npc

Darrem nawet gdy startował w kulturystyce open był jednym z tych zawodników 'bardziej estetycznych' - przerwa od zawodów, zrzutka wagi i przejście do classic physique dobrze mu zrobiło, nie zapominajmy, że gość ma 46 lat ;-) na Olympii nowa kategoria będzie rozgrywana pierwszy rok i tak jak pisałem wcześniej zaledwie kilku zawodników rywalizowało [...]

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=NpC-FMqJrvA,

Wczoraj wieczorem bez powodu zaczął mnie boleć prawy prostownik grzbietu. Martwiłem się czy to nie nerka. Bolało przez noc i ranek. Ból był mniejszy przy odpowiednim wygięciu kręgosłupa. Przystąpiłem do przysiad 48/8/68/7/88/98kgx10p 108kgx7p bólu nie było a dodałem w końcowych seriach 4p i 1p Idę jeść i odpoczywać przed następną sesją ramion i [...]

Teraz było mniej zawodników niż zwykle - pewnie wzrost opłat i zmiana strojów miała wpływ. Gdy rozwinął się NPC to od więcej tam startuje (nie ma kontroli dopingowej -chociaż takiej w zasadzie też nie ma na regionalnych w IFBB) bo każdy chce zostać MrOLYMPIA :-). Jeśli chodzi o weteranów to na regionalnych takich jak Mistrzostwa Śląska, Słupsk [...]

Super forma, to może być fajny dziennik :-) jak patrzę na ilość tłuszczu w diecie, to sobie wyobrażam, jak muszą przez ciebie przelatywać posiłki. Niziutko, no ale taki okres pewnie. Jak samopoczucie na tak niskim tłuszczu? Ciezko tutaj rozmawiac o dobrym samopoczuciu, to makro co teraz mam to jest dosc mocne odbicie, od tego co bylo PRZED NPC :) [...]

Flex Lewis 12 tygodni przed, gościnne pozowanie na NPC Garden State Championships 2016 /SFD/Images/2016/6/27/89e431ff303f44009a572260765e87c7.jpg

Breon Ansley (classic physique) 4 tygodnie przed /SFD/2016/8/22/6224051c38324f62b856db52f561d21b.jpg Victor Martinez i Guy Cisternino 4 tygodnie przed, gościnne pozowanie na NPC New Jersey State Championships 2016 /SFD/2016/8/22/2e2968b7fb1a4bea8b1507a15d24055a.jpg Dallas McCarver 4 tygodnie przed [...]

Festus a ja znam takiego człowieka, chcesz do niego mail'a? Może on by Ci odpowiedział dlaczego tak a nie inaczej. Właśnie to jego cyklem się tu posłużyłem - a ten cykl miał być tylko i wyłącznie obrazowy. Jeżeli byś zasponsorował nie wahałbym się ani chwili, gdybym miał wymiary tamtego człowieka... To jest dla startujących osób w NPC gdzie takie [...]

Ojan może dlatego? "Mamy zwrot w Men’s Classic Physique i ma to związek ze spodenkami do pozowania. Czarne, które zwykliście oglądać na zawodach, zostaną teraz zastąpione bardziej tradycyjną wersją. Problem z długimi, czarnymi polegał na tym, że pokrywały całe pośladki, ścięgna, a nawet górne uda. Niekoniecznie było to złe, bo można było nadal [...]

Wczoraj poranny trening - WL 78kgx10p i udało się zrobić dips 3x10p Wieczorem 25 minut wchodzenia na taboret niski przy oglądaniu wywiadów z NPC. Dzisiaj przysiady - ostatnia seria postęp do poprzedniego treningu https://youtu.be/-JUBvVvz8mQ zrobiłem też skłony na krześle 5x20p

Cześć! Weekend jak wiemy odbyły się Targi Fiwe, a przy nich, zawody kulturystyki i fitness- w sobotę u Piotrkowicza, niedzielę u Słodkiewicza. Długo planowałem by się wybrać i finalnie się udało, choć po drodze nie obyło się bez utrudnień. Pociąg do Wawy zabukowalem sobie miesiąc wcześniej, chcąc skorzystać ze zniżek. Najkorzystniej wypadł ten o [...]

fajne plany, ale to ogolnie z federacji NPC? napisz kiedyś jka posiłki przykładowe yglądaja bo torche jz przejadasz ;-)

Tak Mariusz to z NPC. Doszedlem do wniosku ze juz najmlodszy nie jestem i raczej mi taka kariera jak np. twoja nie grozi w tym sporcie :-)) Mimo to poki mam mozliwosc chce startowac, zbierac doswiadczenie i przezycia o ktorych kiedys bedzie warto wspominac :-)) Wiem ze bedzie Ban ale mysle ze przed docelowym wyjsciem uda mi sie na przetarcie wyjsc [...]

Dzieki Panowie, niestety ale nie ma czasu na wymowki. Cale poltora roku pracowalem po to wlasnie zeby zdobyc ta kwalifikacje i moc tam jechac bo to najwazniesza impreza BB w niemczech i jest ostro promowana i sporo od niej zalezy. Nasz cel to zyciowka i robie wszystko co tylko w mojej mocy aby wyjsc w jak najlepszej formie i zajac jak najlepsze [...]

Wczoraj na NPC zaskoczył mnie werdykt przyznający kartę PRO - nie tylko mnie ale też innych bo nawet spiker zawodów poczuł się zobowiązany do dodatkowego wyjaśnienia. Zrobiłem przysiady tak jak poprzednio - skończyłem na 108kgx7p Żona się obudziła i zaprasza mnie na kawę 8-) Na następnej sesji będzie brzuch i ramiona. Planuję też wstępowanie na [...]

Starty na wiosnę? Npc czy ifbb? A pisałem chyba parę stron wcześniej :-) Najpierw zrobię formę a później bede myslał gdzie wystartuje :-)

Niby na jakie NPC chcesz wyjsc? W maju? Szczerze ale i bez obrazy - mi się wydaje, że Ty Damian po prostu ostro lecisz w kulki i ja nie wiem - albo nie leci te SAA co maja lecieć, albo jak ci mówią „daj t3” to nie dodajesz, albo po prostu lecisz w kulki z dietą i wszystkich oszukujesz włącznie z samym sobą. To jest niemożliwe by osoba stosująca [...]

Aktualnie planów brak. Zreszta patrzyłem na NPC to sporo mi jednak brakuje bo tam poziom kosmiczny %-) ty byś celował w kat do 80kg?

26.12.2019 Nogi poświąteczne: 1) Safety bar SQ ATG 60kg x10, 100kg x10, 140kg x10, 160kg x10, 180kg x8, 135kg x15 2) Wypychanie na suwnicy 500kg x12, 440kg x15, 380kg x20 3) Wypychanie na suwnicy wysoko szeroko 320kg x15 x20 x21 4) Uginanie leżąc 95kg x11, 81kg x13, 67kg x18 5) Prostowaniem siedząc 100kg x15, 90kg x19, 75kg x21 6) MCNPN z hantlami [...]

Mów gdzie chcesz to z Kondziem wszędzie zabierzemy po NPC %-) Tak na prawdę od 2 stycznia codziennie kuje więc trzeba odpocząć umysłowo. Co tam, że w poniedziałek poprawka ostateczna %-)