nowego

Nie musisz nowego tematu zakładać , wypełnij ją tutaj po prostu

[...] nie widze rywali..... Przyklad mojego treningu na barki,wyciskanie za karku seria 1 150 na 20 ruchow warm up, 2 200kg na 15,3- 250kg na 12,4- 300 na 10 no i Kocacs dostap przepuchliny jak mnie asekurowal wiec szukam nowego "pomagiera" do treningu..... *********************** Moderator dzialu doping ***********************

[...] Białystok. Jak na razie są to jedyne wzmocnienia akademiczek w przerwie letniej. - Jesteśmy blisko finalizacji rozmów z innymi zawodniczkami i każdy dzień może przynieść coś nowego w tych sprawach - dodaje prezes Cybulski. Wiadomo, że klub przygotował już umowy dla Aleny Hendzel i Magdaleny Godos, które muszą tylko złożyć podpisy. Podobnie ma się [...]

nie chcę robić nowego tematu więc wstawiam tutaj plan FBW do sprawdzenia.Zaznaczam jeszcze, że będę ćwiczył 3x tyg. w kolejnośći ABA, BAB itd.Acha i jeszcze chciałem powiedzieć, że we wtorek i piątek mam treningi w piłkę z klubu i chciałem zapytać czy mogę ćwiczyć w kolejności pon,śr,czw? A: Nogi: Przysiady z obciążeniem 3s Plecy: Martwy ciag 3s [...]

Hej, jeśli międzyczasie jeszcze niczego nie znalazłaś, zajrzyj może do nowego klubu trenującego aikido wg szkoły Iwama. Szczegóły znajdziesz na stronie www.aikido-iwama.pl/klub

Po pierwsze nie odswiezaj starych tematow...chociarz z drugiej strony dobrze ze nie zalozylas nowego Czy ktos brał duac???????????????? pomozcie jak wygrac z trodzikiem czy sloarium i kosmetyczka pomaoga i deramtolog Idz odrazu do dermatologa,ja bylem u kosmetyczki to mi tlyko wszystko na wierzch wyszlo,niby skora gladka i czyta ale co z tego [...]

Mateo - jak już tak się ślizgasz, to mógłbyś tak do końca Marca przetrzymać ? Będziesz mógł zacząć od 1 kwietnia, tak żeby od początku nowego miesiąca wszystko było jasne pozdrawiam Maciej Kamiński http://www.Muscle.pl - 100% mięśni !!!

[...] Cell Pum jest do 13 lipca ale zrobila się z tego bryła wiec nie wiem czy dobre. Mam jeszcze troche kreatyny z hi teca i prawie całe mono z Megabola ale zamazal mi sie z miesiąc i nie wiem czy jeszcze dobre.. Moze macie jakis pomysł zeby jakos połączyc te suplementy ze sobą? Wiem, ze to nie ten dział, ale nie chce zakladac nowego tematu ;)

Efekty - 4 kg w 2 miechy, siła skoczyła znacznie, ale chcę spróbować czegoś nowego.

[...] nie cwiczac ich, w cwiczeniach ukierunkowanych na te partie, wystarcza cw zlozone.Wiec nie szczekaj wiecej.Nie chce mi sie nawet juz odpisywac na twoje posty, bo nic nowego nie wnosisz dalej sie upierasz przy swoich racjach, plan byl bez poprawek dobry, po tym co ty wprowadziles juz bym powiedzial ze jest dopiero do poprawy. SAm mówiłes [...]

Witam:) Aby nie zakładać nowego postu jest jeszcze jedna sztuka słuchawki MP3 do SPRZEDANIA takie same jak w poście pierwszym na samej górze. Ktoś chętny proszę pisać.

[...] :) Ja tego tribala widziałam na jakiejs stronie już wczesniej i pomyslałam " to pod cyckiem musiało bolec' :] Ja robię we wrześniu ( teraz nie dam rady bo mam obóz kondycyjny z niciskiem na pływanie w sierpniu - a nowego ta2 nie mozna moczyc - no a ten to bym robiła pewnie do sierpnia bo jest duży) taki jak na zdjęciu - tzn tego typu :)

ja mam takie pytanko, bo nie chce nowego posta zakładać: jak sie bierze deke w dawkach 300mg to jedna ampułka zostaje zużyta cała, a druga tylko w połowie....co trzeba zrobic z napoczętą ampułką, aby to co w niej zostalo nie zepsuło się i było dobre do użytku za tydzień kiedy bedzie sie robić nastepnego strzała? dzieki za odpowiedzi! ! !

Moglbys sie bardziej rozwinac? Sprawdzone juz na mnie nie dzialaja - dlatego ich juz nie biora, wiec logiczne jest to, ze musze wziac cos nowego hehe Ale pewnie chodzilo Ci jakies sprawdzone kreatynki ktore chwali sie i ceni. Moze cos polecisz? warunek: mono ;) Pozdrawiam

teraz dopiero przeczytałem temat jeśli się ktoś czuje na siłach zapraszam do doradzania w początkujących przyda się pomoc kogoś nowego

cytat na pocztku mnie smieszy szczegolnie ze napisala go osoba ktora weszla do tematu o "przesowaniu" przyczepow miesniowych (gdzie juz nawet zostala udzielona odp) i zaczela polemizowac co to sie dzieje na forum nie wnoszac nic nowego i ciekawego do tematu sama zaniza poziom i jeszcze sie o to czepia

Cześć. Nie chce zakładać nowego tematu . Zastanawiam się nad metą a propą. Chciałbym brać mete jak najdłuzej można . Może to być 10 tyg. 30/20mg ? Czy lepiej tą prope 10tyg 300mg week ? Wiek 20 waga 78 Wzrost 180 biceps 38 klatka 115 udo ~65 talia - staż ~5 lat z przerwami dluzszymi DIETA : B: ~3g W: 4g T: 1t Przebyte cykle : brak trening : split [...]

Nie chcąc zakładac nowego tematu a widząc że pan Ambroziak tutaj zagląda .Mam takie pytanko do pana,jak pan poleca brać CP? chodzi mi dokładnie o druga porcję,na forum większość poleca brać go 30 minut przed treningiem,natomiast na opakowaniu jest napisane żeby brać go po treningu. Jaki jest pana zdanie,jak lepiej brać? Czy jak np.brał bym porcję [...]

CZEŚĆ MOJSIU JAK NARAZIE TO MOŻESZ ODSTAWIĆ ŁAPKI BO TO JESZCZE NIE CZAS... ZAPRASZAM CIE PO SKOŃCZENIU TEGO CO CI ROZPISAŁEM TUTAJ: http://www.sfd.pl/temat181642/ MYŚLE ŻE TO BĘDĄ ODPOWIEDNIE TRENINGI DLA CIEBIE. A CO DO TEGO CO NAPISAŁEŚ WCZEŚNIEJ TO NIEROZUMIEM ZABARDZO...:-/ JEŚLI CHODZI O ADAPTACJE DO NOWEGO TRENINGU TO FAKTYCZNIE POTRZEBA [...]

Diete mam ułożoną i sprawdzoną, tylko nie wcieliłem wszystkiego w życie. FBW ćwiczyłem i ciężary ładnie szły do przodu, ale znudził się. Chciałem spróbować czegoś nowego. Ogólnie przerabiałem 2 plany FBW. Jeden chyba twój (jeden podział) A 2 był podzielony na 2 części.Ćwiczyć chciałem 4 razy, bo teraz siedzę w domu i nie mam nic lepszego do [...]