nutella

albo nutella zrobiona z awokado, dzisiaj będę testował :-)

W sumie jak dasz kakao ze słodzikim i jeszcze mniejszą ilością wody to też wyjdzie taka nutella ;-D

bo wbijają ci do łba, że doszli do wszystkiego jedząc wafle ryzowej z nutellą (Dream :)) :)) ) na kolacje żelki, frytki itd, a redukują się jedząc bułki maślane z dżemorem. Goście nie mają chyba pojęcia na temat węgli złożonych, prostych , indeksie glikemicznym jedzenia, które spożywają. A najgorsze jest to , że młodzi słuchają ich próbując im [...]

Ja oglądam pączka bo też jestem endomorfikiem . A on ma fajne deserki . ja p******e.................... wafle z dżemorem i nutellą na masę pierwszorzędne neos i nie pyskuj

Kanapki z nutellą jakie dobre

[...] ciężko by było coś napisać co jem, jak każdego dnia jem praktycznie coś innego. W 90% jem czysto, 10% to śmieci typu jakiś sos, budyń do naleśników, masło orzechowe typu nutella, etc. Poza tym sporo eksperymentuję z potrawami itd. więc nie mam jakiegoś szablonu tylko makro się staram trzymać. Postaram się coś skleić. Co do treningu, mogę [...]

[...] ciężko by było coś napisać co jem, jak każdego dnia jem praktycznie coś innego. W 90% jem czysto, 10% to śmieci typu jakiś sos, budyń do naleśników, masło orzechowe typu nutella, etc. Poza tym sporo eksperymentuję z potrawami itd. więc nie mam jakiegoś szablonu tylko makro się staram trzymać. Postaram się coś skleić. Tam gdzie jest mniej [...]

na jakiej coli, parówki z nutellą powinnyście wcinać^^ ulubione pożywienie Ladies

Mojemu bratu w podstawówce kradli kanapki z nutellą, to ojciec raz posmarował smarem od środka, od razu wydało się kto wpie***lał :D

11.01.2014r (DNT) trening: -aeroby 25min (czyt. pseudo interwały, czyli 10min rozgrzewki + 10sek maximum i 10sek lżej x5 + 10min schładzania) dieta: sobota, trochę mniej węgli na rzecz tłuszczów. Z niewliczanej szamy wpadły 2x croissanty z nutellą + banan i jabłko. Teraz wino piję. Taki, weekendowy chill out. [...]

A ja wlasnie zjadlem banana z nutella i bita smietana lol pycha ! I dalej nie umiem sie wyproznic ;<

A ja wlasnie zjadlem banana z nutella i bita smietana lol pycha ! I dalej nie umiem sie wyproznic ;< Znam ten problem, miałem tak przez chyba 2 miesiące (kibel raz na ~2-5 dni). Polecam popijać od czasu herbatke z liścia senesu przed snem, rano jest elegancko. Ale nie można z tym przesadzić, bo takie pobudzacze jelit mogą w dłuższym rozrachunku [...]

nie sadzilem ze jez AZ TAK zla ;d prawda to? ta nutella to chyba jedyne slodycze jakie jem, nic innego z tych cukrow najgorszych nie ma w mojej diecie , a omlet jem co co 2 dni 3 czasami wiec takie 3 duze lyzki nutelli mnie nie udupi zabardzo ? Zmieniony przez - kubson59 w dniu 2014-01-15 23:15:59

[...] i jakąś surówkę po treningu/kolacja mięso/ryba + ryż/kasza/ziemniaki + trochę zdrowych warzyw Nie jeść i nie pić świństw typu cola,energy drink ,chipsy,nutella,słodycze (batoniki,cukierki itp. ) Czyli po prostu zdrowo się odżywiać. I więcej luzu :) Dobrze rozumiem ? Zmieniony przez - !Młody! w dniu 2014-01-16 17:26:09

Lub 2 kanapki z nutellą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdeb9581cf0c48d1932915ec985b5f42.png

Można dać laskowe:D kilo cukru, kakao i będzie nutella:D

A ja zyebałem dzisiaj po całej linii i jestem mega wkurfiony... :-[ :-( Tzn. wszystko było super. Rano przed treningowe, lekkie śniadanie w postaci mixu sałat z mintajem i krewetkami, później mega trening bicepsów i tricepsów (dzięki szamie i temu, że nie robiłem na czczo), później po treningowa szama - indyczek, warzywa duszone, wafle z brązowego [...]

Tłuszczyku trochę jest, ale to jakieś 2 miesiące zbilansowanej diety i treningu. Jeśli chodzi o dietkę, to wykorzystaj sytuację... 4 najważniejsze wskazówki według mnie w tym wypadku: -wywal słodycze, fast-foody, słodkie napoje itd., a pij dużo wody; -z obiadu wywal sosy i panierki, bo to one właśnie tuczą; -rano zamiast bułki z nutellą czy [...]

"Hi 5!" ;-) A u mnie wleciał omlecik z pestkami dyni w środku, cebulą, szczypiorkiem i chilli. Do tego szybka sałatka z siekanej cukinii, papryk i mixu sałat z musztardowym dressingiem :-)) I nie ma to jak sprzeczka z siostrą w kuchni od samego rana w sobotę... Siostra ma problem z tym, że "OD RANA COŚ GOTUJĘ!!!! I śmierdzi w całym domu, spać [...]

"Hi 5!" ;-) A u mnie wleciał omlecik z pestkami dyni w środku, cebulą, szczypiorkiem i chilli. Do tego szybka sałatka z siekanej cukinii, papryk i mixu sałat z musztardowym dressingiem :-)) I nie ma to jak sprzeczka z siostrą w kuchni od samego rana w sobotę... Siostra ma problem z tym, że "OD RANA COŚ GOTUJĘ!!!! I śmierdzi w całym domu, spać [...]