nie wiem:P hehe chce poznac opinie innych moze cos zmienie i czegos nowego sie dowiem:p jesli tak uważasz to sie grubo mylisz;( nawet zapytac nie mozna echhhhhh........
[...] bestia a mówi: "men, we should all return to basics". To jest nietypowe. Gdyby mi mówił zrób to tak, to zmień, to dodaj, weź to, weź tamto to by nie było w tym nic nowego, bo ciągle to słyszę... ale on mówi wyluzuj, nie przesadzaj, spokojnie ect. to jest bardzo POZYTYWNE podejście, zwłaszcza dla młodych. Zobaczcie: młodzi [...]
Dodaj ankiete. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Przeczytaj to i pozmieniaj ćwiczenia pod siebie/ułóz coś nowego i daj do sprawdzenia. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a tu masz technike wykonywania ćwiczeń Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-11-07 20:32:30
wiem ze temat juz troche temu byl ale jak jest nie bede zakladal nowego tym bardziej ze to ma cos wspolnego. Mial ktos ropien po srodkach aptecznych bo mam podejrzenia ze mi sie robi na posladku ropien zaznaczam ze nigdy nie wbijalem underow tylko zawsze apteke. pozdro
ja bym kupił m-drola, ale póki co nie brałbym go. Po prostu szybko z allegro schodzą, do nowego roku juz ich moze nie byc. Z tym, że połowa opakowania spokojnie starczy na cykl, to bym musiał z kims na pół kupic, bo samemu to za drogo wychdzoi. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-11-08 00:14:17
zaraz, zaraz...w temacie jest xpand XTREMEPUMP (nowość) a w opisie już zwykły (stary), więc zdecyduj o co pytasz. Jadłem i nowego i starego więc mogę ci odpowiedzieć.
Cwiczenie to to nic nowego. Podciaganie z nogami w gorze - najtrudniejsze podciaganie poniewaz jest to tzw. niekorzystna dzwignia. Pracuja najmocniej: miesnie brzucha, bicepsy, najszersze grzbietu Cwiczenie bedzie prawidlowo wykonane w momencie gdy nogi nie beda opieraly sie o sciane. Tutaj masz filmik: w 1:45 minucie jest wykonane prawidlowo [...]
Panowie jaki trening aktualnie byście polecili, masowy oczywiście. Jechałem już 2razy HST teraz idzie zwykły split a na zime cos nowego dobrze by było dac,który tam jest na topie?
witam, nie chcac zakladac nowego tematu chcialem zapytac, co jesli cwicze 3xtyg.(pon,sro,piat) i np. w srode silka jest zamknieta z powodu swieta, czy ten trening przenies na czwarte i ten z piatku na sobote, zeby byly 3dni treningowe czy odpuscic i isc w piatek? doradzccie cos, z gory dziki, POZDRAWIAM Zmieniony przez - marcellll w dniu [...]
Nie chce zakladac nowego tematu to tu spytam, bo chce zrzucic tluszcz. Chce kupic BCAA olimpa. Mam kilka pytan dotyczacych tego produktu. Czy na redukcji to dobry pomysl? Jak to zadziala? Diete trzymam robie aeroby ale chcialbym troche wspomóc organizm. Oraz czytalem rozne recenzje na temat dawkowania? Mógłby ktos mi poradzic?
czerwona naklejka to z nowego dizajnu;) a co do tej mety to 90% slodzik raczej lata swietnosci ma za sobadobrze ze przynajmniej dostaes ja w prezencie a nie kupiles
[...] tym, ze ograznizm przyzwyczaił sie do typu wysiłku jaki mu dajesz. Organzim potrzebuje przewaznie 1-2 tygodni by sie zaadptować. Dlatego wazne jest by ciagle dawać mu 'coś nowego'. Jesli np. w jednym tygodniu biegłeś 30 min z tetnem 120. Spróbuj w nastepnym tygodniu zwiekszyc intensywnośc do 130-140 w tym samym czasie. Bardzo dobre są tez [...]
Żeby nie zakladać nowego tematu zapytam tutaj. Podczas brania mety mogą wystąpić efekty uboczne. Po jakich należy natychmiast ją odstawić? Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-11-08 17:00:14
a jezeli chce xpandami lecieć to kup nowego xpanda xtrem pump i biez go przed treningiem i zwykłaego xpanda i biez go po treningu a w dzni nietreningowe nało porce xpanda i pół porcji xtrem pumpa jezeli oczywiscie koniecznie chcesz lecieć na xpandach bo taki zestaw bedzie najbardziej efektywny a jak nie to xpand i pojedyncza forma tak jak napisał [...]
dobra rozumiem, ale jednak wole mieć dobra nawyki co do ćwiczeń niż przesiedzieć cały wolny czas przed komputerem. Nie będe zakładał nowego tematu co do ćwiczeń, bo jak radzicie, ze specjalną dietą mam sobie dać spokój. Powiedzcie jakie można robić ćwiczenia żeby zwiększyć mase i siłe chociażby w małym stopniu, ale żeby sie nie przetrenować i żeby [...]
[...] rezygnować z ćwiczeń :). Wole mieć dobre nawyki i np. wieczorem w wolnym czasie zamiast siedzeć przed komputerem, poćwicze sobie tą godzine w określone dni. Nie zakładając nowego tematu w dziale ćwiczenia spytam was o jakieś ćwiczenia na mase i siłe, ale bez przesady z ilością, efekt nie musi być wielki byle żebym sie nie przećwiczył i żebym [...]
REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;]
