Dzisiaj zaskoczyła mnie na silowni miła niespodzianka kurier domyslil się ze jak nie ma mnie w domu to pewnie jestem na silowni i przywiózł paczkę z suplementami od Hitec Nutrition dzięki wielkie!!!! /SFD/Images/2016/3/2/948c377c3f064e0d91be02e647b9d6f3.jpg /SFD/Images/2016/3/2/ef27fdbf7d1640a89fa596afdd21dd14.jpg [...]
dieta do poprawy. sniadanie: daj owsianke na wodzie, warzywa, jajka II: nie ma bialka w ogole. tu daj np. cyca, rybe+ warzywo+ tłuszcz przed treningiem wywal warzywa i tłuszcze. tylko węgle zlozone+ białko po treningu daj lepiej ryz/kasze/makaron+ białko na kolacje wystarczy twaróg+ oliwa co do odzywki- nie wiem ile chcesz na nią wydac- ale [...]
Witam, wstyd za taką nieobecność, byłam w górach ze swoim facetem, ogólnie tak się złożyło, że z netem problemy były no ale nieważne. Na brak ruchu nie narzekam, bo staraliśmy się spędzać tam czas aktywnie (chodzenie po górach), ale z dietą gorzej, może nie jadłam dużo, ale straszne śmieci czasami wpadały... Wracam do gry! Dzisiejsza miska: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
22.10.2015r. Niestety 3 miejsce na zawodach, a tylko pierwsze miejsce jedzie na wojewódzkie... Ale trudno i tak biegi to nie mój priorytet. Poza tym dzień, spoko. Samopoczucie niezłe, nie będę się rozpisywał :) /SFD/Images/2015/10/24/2dce0b6c81504f4a82fe7a594782019d.png 1.Zawody w biegach przełajowych 2.Sprint 800m na busa :) 3.Trening 1,5h w [...]
No to zeby dopelnic temat wklepie "ranking" olejow w/g ksiazki W.Sears "The family nutrition book", nie bede wdawac sie w szegoly NAJLEPSZE 1. z siemienia 2. canola 3. sojowy 3. oliwek 4. z pestek dynii SREDNIE 1. z krokosza barwierskiego 2. slonecznikowy 3. kukurydziany 4. orzeszkow ziemnych NAJGORSZE 1. z bawelny 2. palmowy [...]
Pereziusz nie masz za co przepraszac, ja sie bynajmniej nie obrazilam A zalecenia dietetyczne- coz... Ja sie juz przestalam odzywac na ten temat, bo szkoda moich nerwow Chociaz niedawno znalazlam w bibliotece taki "normalniejszy" poradnik: [...]
[...] ruszam rękami oraz bardzo czuję łydki - dziś na ruszt poszły nogi, ale mimo wcześniej pory wyczuwam jutro hardkor :D Po więcej informacji odnośnie fst - 7 odsyłam pod ten link : http://www.simplyshredded.com/fst-7-fascia-stretch-training-7-workout-routine-nutrition-guide.html Jest tam wiele informacji oraz ciekawych rzeczy do przeczytania :)
1) MIKOŁAJu święty przynieś mi olimpu prezenty. Trochę białka, trochę innej odżyweczki, może być zestaw za dwie stóweczki !! 2) a)TRIMETHYLGLYCINE jest to tzw. BETAINA BEZWODNA (Betaine anhydrous), która jest dobrym prekursorem pomocnym w transportowaniu cząsteczek kreatyny do komurek mięśniowych. b) Znajduje sie w preparacie Olimp - CreaFusion [...]
1) MIKOŁAJ to firma OLIMP ktora mam nadzieje sprawi mi jakiś fajny prezent (czyt. duza pucha sp 80 smak czekoladowy ) 2) a) Jako TRIMETHYLGLYCINE okreslana jest BETAINA BEZWODNA (Betaine anhydrous) b) Znajduje sie w preparacie Olimp - creafusion 3) Siec patronackich sklepów OLIMPA nazywa sie OLIMP SPORT NUTRITION CENTERS
1] Mikałaj to OLIMP dający prezenty, jeśli dostanę odżywki, będę wniebowzięty. 2] a) Jako TRIMETHYLGLYCINE okreslany jest Betaine anhydrous. 2] b) TRIMETHYLGLYCINE występuje w OLIMP Creafusion. 3] Sieć patronackich sklepów OLIMPA to OLIMP SPORT NUTRITION CENTRE.
1) Mikołaj Olimp 2) a) TRIMETHYLGLYCINE to BETAINA BEZWODNA (Betaine anhydrous) b) Znajduje sie w preparacie Olimp - Creafusion 3) Siec patronackich sklepów Olimpa nazywa sie OLIMP SPORT NUTRITION CENTER
No i ja spróbuje (może fart będzie). 1) Mikołaj Olimp 2) a) TRIMETHYLGLYCINE to BETAINA BEZWODNA (Betaine anhydrous) b) Znajduje sie w preparacie Olimp - Creafusion 3) Siec patronackich sklepów Olimpa nazywa sie OLIMP SPORT NUTRITION CENTER. Pozdrawiam!
I. 1. Największą w Polsce sprzedaż odżywek i suplementów posiada firma Olimp 2. Jedyna firma która odpowiada na pytania forumowiczów to Olimp 3. Producentem preparatu CREA FUSION jest Olimp II. 1.Mikołaj Olimp 2. a)TRIMETHYLGLYCINE trimetyloglicyna(TMG) występuje jako betaina bezwodna b)betaina bezwodna(TRIMETHYLGLYCINE)znajduje się w [...]
1) MIKOŁAJ OLIMP 2)a) jako TRIMETHYLGLYCINE okreslana jest betaina b) betaina wystepuje m.in w Creafusion w postaci pozbawionej wody 3) siec patronackich sklepow Olimpu to OLIMP SPORT NUTRITION CENTER