nutella

wafli ryżowych z nutellą

Oczywiście fotki będą jak tylko dostane się do kompa za max 2 dni. Dodam, że jestem zdania, że żarcie jest ważne, ale czasami brakuje sosu na szame i lecę po kosztach. Nie boje się pszenicy ani węgli prostych. Typowy ekto z tendencją do chudnięcia. Przykładowa dieta z dzisiaj: 1. 125g twarogu, 5 wafli ryżowych w tym 2 z nutellą a 2 z masłem [...]

wafle ryzowe , kromki z nutellą aka kotleto ? :D

[...] kompletnie bez sensu. osobiscie nie mam ani grama bialka z zadnego nabiału prócz ser żółty, ale mity ze bialko bialku kcal kcalorii nie równe bo to pizza a tu kurczak a tu nutella a nie ryż(WW) to brednia juz dawno obalona. generalnie zamiast tak sciemniać i siać zwątpienie czemu samemu sie nie przekonasz tylko wierzysz w teorie ktore sprzedali [...]

" Mała" ;p :D ja się w kadrze tam nie zmieszczę hahaha ;p walnę się nutellą zamiast bronzerem i konkurencja będzie mnie zlizywała zamiast pozować,więc wygram hahaha xD Zmieniony przez - NatiGOGOLIronGirl w dniu 2013-09-10 14:52:55

Chleb pszenny, nutella, płatki kukurydziane? Nie jest to dobry wybór. Chleb razowy > chleb pszenny, płatki owsiane > płatki kukurydziane

Sam przeprowadziłeś badania naukowe, że doszedłeś do takich wniosków? Wydaje mi się, że jednak możesz nie mieć racji. Zgadza się, tylko ci się wydaje :) Jak najbardziej masz prawo się z moją teorią jak i praktyką nie zgadzać, na każdy organizm działa co innego, ale mógłbyś cokolwiek sensownego wnieść ze swoją wypowiedzią. nick23 - wiedza w stylu [...]

nick23 - wiedza w stylu badań "amerykańskich naukowców". Moja dieta procz tego ze byla w 90% uzyje waszego słownictwa "czysta" była w 10% nie do konca po myśli amerykańskich naukowców. Spełniając w pełni makro mialem jeden posiłek gdzie jadłem paczke biszkoptów i 2 kanapki z nutellą około 600-700kcal. Przytyłem w ciągu 7 miesiecy z 70kg (BF 12%) [...]

2 kanapki z nutellą maja malo ww i duzo okolo 350-400kcal :)

Wiesz jak robią parówki? :D kto napisał że nutella to dietetyczne harakiri? xD Co Ty wgl masz z tym harakiri?

parówki to ścierwo? kanapka z nutellą to dietetyczne harakiri? w takim razie wywalić wszystko z tej diety i zastąpić samym prochem białka i carbo co sie bedziesz bawił w jedzenie. pod kroplówke i git. pozdrawiam

[...] tego odniesiesz. Sniadanie owsianka 100g + banan. Snaidanie 2 - 3 kanapki 2 jajka parówka obiad kura 200g + ryz/makaron 100-120g podwieczorek - daj se cos slodkiego kromka z nutella i np biszkopty razem to jakies 600 kcal. Na kolacje wciagnij jakiegos camemberta(nie ma węgli) albo makrelke. W tej twojej diecie jest kurczak 100g (jeszcze nie [...]

No własnie i błąd. Zrób sobie przerwe jeden dzien. A pozniej po 7-10dniach wejdz na wage i sprawdz czy sie cos ruszylo. Jeśli nie to musisz zwiekszyć węgle. Dopiero teraz doczytalem ze masz duzo międzyposiłków słodyczowych. Proponuje zrezygnować z miedzyposiłków przez które masz ciągle uczucie zatkania, i sprawdzić czy nadal bez nich czujesz sie [...]

mArc97 - dobre pytanie :D Ja zjadłem po wygranym turnieju bokserskim (jeszcze w szatni) w przeciągu godzinki: 1 pizzę 60 cm (diavolo picante - do niej z 2 litry coli), zestaw big mac powiększony, 8 bułek słodkich z twarogiem/budyniem/nutellą, 2 hamburgery, wafle tortowe z puszką kajmaku + 1,4 l lodów z manhattanu. Miałem taką adrenalinę w żyłach, [...]

Na początku wakacji ważyłem 80 kg, przy 181 wzrostu i 17 lat teraz zbliża się koniec a ja ważę już 71+ planije zejść do 68 podczas roku szkolnego (bieganie dookoła stadionu) Przed dietą oczywiście dużo czytałem o zrzucaniu i wgl oczywiście wyczytałem że białko węgle witaminy itp. Wszystko to w mojej diecie było nieraz nawet na czczo, ale zawsze [...]

Kupiłam tego sciteca chocolate hazelnut - pachnie jak nutella, smak jest nawet ok, ale może kefir mój go zagłuszył, w pon lepiej będzie go czuć z wodą %-)

od dziś masujemy:) żeby to uczcić po treningu wpadły naleśniki z nutellą, masłem orzechowym i twarożkiem truskawkowym, potem domownicy upiekli sernik a że dizś święto moje to pół blachy poszło:) plus tam jakieś herbatniki z mlekiem (4 paczki:D), i nowy opiekacz kupiłem więc trzeba było wypróbować także wpadło parę tostów z kurczaczkiem i serem a [...]

No a czym innym jak nie nutellą... Tylko yebało gównem w pokoju %-) Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-08-15 14:03:31

Czemu usunęli ? arab nutellą jak mniemam %-)

Opinii na ten temat jest wiele jak i badań też wiele, różnie bywa. Przyjęło się również, że dawka 10g jest wystarczająca ja wale 30, testuje na sobie różne sposoby teraz leci tak :) Dzisiaj były barki bez aero i wleciały gofry z nutellą z lenistwa i głodu bo z siłki do domu mam 10km i przeszkody po drodze %-) Dlatego dzisiaj wszystkie posiłki na [...]