[...] (1x ile dasz rade utrzymać) 23s o dziwo bardzo ciężko, siły wcale, ciężary mocno ciążyły, a miałam takie ambitne plany %-) męczą mnie już te 15, trzeba poszukać czegoś nowego :-)) miska + chleb z pasztetem drobiowym, jaja, schab, masło + bełt, fritatta + placki z cukinii, bełt, schab + ryż z żołądkami + jw. 13.05 trening: DNT miska: + chleb [...]
Akurat monohydrat właśnie kupiłem (biorę 2x5g), ale dzięki wszystkim za informacje, jak dla mnie bardzo przydatne, mam nadzieję, że BCAA zrobi swoje i treningi nabiorą nowego wymiaru :D
Trudno powiedzieć, żebym miał jakąś konkretnie określoną dietę. Mogę za to opisać typowe posiłki, które od paru dni jem codziennie, próbując czegoś nowego.
no u mnie niestety nie przeszly platki owsiane ani granola z jogurtem,moje jedno dziecie to prawdziwy niejadek i musze kombinowac jak kon pod gore zeby zjadl cos nowego, np zeby zjadlcos w szkole to np nutelle mu daje ale wpolaczeniu z jakims serkiem twarogowym zeby choc jakies bialko bylo oprocz tego syfu, ale juz znalazlam fajny przepis na [...]
Wybralbym kontynuacje i dokupienie nowego, wybralbym tez alphe jesli nie stoi nic na przeszkodzie ;-) a co bylo przyczyna Twojego wczesniejszego stanu to nie wiem i nie ma sie co zastanawiac, wyrzuc ten towar.
[...] drugi flakon propa z biosiry po 5 min po shocie zaczalem sie zle czuc zawroty glowy, dusznosci, dretwienie podniebienia, podwyzszone tentno dzisiaj drugi szot z tego nowego flakona i znowu sie tak zle czulem po okolo godninie wszysko jest ok. Pierwszy flakon bylo wszysko ok. Mial ktos cos podobnego??? Co dalej??? Jutro mialem zaczac wino [...]
[...] ze sie cwiczy wszystkie partie ale to juz odemnie zalezy co chce cwiczyc wiec prosze nie pisac o tym jesli chodzi o kaptury to do tej pory nie cwiczylem ale moge dodac do nowego planu sorry ale zaczynalem cwiczyc klate od piatku zamiast od poniedzialku ale musialem tam bo akurat nie mialem czasu w poniedzialek wiem ze zaczyna sie od wiekszych [...]
[...] z racji mojego pierwszego postu. Cel: Zbudowanie masy mięśniowej Sprawa wygląda tak, że ćwiczę już około pół roku, póki co jestem zadowolony z progresu ale potrzebuję nowego planu w którym ćwiczę wszystkie partie oprócz nóg, ponieważ przynajmniej raz w tygodniu gram w piłkę i z racji zbliżającego się sezonu letniego to na pewno jakiś [...]
Brałem kiedyś Scorcha, z którego byłem bardzo zadowolony. Było to lat temu kilka i jak teraz patrzę na skład tego nowego to się troche różni. Przy ostatnich zakupach supli porozmawiałem chwilę z właścicielem sklepu i powiedział, że nowy jest dużo gorszy od starego i to już nie to samo. Czy to rzeczywiście prawda? Jeżeli tak to co innego polecicie [...]
Witam! Uprzedzam, że jestem nowy na tym forum. Nie potrafię jeszcze założyć nowego tematu, więc napiszę to tutaj. Potrafię pływać 3 stylami: żabka, kraul i grzbiet. Średnio technicznie mi to wychodzi :P Mam dość słabą formę (pływam od paru miesięcy), podczas wizyty na basenie, przepływam ok. 0,5 km. Czy mógłby ktoś ułożyć jakiś plan treningowy? [...]
Monos, dzięki za martwienie się, już dobrze :) Od jutra zaczynam od nowa ćwiczyć, i zakładam nowego bloga :) Ćwiczył będę 5 razy w tygodniu, i mam zamiar ułożyć sobię dietę i chociaż w części sie jej trzymać ;)
[...] niesamowicie zakwaszona i sponiewierana, czuję sie jak stara szmata %-) Bardzo podoba mi sie taki systam ćwiczeń w tempie i z małymi przerwami, odkrywam i wciąż uczę się nowego , cieszy mnie to , lubię :-)) Dietetycznie całkowite zrezygnowanie z glutenu to nie problem bo od 31 lat go nie jem, bo nie mogę :-PP%-), nabiał stopniowo [...]
Nie, nie, Held ma nowego przeciwnika - pewne info potwierdzone przez Marcina na FB. A jak Alvarez faktycznie wypadnie to pewnie też jeszcze kogoś innego Chandlerowi załatwią. Oficjalnej informacji ze strony Bellatora jak na razie nie ma.
[FIT]Lilith - DT2
