nowego

eee ja nie planuje dziś "nie pić"... za to od nowego roku postanowienia "olympijskie" :D

z okazji nowego roku chce zyczyc zdrowia oraz przyrostow czystej masy i sily dla spamerow. no i lukiemu zycze zony

do siego i szczęśliwego nowego roku;))

to tak by wyglądał 1 tydzień nowy max to 90% maxa co tydz będę dodawał 2,5% do nowego maxa, więc tak jak King mówisz, 4 tyg i mam 100% pon 5 powt środa 5 powt sobota 4 serie 5 powt, 5 seria 3 powt, 6 seria 8 powt według tego schematu Przysiad 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie 5x5 - 60%, 70%, [...]

Panowie szczęśliwego nowego roku;) jeszcze nikomu po jednym melanżu nic się nie stało.

100lat ,zdrowia,darzenia do celu, szczesliwego nowego

Szczęśliwego Nowego Roku! Ale mnie wystraszyliście!

Szczęśliwego Nowego Roku 2010!!!, Powodzenia w życiu osobistym i zawodowym. Samych sukcesów !!! życzy Fala

JA od nowego roku wchodze tak pon nogi wt klata +przod barkow +bok czw.plecy + tyl barkow piatek plecy triceps

[...] wyraznie czuje podwyzszona temperature, ale tylko przez chwile potem wraca wszystko do normy, zasypiam znowu ale rano budze sie i to samo.mam tak juz z 4-5 dni z rzedu.. niby sie nie stresuje bo ni ma czym;normalnie studiuje,ale teraz wolne..hmmm ktos mial cos podobnego?mam nadzieje ze to nie zadna choroba szczęśliwego nowego! (nie bezsennego ;)

Trzy, dwa, jeden... 2010! Fantastycznego Sylwestra i rewelacyjnego Nowego Roku

Jeszcze w świecznym klimacie...Kolega mi to przysłał. Wszystkim udanego Sylwestra i takiego samego roku 2010 życzę.Sobie współczuję,bo jaki pierwszy dzień nowego roku,taki cały rok,a ja od jutra od 8 rano do 8 rano dnia następnego będę w pracyJa nie chcę tylko zapier...ać w pracy przez cały rok

http://www.youtube.com/watch?v=GCt4V_0IUfM Sczęśliwego Nowego i udanej imprezy 3majta się

ja sie tam napierdle i nie bd liczyć spadków:D mi sie mrozi wódeczka i piweczka :D Szczęśliwego nowego roku oraz małego kaca jutro

heheh VANILA kicha dobre heheheh 70% kobitek do 30% samcow !!!! No ale jak wolisz metal to pewnie domowka bedzie lepsza :P pozdro i szczesliwego nowego roku :P Co by wiecej masy bylo jak w tym :)

Szczęśliwego nowego roku wszystkim, oby był lepszy niż poprzedni

HTznawca....braku ww nie ma jest ok... od kiedy się od warzyw tyje ? znikome ilości kcal a poza tym nawet w diecie na masę ich się nie wlicza... znajdź mi przekonywujący art. o tym ze się od warzyw spożywanych na noc tyje to dam Ci sog'a... Udanego skoku do nowego roku xD

Wszystkim masazystom ,rzezbiarza , silaczom ,pizgaczom , przytyranym lujom i tym co sie dopiero przytyraja zycze SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU 2010 zeby sie wszystkim dobrze dzialo ,a ze dzialo to armata , to zeby sie wszystkim dobrze armacilo

Spadam chłopaki Szczęśliwego nowego roku! Zdrówka, samych przyrostów, żadnych kontuzji i spadków, no i osiągnięcia postawionych sobie celów! No a teraz BIBA!! http://www.youtube.com/watch?v=0CYqcuncYII

Jestem po treningu, tak mi się nie chciało, ale zmusiłam się I aż jestem z siebie dumna xD Dietka trzymana, narazie żadnych wpadek. Spadam teraz się na Sylwka szykować Szczęśliwego Nowego Roku!