nowego

[...] począwszy od stimulanta przed treningiem 2 capsy jadłem starą wersje przed treningiem 2 capsy i był czad zobaczymy jak nowa się spisuje potem wrzucę na tapetę thermala nowego (starego też próbowałem i nie klepał nic, w sumie oceniam go źle, podobno ten z kilosports jest już nie walony i elegancko ryje beretem no i na końcu zapodam [...]

tylko ze strefa jest nalagowym spamerem A jak nie to trzeba zrobic ankiete i wybrac nowego moda ktory bedzie odpowiedzialny za usowanie topicow i banowanie jednak jest jedno ale musi to byc osoba zwiazana z dopingiem czesto odwiedzajaca forum cieszaca sie zaufaniem imo wszyscy znawcy siedzacy w spamie nie powinni byc brani pod uwage chociaz [...]

Sory ze odswiezam ale nie chcialem zakladac nowego tematu.Mam zamiar kupic accos,stosowal ktos? Pomoga na lekki tradzik i na plamy/blizny?

[...] tygodni wychodzi spadek 1kg/tydzien) trening: pon-czw: klatka + biceps - laweczka plasko: - rozgrzewka - 10x40% rekordu na raz - 95% rekordu na raz - proba nowego rekordu na raz - 4 serie po 10 - laweczka skos - 4 serie po 10 - biceps: hantelki stojac - 4 serie po 10 - biceps: sztanga - 4 serie po 10 wto-pia: plecy [...]

pijemy KOORVA dobrze ze jeszcze nie kupilem nowego kompa , widzialem dzisiaj wy***isty z 6Ghz ,4Gb RAM i dyskiem twardym 1 Tb zycie jest piekne

albo juz nic zaraz robie nowego Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-09-24 19:02:31

hmm jako ze temat o shakerze to zeby nei zakładać nowego powiedzcie mi ludzie bo nei moge sie dokopac tych informacji nigdzie czy ten oto shaker olimpowski co go w sklepie sfd moge za 9 zł dostać jest może zakręcany?? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Shaker_0%2C7_l-opis847.html a jak nie to który ze sklepu sfd jest? :P

[...] mnie (jesli bedziesz mial ochote taki stworzyc :)) pomyslalam ze do konca tego tygodnia zrobie co mam zaplanowane, a od poniedzialku (akurat dobrze sie sklada bo poczatek nowego miesiaca bedzie) zrobie sobie te 2 tyg zupelnej przerwy od cwiczen, wiec do 14/10 mielibysmy czas na omowienie treningow i jedzenia to super ze moge liczyc na [...]

Bo to jest żenujace jakies gratulowanie dziekowanie itd szczegolnie dlatego ze tego typu topici pojawiaja sie co chwile imo jest nowy mod czy mi sie to podoba czy nie pozostawiam dla siebie jak sie nie sprawdzi (czyt trzymanie porzadku) wybiera sie nowego i tyle

Sa topici o urodzinach okej nie mam nic przeciwko sam czesto wpisuje życzenia ale przy wybieraniu new moda imo w takim temacie powninno sie wpisywac np to co oczekujemu od nowego moda ew jakies pomocne wskazowki na co powinien zwrocic uwage zeby mogl lepiej wypelniac swoje obowiazki itd a rozplywajac sie w pochwalach itd zapominamy po co w [...]

czy cos nowego w temacie? potrzebny jest moderator, ktory bedzie pilnował chociazby porzadku i ładu na poczatku w dziale, a z czasem sytuacja mam nadzieje zacznie byc bardziej klarowna - tak jak powoli zaczyna sie to robic w innych dzialach SW

co to te mono ? kiedy bralem crea fusion + hmb to ladnie mi poszlo na sile no i masa oczywiscie tez ( czysta masa miesniowa ) a jak bralem kreatyne wczesniej to oplaca sie 2 raz brac ? czy lepiej cos nowego ??

Mam zamiar od nowego miesiąca zabrać się za odżywki. Tylko mam o tym takie sobie pojęcie dlatego zwracam się z tym o pomoc do was. A więc tak robię trening na masę dieta jakaś tam jest staram się jak mogę jej przestrzegać. I rozmawiałem na temat odżywek z instruktorem na mojej siłowni i on mi doradził coś takiego żebym brał dwa razy dziennie po [...]

Jak juz zapowiadalem jakis czas temu, wyjeżdzam dokańczac studia do Stanów Zjednoczonych, dzis jest moj przedostatni dzien w moim kochanym kraju. Jutro lece z okęcia do Nowego Jorku, i stamtąd do Detroit. Ze względu ze to nie trasa Gdańsk-Sopot, nie pokaze sie wczesniej jak na wakacje 2008, na święta nie wróce. Na dobre na SFD wróce dopiero za [...]

siema nakoxowane koxy nie bede zakładał nowego tematu bo nie chce zaśmiecac wiec tutaj napisze. Wie ktos moze co jest z jelfą bo ostatnio bardzo mało Omy Prolki i Metki na rynku w sumie to zostaly same zapasy a nowych nie ma. Co jest??

nie chce zakladac nowego tematu - czy ktos zna index glikemiczny karotki? albo ogolnie sokow przecierowych?

Witam, proszę o sprawdzenie mojego nowego planu. Cel to oczywiscie masa. Staż 1,5 roku. Będę ćwiczył systemem I,II, wolne, III,IV, wolne, wolne I Klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi na plaskiej 12,10,8,6 prog 2. Wyciskanie sztangielek skos w góre 12,10,8,6 prog 3. Rozpiętki na plaskiej 3x12 4. Rozpiętki na skosie w góre 3x12 5. Wyciskanie [...]

Teraz to ja już nie wiem jeden mówi tak drugi tak Czy ktoś naprawdę doświadczony w tych sprawach może mi doradzić ?? <edit> mam zamiar od nowego tygodnia ruszyć z mass xxl narazie bez whei protein czy mogę się w końcu dowiedzieć czy to dobra odżywka dla początkującego w tych sprawach?? Zmieniony przez - Roni15 w dniu 2007-10-02 07:19:31

[...] to ze mialem stycznosc z silownia ok. roku( od paru tyg. nie cwicze na silowni poniewaz nie mam do niej dostepu trening wydaje sie ciekawey czemu mialbym nie sprobowac cos nowego ) i nie wiem czy zaczynac jak autor nakazuje od poczatku poniewaz ... boje sie ze zamiast rosnac moge spadac ze wzgledu na mala ilosc powtorze w poczatkowych poziomach [...]

nie chciałem zakładać nowego tematu, ale też zacząłem cykl na nitrobolon II, dieta jest..., trening też i się zastanawiam , bo jeszcze mam HERMO FAT BURNER, lepiej dorzucić w trakcie cyklu na nitro czy potem?, nie ukrywam trochę fatu jest :D...