[...] (czyli jak jestem głodna) jem owoc albo ważywo i na obiad pieczoną albo gotowaną sztukę mięsa, a na śniadanie jogurt, to moja przemiana materii będzie wolniejsza? Dodam, że pijam czerwoną i zieloną herbatkę jakieś 5 szklanek dziennie i litr wody do tego. Niacia --->sorry, że w Twoim temacie, ale nie chciałam zakładać nowego i naśmiecać.
Biegam jakies 25 - 30 min srednio co drugi dzien tak ze robie 4 km zawsze jak biegam NIe cwicze za bardzo nic wiecej oprocz brzucha , troche pompuje albo walcze z ciezarkami. NIe zalozylem nowego posta bo dyskusja byla o treningu brzucha i o to pytalem. Rozumiem ze byc moze potrzebuje bardziej ogolnorozwojowcyh wskazowek
[...] wszystkim co popadnie, kiedy tylko podchodził wykonywać rzut rożny. Pomijając ten jakże kontrowersyjny temat, Gaspart wypowiedział się na temat pewnej bardzo dobrej decyzji nowego prezydenta klubu. Zakup Ronaldinho "był jednym z najlepszych transferów Barçy w ostatnich latach" - mówił Gaspart. "Ronaldinho będzie tworzył w [...]
Biegam mniej wiecej co 2 gi dzien okolo 20 - 30 minut zawsze pokonuje dystans okolo 4 km. Nie trenuje za bardzo niczego wiecej oprocz jakis pompek i troche z ciezarkami. NIe zalozylem nowego posta bo akurat ten temat mnie zainteresowal ale zdaje sobie sprawe ze potrzebuje jakis ogolniejszej porady.
sorka ze sie wcinam w temat ale nie chce akladac nowego posta. ma pytanko czy nasycenie robic tkie jak na opakowaniu jest napisane czy moze macie jakies inne propozycje (chodzi mi o to czy mam brac tak 30g dzien 1 25-2 20-3 15-4 no i juz po tym normalnie w treningowe 10g nie treningowe 5g )
[...] 1954 roku i od tamtej pory Barcelona rozegrała na nim 813 meczy z czego oczywiście zdecydowaną większość wygrała. Zawodnicy i działacze klubu obiecywali, że stworzą z nowego stadionu jaskinie lwa, z której mało kto wyjdzie z zadowalającym wynikiem. Tak też się dzieje - Barcelona gra tak jak zawsze obiecywała na Camp Nou. Z 813 spotkań [...]
[...] uważam ze jest to minimalna cena za moją pracę-tłumaczenie i za info jakie zawiera, i choc wg niektórych są przestarzałe to tylko dlatego że sami nie maja i nie potrafią nic nowego zaoferowac czy przekazać lub nie mają żadnych doświadczeń na tym polu, ksiązka jest wspaniałym przewodnikiem i rasowym doradcą na temat diety przez którą przechodzi [...]
[...] tarczycy, która jest niedoborem zarówno hormonu T4 jak i T3, zazwyczaj wskazywana jest na nadprodukcje TSH. Starsze badania poziomu TSH schodziły jedynie do 1 uU/ml. Odczyt nowego badania jest staranny, ponieważ jeżeli nad leczysz się przy pomocy syntetycznych hormonów tarczycy, poziom T4 i T3 może wyglądać normalnie z powodu lekarstw. Jednakże, [...]
a ja od razu zrozumiałem, Kurde, z samej ciekawości kupie sobie tego Peco, w końcu 10 złotych to nie dużo za program treningowy. Może odpoczne troche od sztangi i spróbuje czegoś nowego.
ale 60kg jak dla nowego jest ok. Pamiętaj, że minimum to wyciskać własną wagę. wiec musisz wyciskac 75kg Zmieniony przez - chasland17 w dniu 2004-05-03 20:12:25
Nie napisałes na czym Ci w tej chwili najbardziej zalezy: //Dietka redukcyjna,treningi// spalanie? ile chcesz zrzucic? Co do intensywnosci treningow to raczej nic nowego wymyslec sie nie da - kreatyna mono (jezli nie miałes zadowalajacych efektow mozesz sprowabac v12 sana czy np creafusion z olimpu) izotoniki - wiadomo
witka, nie chcialem zakladac nowego tematu wiec pytam tutaj, chodzi mi tutaj o oryginaly, otoz nie chcialbym brac jakiegos ruskiego shitu, tylko oryginaly, moje pytanie brzmi czy DUZE sa roznice miedzy oryginalem czy nie?jesli chodzi o efekty i bezpieczenstwo, no i roznica w cenie (w przyblizeniu bo wiadomo ze kazdy zalatwia w roznych cenach)jak [...]
[...] starym "sprzecie" skakalem na okolo 25cm bez najmniejszego wysilku. teraz wezme sie troche za siebie i mam zamiar poprawic swoje umiejetnosci oraz nauczyc czegos nowego. na poczatek staram sie zlapac troche forme (pozyczam SHWINN'a od ojca mojej dziewczyny) i pedaluje po sciezce rowerowej w lublinie i troche sie krece po zalewie [...]
Nowa drużyna od przyszłego roku w NBA!!! Startowe wynosi 300 milionów dolarów, chyba ich posrało . Tu więcej informacji: Klub Charlotte Bobcats otrzymał we wtorek oficjalną zgodę na występy w północnoamerykańskiej lidze koszykarskiej NBA - poinformował dziennik "Charlotte Observer". Władze NBA udzieliły klubowi zezwolenia na start w [...]