Co do witamin to Olimpu są dobre. Masło mi osobiście z lidla smakuje a o zawartość tłuszczu do węgli w maśle orzechowym to bym się nie przejmował bo i tak masujesz. Na początku też tak miałem że mi nie szlo go jeść w ogóle,ale dobry patent to zmieszać trochę z nutellą bądź dżemem i bez problemu. A jak spać nie możesz to melatoninę sobie [...]
Ładna fotka :-)) Widzę, że też przerzuciłeś się na placki owsiane? Pamiętam mój pierwszy, też się rozpadło ;-) IMO najważniejsze jest, żeby ładnie natłuścić patelnie (wystarczy malutka kapka oliwy/oleju, a potem rozcieram ręką po całości - oczywiście jeszcze na zimnej ;-) ). Wtedy placek ładnie "jeździ" po całości, nie ma problemu go zdjąć :-)) A [...]
[...] ale całe szczęście torebka nie pękła i nie puchnie uff Dieta: - omlet - makaron + kulki mocy xd z przepisu sfd + ogórki http://i45.tinypic.com/2v3kh3o.jpg - razowiec z nutella samoróbką (też sfd) - razowiec z serkiem + szczypior - nóżka z kury + 4 praliny (mamuśka w szkole dostała ;) ) + arbuz Komentarz dnia: Ogólnie słabo. Szczególnie [...]
Kieszku ja Ciebie rozumiem ;-) taka prawda neistety, że ludziom sie duzo wydaje, że skoro polecają w reklamach jogurty to one są zdrowe, tak jak nutella pożywna dla dzieci jest :-D
Kali: nutella wymiata ;] do placka idealna, szamie go 5xtyg więc trzeba urozmaicić xD Freak: z włoskich też ujdzie :] tylko wiadomo już inny smak :P Mikers: jak bym nie trenował w klubie to też bym nie grał bo u mnie mało kto gra. Też jestem w grupie gdzie kumple co tydzień/2x tydz. grają ale pory do gry mają dla mnie nie osiągalne :P
Troche tego dużo... śniadanie: 2 skibki chleba zazwyczaj z serem twarogowym tłustym + śmietana lub dwie skibki chleba do tego 2 jaja gotowane lub smażone z kiełbasą 2 śniadanie: 3 skibli/bułki z nutellą/szynką/serem+kiełbasą przekąska: tabliczka czekolady/2 pączki/2 batony + jogurt obiad: tutaj różnie: np: talerz ryżu z mięsem z kurczaka do tego [...]
wczoraj czytałem ,że zmienił dietetyka z Dolce na jakiegoś innego ,bo u dolce wp*****lał kanapki z nutellą dobre ale później ciężko mu się cieło. Kto wie może jednak Ramp to wygra i pojedzie UFC na FOXie
Ha k***a zaliczone dzisiaj %-) Przychodzi facet do seksuologa: - Bo widzi pan, mam problem problem. Moja żona nie chce brać do buzi. - Jest na to metoda - odpowiada lekarz - wystarczy, że posmaruje sobie pan członka Nutellą. Po tygodniu facet wraca. Lekarz na wejściu pyta: - O, to znowu pan! I co? Pomogło? - Częściowo. - To znaczy? - Żona nie lubi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cheat meal wypada raz w tygodniu. Czy mogę ważąc się co poniedziałek zjeść w niedziele bułki z nutellą na śniadanie/kolacje? Tydzień temu tak zrobiłem i elegancko 1 kg w tydzień mniej :) Pytanie czy sprawdzi się na dłuższą metę - do czekolady mam słabość, gorzkiej nie lubię, a wręcz kocham białą - wiem, najgorszy syf ale czasem muszę zjeść i [...]