nowego

[...] sie ze 1-2 tydzien smigasz na mniejszym obciazeniu ale wiecj powtrozen w serii, 3-4 wiecj obciazenia i mniej powtorzen ? czy mozna tym sposobem cwiczyc caly czas .... ? jak bedzie juz malo obciazenia dolozyc i smigac dalej to samo ?? Sora ze tutaj ale nie chce zakladac nowego tematu a ten plan mi sie podoba Z Gory Dziekuje !! Pozdrawiam

W porządku, z tym, że ten temat juz umarł.. Ja proponuje coś nowego. Temat w którym obowiazkowe bedą zdjęcia potraw dokładna receptura, składniki i jeżlei ktos bedzie znał to wartość odzywcza.. Temat mógł by byc podwieszony.. No nie wiem, myslę, że to dobra inicjatywa. Ten stary temat to zlepek z przed kilku lat, jest haotyczny. W nowym temacie [...]

Nie widziałem wcześniej tego Posta charon.. Dlatego załozyłem nowy temat bo nie wiedziałem gdzie zadać pytanie Mam na mysli taki post jak tutaj http://www.sfd.pl/KONKURS_FITNESS_AUTHRITY_%2D_WYNIKI_str_4-t314271.html Z tym, że zamiast nazwy "ankieta z nagrodami..." była by np. Posiłki potreningowe. tylko ni wiem jak to wykonac od [...]

[...] na siedzenie zbytnio w kuchni wiec przed treningowy posilek skladal sie z : Cyc 150 g 100 g ryzu brazowego warzywa Na trening lece po 15 , dzisiaj plecy + plus dwuglowe. Nie robilem fotki szamy bo nic specjalnego ale obiecuje ze jutro pierwsza relacja foto z planu nowego programu kulinarnego. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-08 13:56:54

charon wysłałem tobie maila.. Jeżeli ktos ma jeszcze jakies pomysły lub chciał by pomóc w przygotowaniu nowego tematu to bardzo prosze o wpisywanie sie w tym temacie

nie wiem czy było ale Co słyszał Adamek podczas walki z Dawsonem? Na podstawie zapisu dźwiękowego Showtime, dziennikarzom "Nowego Dziennika" udało się odtworzyć to, co faktycznie mówił do Tomasza Adamka Buddy McGirt, trener Polaka, podczas walki z Chadem Dawsonem. Tłumaczem był Zyggi Rozalski, ale chyba nie wychodziło mu to najlepiej. [...]

ja bym wypróbował nowego stacka czyli opcja numer 1

kazda powazna firma weryfikuje nowego kontrahenta na podstawie obrotu (dochodu) dostepnego w KRSie, bo te cyfry swiadczą o postrzeganiu marki przez konsumentów. I nikt nie potrzebuje informacji o dostawcach surowców. Mam dziwne wrazenie, ze odgrywa się w tym poscie regularna walka firm konkurencyjnych. Wszak wg badań: zadowolony klient [...]

widze spam post jako test nowego działu

[...] z glikogenu" mniej chetnie rosna, moze nieprecyzyjnie sie wyrazilem, chodzi o to, ze np trening objetosciowy mocniej wyplukuje z miesni (ogolniej, z ustroju) skladniki ktore sa potrzebne do syntezy nowego miecha. Tutaj pomijam juz oczywista sprawe, ze trening objetosciowy nie daje takiego impulsu anabolicznego jak jakosciowy.

eee tzn. ze artroskopia 2 kafle kosztuje? teraz kompa nowego kupuje, wole do niego dorzucic nizz za kolano tyle placic Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-09 16:18:15

Mamy nowego artystę na forum

nie bede zakładał nowego topicu więc tu napisze jeśli załozymy wyśle te kody do Olimpu to po jakim czasie dostane jakąś odzykwe,którą sobie wybrałem za kody ?

ok, dzieki za ostrzezenie A tak z innej beczki to witam nowego spamera

Nie chcę zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj: Jak to wygląda z seriami w "15" "10" i "5" W kazdym mini cyklu ilość seri ma być ta sama dająca 12 serii w tygodniu na duze grupy i 9 na małe ? Czy moze jedna seria w "15" dwie serie w "10" i trzy serie w "5". Jezeli jedna seria w [...]

Jak w temacie -> Witam wszystkich. CZytam to forum od miesiąca czasu codziennie dowiadue się czegoś nowego i przydatnego. TEraz wkońcu założyłem konto i chciałbym również się tu udzielać chcial sie przywitac i udzielic na forum

Witam Ja tez mialem SwoleN ale jak mie sie przez wakacje 'utwardzil' to zadzwonilem do pana z Syntraxa i przyslali nowego Nawet jeszcze jakies gratisy dolozyli. Ciekawy dlaczego ci sprzedajacy nie postapili podobnie... A swoja droga to balbym sie wcinac takie cus... kase wydacie a efektu nie bedzie... Ppozdr

aha rozumiem panowie!od tego nowego tygodnia zaczne plecki robic jak narazie bez drazka bo nie mam ale jak najszybciej postaram sie go zalatwic! aha i czy taki trening bylby odpowieni ? Poniedzialek klatka wyciskanie plaska 10/8/8/6 wyciskanie skosnie sztanga 10/8/8/6 wyciskanie plasko hantle 3x10 rozpietki plasko 3x8 sroda plecy wiosłowanie [...]

[...] robic połówkowych przsiadów. Wyciskanie hantlami zamienie na sztangę A skoki jak skoki, stare ale jare Nie mogłem pisać wcześniej bo nie miałem netu, na dniach kupuję nowego kompa i tez pewnie prez jakiś czas będzie tu cicho, ale nic to. sia wyższa. Wczoraj z ciekawości otworzyłem kaps TCM. Spodziewałem się, że smak bedfzie podoby jak w [...]

sorki ze sie podlącze,ale nie chce nowego tematu zakładać na razie,ile moge dostać za 131pkt? gdyby ktoś był zainteresowany do można sie na GG dogadać