No właśnie też tak myslalem szybszy metabolizm i więcej.determinacji Ale nie ukrywam ze chciałbym posmakować jeszcze czegoś nowego Bo jak się u siebie na siłowni.zapytałem to mi powiedzieli ze tylko.acetata bić, a szczerze to jeszcze nie tym razem
Poszukaj trenera w okolicy, niech wpadnie co drugi weekend i wyprostuje błędy. To bardzo dużo, a w przypadku wielu słabych klubów więcej niż trening w klubie, gdzie trener przez pierwsze tygodnie olewa nowego, bo nie wie ile pochodzi. Ja mając wymuszoną przerwę w treningach tak robiłem i bardzo dużo to daje, nawet zaawansowanej osobie.
Przepraszam za błąd z tą ankietą - nie wiem jak to usunąć i dodać właściwą nie zakładając nowego tematu :P Zmieniony przez - kamikaze85 w dniu 2012-10-01 12:39:09
Żeby nie zakładać nowego tematu mam pytanie: Jestem na redukcji rano na czczo 30 min na rowerku w następnej części dnia trening siłowy i po nim 30min rowerek i tu moje pytanie kiedy brać tauryne bo na opak napisane jest po wstaniu i po treningu. Czy przed porannymi aerobami czy po i to samo do trningu siłowego jak i popołudniowych aerobów.
jeśli będę jadł zbyt wiele węglowodanów może mi się odkładać na tkankę tłuszczową? nie chce zakładać nowego tematu a mam jeszcze 2 pytania: jakie powinny być proporcje dla kobiety tłuszczów węgli i białka oraz jak najlepiej odgrzewać potrawy - ostatnio gdy odgrzewam w kuchence mikrofalowej telewizor przestaje mi działać ;p i to dało mi do [...]
[...] ale było by to 20x więcej tego co za zwycięstwo w turnieju JVT - nie wierzę. A na tych dwóch Pridach walczył tylko po jednej walce, więc Japończycy w ramach promocji swego nowego turnieju zapewne chcieliby, aby całość lub chociaż większość sumy znalazła się na gigaczeku dla oczu widzów. Więc gdzie te miliony za walki, gdzie....? :) Może np. za [...]
[...] mozesz mi na priv wyjasnic o co Ci chodzi ? Andy - po cenie i po tym ile ma byc zastrzyków jestem niemal pewien ze to ma byc synvics/hyalgan, no chyba ze sie cos jeszcze nowego pojawilo na bazie hialuronowego. miales robione rtg/usg ? bo często w wywiadze z pacjentem i badaniu palpacyjnym chondro jest mylone z kolanem biegacza/skoczka. na [...]
[...] jedno.. czy 30sekundowe przerwy jest to konieczne? W wiekszosci trzymam te przerwy, ale jesli np. zejdzie do 60s to duza strata jest? (czasami przez 30s. nie zdaze zajac nowego stanowiska, nalozyc ciezarow, lub chwilowo cos jest zajete ) W nielicznych przypadkach robie wiekszą przerwe niz 30s. Ps. Moge do planu dorzucic szrugsy? (wystające [...]
[...] na poczatku zaczac znow jakis ACT?Czy jak bede robil mase,moge odrazu zaczac jakis trening dzielony?oczywiscie chce to robic z dieta(ktora dam jeszcze do sprawdzenia). Niechcem zakladac nowego tematu,wiec wrzuce to jeszcze do tego postu. Mianowicie chodzi mi o to jaki polecalbys trening w moim przypadku? Dzieki za jakakolwiek rade. Pozdr
[...] w bicu ( zaczynałem od 27 ). Ale właśnie psychika jest ważna. Bicek mi dobrze szedł do ponad połowy wakacji, potem przesałem ćwiczyć 3tygodnie ostatnich wakacji i potemod nowego roku ruszyłem. Niby przez te 2 miechy nic niezrobiłem z bickiem, ale inne partie dobrze poszły. Teraz od 3 tyg. jade innym planem i bicek ładnie skacze :) Niemartw [...]
[...] wbrew pozorom łatwiej o kontuzje i bóle kręgosłupa. Trenując na wysokich ciężarach i małej liczbie powtórzeń(3,2,1) nie odczuwam kręgosłupa natomiast przy rozpoczynaniu nowego cyklu treningowego gdzie robiłem po 6pow zdarzały się lekkie przeciążenia i bóle przy podnoszeniu czegoś itp. choć technika wykonywania była jak najbardziej poprawna. [...]
Ostatnio naderwałem przyczep tricepsa głowy bocznej ( niecałe 2 miesiące temu) i planuję zacząć od nowego tygodnia lekkie ćwiczenia na samym gryfie/gryfach bez obciążen traktując to jako rehabilitacje. ćwiczenie małym ciężarem to nie jest rehabilitacja jak wygląda obecnie sytuacja miałeś terapię , ręka jest w pełni sprawna ?
[...] rewolucji,która dotyczy także sportu. To co napisałeś żeby dać skoczkom w dal sprężynki ,niewiele odbiega od prawdy.Przecież ich wyniki też są związane ze stosowaniem nowego sprzętu a mianowicie butów z kolcami,a przecież mogliby skakać jak dawno temu na bosaka. Jeśli chodzi o skoczków narciarskich to przecież jak pewnie zauważyłeś,zaczęli [...]
Panowie pozwolę się dopisać właśnie w tym temacie bo nie ma sensu zakladania nowego. Mianowicie rozglądam się za porządnym pulsometrem.Zależy mi na wytrzymałości oraz na wielu funkcjach. I tak aby nie był to zakup na rok czy dwa, który popsuje się od razu po upływie gwarancji. Co sądzicie o tym modelu pulsometru polar? [...]
Podczepię się pod temat bo nie chcę zakładać nowego. Czy warto zakupić taki rowerek treningowy do aerobów? http://allegro.pl/nowosc-rower-treningowy-puls-rowerek-rp4-gw-7-lat-i1495609920.html Wybrałem model z mierzeniem pulsu. Tylko czy jest sens bo zastanawiam się nad kupnem tego. Dodam, że nie mam możliwości i czasu chodzić na siłownię więc [...]
[...] po prostu sobie dyskutujemy a że się nie zgadzamy to wymieniamy argumenty. Nie mają napisane Creapure ale na ich stronie jest znak jakości Creapure, ten sam co w reklamach nowego Olimpa, to o czymś świadczy. W sklepie mam niemieckie pisma (Sport Revue) z początku lat 90-tych i już wtedy dawali tam dwie strony reklam co też nie jest tanie. Teraz [...]