nowego

kurcze ciężko, bo jak się uprze to chyba byś musiała z nim na lekcjach siedzieć ehh Nic nowego Delfinka - ja musiałam tak przez trzy lata z nim w podstawówce chodzić - był tak zaburzony że szkoła nie mogła ręczyć z jego bezpieczeństwo.. I robiłam za psa na łańcuchu przez 3 lata.

zamykam, aj jednak nie, ja nie robię nowego spamu, wy zróbcie Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-18 23:33:08

W takim razie będę w lutym się zgłaszać do Ciebie :) Zmieniony przez - Bob-One w dniu 2015-01-18 18:10:00 Chętnie podpatrzę Twoją technikę, może się czegoś nowego nauczę ;)

Do Pana Experta: kupiłem dietę na miesiąc, zerknąłem smakowo znośna choć nie bardzo lubię ryby, wyjechałem służbowo na kilka dni, postanowiłem, że zacznę od nowego miesiąca i jak mi się przypomniało to już jej nie było dostępnej :/

[...] forumowiczów, znajomych, kolegów i doradców. Postanowiłem założyć temat żeby uzyskać poradę, pomoc w ułożeniu diety, uzyskać odpowiedź na parę pytań. Tak więc... Od nowego roku zacząłem dietę wypełniając swoje zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 75% kalorii, Białka 55-75%, Tłuszczy 35% z węglowodanami na poziomie 100-120 g. Moje [...]

Witam !!! Zacząłem cykl z kreatyną Olimp Creatine Xplode biorę ją tydzień chciałem zrobić cykl tak 8-10 tyg dzisiaj się dowiedziałem w pracy że następny cały tydzień będę pracował po 12h nie dam rady już potem ćwiczyć i co byście mi doradzili przestać brać ją cały następny tydzień i od nowego kontynuować ?

[...] prostu tak słabe barki i po pewnym czasie wzmocnia się na tyle, ze trening klatki będzie możliwy? Spotkaliście się kiedyś z podobnym problemem? Dodam, ze jestem świeżakiem jeśli chodzi o siłownie. Sorry za założenie nowego tematu, ale wątek z pojedynczymi pytaniami w tym dziale jest zamknięty. Zmieniony przez - Kolnid w dniu 2015-01-17 23:33:36

Nie chce zakladac nowego tematu a jestem bardzo ciekawy opinii na temat Anabolic Dream. Dieta redukcyjna dopieta na tip-top. Trening silowy 3x w tyg. Kg maja leciec w dol ale potrzebuje kopa na treningu bo brakuje sil. Nie chce mono bo widze jak kolesie sa napompowani a jakosc miesnia bardzo slaba. Ten produkt jest polecany na redukcje w celu [...]

[...] 30g + to co pizzy zostało , skrzydełka. Suple: - Magnez - Wit. C - UNS TCM - WPC Podsumowanie: Dzisiaj aktywnie bardzo lubię takie dni , trzeba korzystać póki nie będzie nowego tygodnia :D Zaczynam ostro bo 2 kolosy w poniedziałek + zajęcia czyli od 13-18 wtorek od 8-20 bo idę zajęcia odrobić , a później luźno. Dzisiejszy dzień to nagroda za [...]

[...] bolą i mam pełno pryszczy!! Po weekendzie @ #-P Czekam z niecierpliwością , bo sama z sobą nie mogę wytrzymać. Do tego jestem potwornie głodna. Jeszcze info na jutro i od nowego tygodnia - nowy trening/-) Tydzień 6, dzień 42 DNT Miska wg założeń + aktywność : pupa edit: no i dostałam dziś @ uff Zmieniony przez - AMiU w dniu 2015-01-18 09:09:49

[...] za bardzo szarpać i wychodzi ćwiczenie mocno wielostawowe może mało ściągam bo mam słabe łapy :-> cardio robię w domu albo na czczo (cardio poranne) lub po siłowym ale też w domu, dojechanie zajmuje mi pewnie z 10-15 minut p.s. za chwilę wypiska za wczoraj i filmik z nowego PB w WL :-)) pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-01-17 13:50:03

Tylko troche jednak żal jest,jak zdasz sobie sprawe ze to juz jest koniec i zadnego nowego odcinka nie bedzie juz z twoimi ulubieńcami.Bo jednak troche się żywa z tymi bohaterami,zwłaszcza w tych serialach gdzie sporo czasu sie poświęciło na Ich obejrzenie jak np przyjaciół

szacunek budzi nie to co bieresz a to czego odmawiasz %-) według mojej taktyki nie jest się uzależnionym, dopóki potrafi się więcej razy odmówić, niż bierze, dlatego zawsze przez 5 min trzy razy powtarzam, nie, nie, nie, a później no dobra czemuż nie, i bilans mi wychodzi pozytywnie %-) Siemanko mordy, i szczęśliwego Nowego, bo jeszcze mnie tu [...]

jak tylko mam okazję, staram się uczyć czegoś nowego. Dziś na przykład nauczyłam się na siłeczce, że nie wolno podchodzić do kogoś kto się rozgrzewa bo możne polać się krew :))

Mam prośbę o rozpisanie mi cyklu. Wcześniej korzystałem z pomocy osób, które mają doświadczenie jedynie z siłownią. Posiadam Arimidex, boldka z gen shi i prolongatum. Mogę się pozbyć tych specyfików i kupić coś nowego, jesli jest taka potrzeba. Z odpowiedzi powyżej wynika, że cykl mam rozpisany źle.

[...] Wcześniej korzystałem z pomocy osób, które mają doświadczenie jedynie z siłownią. Posiadam Arimidex, boldka z gen shi i prolongatum. Mogę się pozbyć tych specyfików i kupić coś nowego, jesli jest taka potrzeba. Z odpowiedzi na powyższy temat wynika, że cykl mam rozpisany źle.

Witam ! Poszukuję używanych ciężarów o wadze od 0,5 Kg do maks 20 KG. Z Okolic Rabki Zdrój/Nowego Targu najlepiej, jeśli ktoś ma do sprzedania lub posiada namiar na takowe będę wdzięczny z kontakt. [email protected]

Każdy przysiad ma zły wpływ na stawy kolanowe. Tak jak układ pokarmowy jest eksploatowany bardziej przy dużych ilościach protein w diecie. Robie połówki i ATG a czasem nogi sa wykonywane wogule bez przysiadów. tak, AD zniknelo bezpowrotnie, zrzekłem się moda z "nowego działu" i będę pisał arty w odpowiednich działach, już nie AD... pozdrawiam

[...] już że ma dość tego obżarstwa|-) Ostatecznym testem będzie chyba jutrzejszy trening nóg - jeśli zapas siłowy zostanie wykorzystany to czas kończyć zabawę w masę ( od czerwca idzie) i definitywnie zacząć redukować. Jutro Robert Piotrkowicz jest u mnie na siłce, zastanawiam się czy iść bo znowu będzie ścisk a nic nowego raczej się nie dowiem.

[...] już że ma dość tego obżarstwa|-) Ostatecznym testem będzie chyba jutrzejszy trening nóg - jeśli zapas siłowy zostanie wykorzystany to czas kończyć zabawę w masę ( od czerwca idzie) i definitywnie zacząć redukować. Jutro Robert Piotrkowicz jest u mnie na siłce, zastanawiam się czy iść bo znowu będzie ścisk a nic nowego raczej się nie dowiem.