[...] na przykład różne postacie kreatyny z jej transporterami. Suplementy tego typu cieszą się duża popularnością wynikającą z ich skuteczności. Jednakże, nadszedł czas na coś nowego. Nadszedł czas na suplement, który łączy w sobie wszystkie najważniejsze i najskuteczniejsze czynniki wzrostu wystepujące obecnie w suplementach dla sportowców. [...]
te 179 to juz raczej po promocji co? Kogut jak dajesz promocje, to o jakiejs stalej porze, bo czlowiek nie jest w stanie polapac sie kiedy ma sprawdzic, czy jest cos nowego... :-/ a jak sa juz promocje poznym wieczorem, to przynajmniej do poludnia nastepnego dnia
dzięki za poprawę planu i wsparcie , a przy okazji chciałem się spytać jak dalej trenować po tym cyklu, dalej FBW czy może coś nowego, bo splita to sobie na kilkanaście miesięcy daruję... ??
Witam, problem opiszę tutaj, bo też dotyczy torebki, a nie chcę zakładać nowego tematu Na początku listopada zerwałam torebkę stawową w kostce na w-fie (niefortunne lądowanie po ataku na siatkówce), miałam szynę 2 tygodnie, potem 2 tygodnie gips, który zdjeli mi tydzień temu. Wiem, że na treningi długo se poczekamale chciałabym przynajmniej [...]
ja bym sugerowal bjj, jezeli nie zawsze masz motywacje by plywac "na maxa" to moze czas sprobowac czegos nowego? pojdz na trening (pierwszy jest darmowy) i zobacz czy ci pasuje, to nie boli
Od 4 tygodni trenuje na mase (trzy razy w tygodniu) z myślą o rzeźbie od nowego roku, oto mój plan: 1.PONIEDZIAŁEK KLATKA Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 10 8 6 Wyciskanie sztangietek na skosie 3x10 Rozpiętki na ławce poziomej 3x10 BICEPS Unoszenie sztangi stojąc 4x15 Podciąganie na drązku 2x4 (wąski podchwyt) 2.ŚRODA NOGI Wyprosty kolan [...]
siemka co proponuje po zrobieniu 6 werirdera na brzuch..? standarodwe cwiczenia na brzuch czy moze powne robienie 6 czy cos nowego ABS- mnie raczej nie interesuje..;]
witam, mam jeszcze pytanie, i nie bede zakladal nowego tematu, wiec, jak zrobie 1 cykl na mono, to robic pozniej 2 cykl na jablku i dopiero aakg + nitro? czy odrazu po mono jechac z nitro i aakg? aha, mowiliscie ze jest za malo krety w suplementacij nitro + aakg tak? wiec moze dodac jakas kretke? co o tym myslicie?
dobra to co proponujesz, zawsze chętnie posłucham mądrzejszych od siebie i może coś nowego się dowiem, moja budowe ciala mozesz zobaczyc na blogu u mnie i w profilu, tryb życia praca siedząca 9-17 pn-pt jesli potrzebujesz dodatkowych info to chetnie napiszę
[...] wypróbować jak najwięcej możliwości) Gdy dieta i suplementy nie wystarczają, nie dają już efektu, stoimy w miejscu od dobrych paru miesięcy, wprowadzenie urozmaiconego, nowego treningu nic nie daje - stagnacja, ale zakończyliśmy okres dojrzewania, wygląd nas nie satysfakcjonuje, wiadomo jesteśmy hardcorowcami, dwucyfrowa waga nie zadowala [...]
Tak jak w opisie. Mam do spylenia zegarek, bedacy replika firmowego zegarka firmy BREITLING 1884. Cena nowego to okolo 300zl. (ceny oryginalow zaczynaja sie od ~1000 euro) *zegarek *datownik *stoper *wodoszczelnosc 50m Zadnej rysy na szybce, stan bardzo dobry. Wrzucam zdjecia: Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-12-11 22:37:48 Zmieniony przez [...]
[...] za 90% sukcesu to diate.. ale niestety.. nie mam warunków do przestrzegania jej i w sumie raczej jem to co jest.. Taka mikro diete.. + jakis suplement chcialbym zaczac od nowego roq.. zeby na lato juz jakos wygladac :)) -Sniadanie: 2 kromki chleba+ ok. 200ml mleka+ płatki/Kakao :) -II sniadanie: 2 kromki chleba+wedlina -Obiad: tradycyjny [...]
za mało to pewnie chodzi ze 10 strzałów to zamało... Z czym mozna go połaczyć zeby było ok:) 10strz. +? ps niechce robić nowego tematy i wam zaśmiecać w dopingu:)
[...] Na tym cyklu na pewno nie będe szalał w tym wiczeniu. Na tej rozpisce treningu pleców nic nie widac bo był to trening którego nie notowałem ze względu na wprowadzenie do nowego treningu. Przypominam że przez 3 ostatnie tygodnie praktycznie nie trenowałem. Więc martwego nie notowałem bo to tylko rozgrzewka prostowników przed kolejnymi [...]
[...] juz wiekszych dawek kreatyny nie wal bo wysikasz tylko i zacząć to brac po nowym roku a narazie do końca tego samą tą kreatynkę 150kap. Czy jakoś zmienić?? Dodam że od nowego roku zaczynam nową rozpiskę, dieta jest, cel to masa. pozdrawiam i z góry dzięki. P.S. aha, jeszcze po ile tabsów i kiedy tą l-glutamine?? Zmieniony przez - mustafa90 [...]
Witam! Mam 20lat , 185cm wzrostu i wazę 89kg i chodzę na siłownie od roku ( w tym 3 miesiące przerwy wakacyjnej niestety) Teraz jadę na masę- w sumie wyjdzie 6 tyg. i od nowego roku chciałbym zacząć trening siłowy połaczony z masowy, aby nie mieć zbyt dużych spadków w masie. Chciałbym mieć 3 treningi w tygodniu i ułożyłem coś takiego- Co sadzicie [...]
Staki z USA-Zestawienie!!!!
