cykl nasycenia kreatyną

słyszałem że cykl nasycenia to podobno nie potrzebne obciązanie nerek, bo organizm jest w stanie wchłonąć tylko 16gr , a reszta jest wydalana z moczem i najlepiej jechac normalnie 3x5 gr dziennie, co myslicie o czyms takim?

dokladnie, nasycenie to tylko strata kasy, najlepiej bez

niezawsze niema sensu
jezeli to twój pierwszy cykl to mozesz sobie fundnąc nawet wskazane
kwestia gustu

sorka ze sie wcinam w temat ale nie chce akladac nowego posta. ma pytanko czy nasycenie robic tkie jak na opakowaniu jest napisane czy moze macie jakies inne propozycje (chodzi mi o to czy mam brac tak 30g dzien 1 25-2 20-3 15-4 no i juz po tym normalnie w treningowe 10g nie treningowe 5g )

jak bym juz robil to najlepiej 5 dni 4x5g

nie, nie jest to mój pierwszy cykl jest to drugi cykl, co w tym wypadku?

Daj sobie spokoj z nasyceniem. A kretke przyjmoj dwa razy dziennie po 5 gram: na czczo i po treningu. pozdro.

jesli drugi cykl to nasycanie tym bardziej bez sensu

nasycenie jst wogóle bez sensu.Nawet jesli ktos robi pierwszy cykl,to biorąc 10g dziennie juz nasyca miesnie,wiec branie po 20g czy 30g jest marnowaniem soopla.

dzięki za wsztstkie odpowiedzi i pomoc, gdyby ktos miał jesze jakies sugestie to zapraszam i pozdrawiam wszystkich czytelników FORUM