nutrition

No i traf chciał, że się rozchorowałem. Parę dni nie brałem witamin, chwilę posiedziałem po treningu na zimnie i już klaps. Dzisiaj w ciągu dnia sporo mixów : mleko + miód + czosnek Dieta to 600g mięsa + 300g makaronu + 5 jajek + 100g płatków owsianych Plan na nowy rok: gdzieś po świętach do nowego roku okres roztrenowania ( po zawodach takowego [...]

hej czy można stosowac taką dieta - posiłek I 7-00 100g ryżu kcal 349 ,b 6,7 ,t 0,7 , w 78,9 100g piersi z kurczaka kcal 100 ,b 22 ,t 2 , w 0 100g fasoli szparagowej kcal 38 ,b 3,2 ,t 0,8 , w 5,6 oliwa z oliwek 10g kcal 89 ,b 0 ,t 9,9 , w 0 razem kcal 576 ,b 32 ,t 13 ,w 84,5 - posiłek II 10-00 100g ryżu [...]

https://www.youtube.com/watch?v=M_y1DDDKStw Mamy już kolejny odcinek "Ciężaru...". Energia prosto z City Zen'u, przekazana przez "Hydrauliczne ramiona" Karola specjalnie dla Was. Zapraszamy do obejrzenia - FitMax Nutrition

O widzisz, dzięki - sprawdziłem i wygląda to fajnie - zapomniałem napisać, żeby było tam sporo BCAA, no bo przy aerobach żeby katabolizmu nie było - tutaj widzę, ze jest BCAA w chyba dawce. Rozumiem,że żołądkowo nie narzekasz? Widzę, że laktozy rzekomo nie ma. A co to za firma, ten 4+ Nutrition? Szczerze - nie słyszałem o takiej wcześniej :) [...]

Firma 4+ Nutrition ogólnie ostatnio bardzo popularna, sam kupiłem ostatnio od nich VITAMINY, KOFEINE oraz ZMA :)

http://www.flexonline.com/videos/training/betancourt-nutrition-presents-branden-ray-offseason-workout /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07eb260403b24421967c8fe4d63d8c73.jpg

Będziecie mogli osobiście zobaczyć Alexeya na FIBO 2010 22-25 kwietnia, gdzie będzie się wystawiał HI TEC NUTRITION / PEAK / PEAK INTERNATIONAL

OFICJALNA STRONA ALEXEY LESUKOV'a członka temu Peak International & Hi Tec Nutrition http://www.sfd.pl/Alexey_Lesukov__OFICIALNA_STRONA_online_!!!-t589365.html

http://www46.zippyshare.com/scaled/RHyLmljb/file.html /SFD/Images/2016/5/8/2fcad05657fd4b22839f2eb5b70a9b52.jpg http://www46.zippyshare.com/scaled/FE0XUuoJ/file.html /SFD/Images/2016/5/8/11a97fd62d9348be9b62be27ddf8aad7.jpg http://www46.zippyshare.com/scaled/zmuiTa89/file.html Universal Nutrition - Daily Formula Universal Creatine 5g Olimp - Whey [...]

http://www46.zippyshare.com/scaled/zmuiTa89/file.html Universal Nutrition - Daily Formula Universal Creatine 5g Olimp - Whey Protein Complex 100% - średnio raz w tygodniu DY Black Bombs 120kaps http://www46.zippyshare.com/scaled/RHyLmljb/file.html /SFD/Images/2016/5/17/641c940a559f4e7a81a1ad7b024425ca.jpg [...]

[...] ćwiczeń te dni mam rozumieć tak? A tak nawiasem co do suplementacji w tym planie,to mam zamiar zrobić to tak DT przed śniadaniem 5g mono cm3 trec przed treningiem porcja BB nutrition pre-workout po treningu bca xtra activlab i między posiłkiem 1 i 2 gainer dla nadwyżki kalorycznej DNT przed śniadaniem 5g mono cm3 trec i między 1 i 2 posiłkiem [...]

Nie wiedzialem gdzie to wrzucic... Witam, na początku chciałem podziękować firmie Progress za darmowe suplementy, są to: Rainer Nutrition BCAA Liquid 1000ml oraz Power Sports Turbo Creatine 500g Jestem naprawdę bardzo miło zaskoczony. Myślałem, że dostanę co najwyżej jeden suplement i to do tego zupełnie niepotrzebny. Rzeczywistość okazała się [...]

Witam Na wstępie tego postu chciałbym serdecznie podziękować firmie Progress za dwa darmowe suplemety a mianowicie: BCAA Liquid 100ml firmy Rainer Nutrition oraz Turbo Creatine 500g firmy Power Sport Owe suple dostałem tak samo jak Thiago praktycznie za nic, umieściłem tylko katalog firmy Carne Labs na serwerze do ściągania plików,a spotkała mnie [...]

Akneraj chce jeszcze zapytać czy nie przejść na wyższą ilość białka oraz od marca chce zamienić wpc na Gaspari Nutrition - MyoFusion lub Dymatize - Elite Whey Protein (który wybrać z nich ? czytałem i jakieś różnicy wielkiej nie widziałem ) oraz dodać Scorch z Man co o tym sądzisz ???

dzięki, gafa mi nie przeszkadza:) zapomniałem dodać że codziennie rano biorę witaminki (nazywają się full spectrum - perfect nutrition czy jakoś tak) i minerały, a odżywkę rano miksuję na mleku (0,5litra). Ponadto kurczaka zamieniam polędwicą(przynajmniej raz na 2dni), często też dorzucam do posiłku jajko albo dwa.Czy w takim wypadku dorzucić [...]

[...] is consumed after exercise, primarily because of an increase in muscle protein synthesis as a result of increased delivery of amino acids to the leg. Pre- and post-exercise nutrition is critical if one wants to maximize the anabolic effects of exercise. The pre-exercise meal should be high in a quickly digestible protein. This will ensure high [...]

ja bym zostawil bcaa,witaminy np Universal Nutrition - Daily Formula takie uroki redukcji :'-( spalaczmozesz sobie zerknac na ActivLab - Firestarter Zmieniony przez - brrzydal w dniu 2015-03-14 09:26:16

[...] for 1 y. There are no reports concerning BCAA toxicity in relation to exercise and sports. Źródło: Exercise Promotes BCAA Catabolism: Effects of BCAA Supplementation on Skeletal Muscle during Exercise - Yoshiharu Shimomura, Taro Murakami, Naoya Nakai, Masaru Nagasaki and Robert A. Harris http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/134/6/1583S

2.Hero Nutrition Pre-Dominator POBUDZENIE: 0/5 POMPA: 0/5 SMAK: 3/5 kwestia indywidualna UCZUCIE ZIMNA: 0/5 UCZUCIE NIEPOKOJU: 0/5 ZJAZD: 0/5 TĘTNO: nie zauważyłem niczego szczegolnego UWAGI: vibovit CZY KUPIŁBYM PONOWNIE: NIE

4.Wunderwaffe World War Edition 360g POBUDZENIE: 0/5 POMPA: 0/5 SMAK: 2/5 jest ok UCZUCIE ZIMNA: 0/5 UCZUCIE NIEPOKOJU: 0/5 ZJAZD: 0/5 TĘTNO: +0% CZY KUPIŁBYM PONOWNIE: NIE 6.Elite Form Phenom HIGH STIM POBUDZENIE: 1/5 POMPA: 0/5 SMAK: 2/5 jest ok UCZUCIE ZIMNA: 0/5 UCZUCIE NIEPOKOJU: 0/5 ZJAZD: 0/5 TĘTNO: +0% CZY KUPIŁBYM PONOWNIE: NIE 2.Hero [...]