żeby łatwiej było przęknąć,czy moze lepiej jednak by było żebym popijał w całości.i jeszcze jedno czy w dni nietreningowe powinienem brać tylko raz	10	2005-11-19 10:15
Odżywki i suplementy	Czy dobrze biore suple kupiłem creatine monohydrate-400 tabletek,l-glutamine i mass xxl.moje dawkowanie jest następujące: dni treningowe · po przebudzeniu kreatyna 5 tabletek · 15 minut po kreatynie glutamina 2g · do śniadania mass xxl	15	2005-11-13 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	Patent na ryż i kasze mam takie pytanie otóż jak przyżadzcie kasze i ryż,z czym bo ja te posiłki mieszałem tylko z sosem a to juz mi sie znudziło.dzięki i pozdro	5	2005-11-14 13:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Turniej Boksu Tajskiego- Zagnańsk (Kielce)	2011-06-22 23:00
Sztuki Walki	Przemęczenie organizmu	2011-01-23 20:59
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	mma w kielcach?????	2010-02-13 23:56
Sztuki Walki	Mariusz Cieśliński vs. Rafał Simonides?! K-1 World GP 2010 In Warszawa.	2010-01-17 23:25
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Boks lub inne W Końskich?	2010-01-11 00:54
Sztuki Walki	Skolioza a MT	2009-12-29 15:36
Sztuki Walki	"Muay Thai a Kropla Krwi" - Wielka akcja w Kielcach !!!	2009-12-27 12:25
Sztuki Walki	"Muay Thai a Kropla Krwi" - Wielka akcja w Kielcach !!!	2009-12-27 00:25
Sztuki Walki	"Muay Thai a Kropla Krwi" - Wielka akcja w Kielcach !!!	2009-12-18 00:00
Baza klubów Sztuk Walki	Shidokan - Kielce	2009-12-15 23:38
Sztuki Walki	Muay thai: Otwarcie sezonu w Łodzi (2009-10-18)	2009-10-19 10:11
Sztuki Walki	Świętokrzyskie Muaythai rośnie w siłę	2009-09-25 11:34
Sztuki Walki	Świętokrzyskie Muaythai rośnie w siłę	2009-09-24 19:11
Sztuki Walki	Rodzice niszczą marzenia... :(	2009-09-05 22:47
Sztuki Walki	Sto lat Marta!	2009-07-31 22:05
Sztuki Walki	WMC-IFMA SERIES, 20.06.2009r, Nowy Sącz	2009-06-26 08:10
Sztuki Walki	*Scorpion i jego dzieci - czyli Uderzanych SPAM trzeci*	2009-06-22 23:36
Sztuki Walki	*Scorpion i jego dzieci - czyli Uderzanych SPAM trzeci*	2009-06-22 17:43
Sztuki Walki	Badania lekarskie pod zawody po 21 roku życia	2008-11-05 18:15
Sztuki Walki	Turniej pierwszych walk Muay Thai	2008-10-18 19:38
Sztuki Walki	Badania lekarskie pod zawody po 21 roku życia	2008-10-15 17:57
Sztuki Walki	Badania lekarskie pod zawody po 21 roku życia	2008-10-15 06:40
Sztuki Walki	Badania lekarskie pod zawody po 21 roku życia	2008-10-14 19:00
Sztuki Walki	Badania lekarskie pod zawody po 21 roku życia	2008-10-14 06:36
Sztuki Walki	Badania lekarskie pod zawody po 21 roku życia	2008-10-13 06:25
Sztuki Walki	Badania lekarskie pod zawody po 21 roku życia	2008-10-12 12:35
Sztuki Walki	Badania lekarskie pod zawody po 21 roku życia	2008-10-11 15:10
Sztuki Walki	Badania lekarskie pod zawody po 21 roku życia	2008-10-11 07:48
Sztuki Walki	Badania lekarskie pod zawody po 21 roku życia	2008-10-10 23:01
Sztuki Walki	problemy z kolanem	2008-06-20 22:08