[...] innym nickiem wejsc. Shnosnas, ale kto powie czy koles ma siec osiedlową, moze bys adminem, moze miec neo, moze miec kablowke, niekoniecznbie SDI, gdzie faktycznie jest stały nr. Ja mam net z kablowki i moge zmienic IP komputera, i poprosic o przydzielenie nowego IP na kompa. Ja tylko z ciekawosci pytam oczywiscie, jak to sie odbywa i wogole.
[...] może mieć (prawie) każdy, jak dla mnie szczycić można sie jakimiś osiągnięciami typu Samurai i Cine - oni naprawdę czegoś dokonali w tym dziale, są poniekąd pionierami nowego trendu. Wiemy że było wielu przed nimi ale oni jako pierwsi to udokumentowali w pewien sposób. Nie chciałbym tu umniejszać nikoumu, ani psuc fety ale moje zdanie jest [...]
[...] może mieć (prawie) każdy, jak dla mnie szczycić można sie jakimiś osiągnięciami typu Samurai i Cine - oni naprawdę czegoś dokonali w tym dziale, są poniekąd pionierami nowego trendu. Wiemy że było wielu przed nimi ale oni jako pierwsi to udokumentowali w pewien sposób. Nie chciałbym tu umniejszać nikoumu, ani psuc fety ale moje zdanie jest [...]
złożyłęm juz zamówienie na ten zestawik http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1294 narazie bedzie ok ;) w sobote do Was uderze z rana po niego bo nie daleko mam bo z nowego sącza Pozdrawiam ;) jeszcze pewnie w kontakcie rzecz jasna ;P
[...] z zezwnatrz nic na to nie wskazuje jednak boli jak cholera. Teraz chodze w bandazach elastycznych dla mniejszego bólu, jednak nie wyobrazam sobie chodzic w nich dluzej niz miesiac. Strasznie niewygodnie. Czekam do nowego roku bo wtedy mam sie zglosic bo kompletnym wyzdrowieniu. Zmieniony przez - Mishacheq w dniu 2007-11-30 21:09:24
pomyslalem, ze nie bede nowego tematu zakladal, jak juz jest o rozciaganiu ;P ja mam tak, ze wzdluzny z lewa noga z przodu zrobie, ale na prawa.. :S sciegno z dolu, po lewej stronie prawego uda jest jakby to okreslic..? wydaje mi sie jakby bylo 'skurczone' xD ktore cwiczenie by bylo dobre na to by efektywnie to sciegna rozciagnac?
Nie wiem jak się konkretnie sprawdza ta muza przy treningu, ale tu masz nagrania mojego znajomego: https://www.youtube.com/watch?v=UNHsQ8T9LtY https://www.youtube.com/watch?v=xuvTJoJiGT8 Z nowym rokiem ma coś nowego wrzucać więc warto śledzić kanał :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ponownie. Pisze w tym temacie gdyż nie chcę zakładać nowego. Otóż minęło już ponad 2 miesiące odkąd zacząłem FBW. Moja waga wzrosła z 61 (jednak 61 kg nie 55) do 63 i widać małą poprawę w sylwetce. Trenuje 3 dni w tygodniu, gdyż jednak nie mam czasu na 4. Zamierzam zmienić plan na Split, a dokładnie ten [...]
Dzięki za dotychczasowe odpowiedzi. Jeszcze jedno pytanie zeby nie zakładać nowego tematu. Ile miesięcy powinienem ćwiczyć treningiem domatora dla amatorów żeby przejść na stopień średniozaawansowany? A może po prostu zwiększyć ilość powtórzeń w treningu dla amatorów?
kolego ja pytam się w poście o jakiś konkretny spalacz bo nie jestem po takiej przerwie na bieżąco co na rynek wyszło nowego a ty mi piszesz ze jakiś by się spalacz przydał ręce opadają ale jaki np....?
Jutro sprawdzę aktywność danych osób w dziale, sprawdzę też co z moderatorami działu. Ocenię również czy jest potrzeba dodawania nowego moderatora do tego działu, pozdrawiam
Siema, napisze tutaj, zeby nowego tematu nie zakladac, powiedzmy, ze nadchodzi okres "wykozaczenia", jak to powinno wygladac z dieta, bo kurcze boje sie tego smalcu jak ognia. Nie wiem czy powoli zwiekszac kcal czy odrazu doyebac do pieca? Kolejna sprawa to aktywnosc, robic dalej tyle aero co do tej pory, tylko kcal podkrecajac czy jak? Wiem, ze [...]
[...] bardzo rozumiem davidooo, jakbyś mógł mnie oświecić lekko. Chodzi Ci, żeby sypać do IsoActive podwójną porcje (26g) BCAA i wypić to w trakcie treningu ?? Żeby nie zakładać nowego tematu mam jeszcze pytanie odnośnie białka. Czy bedzie dobrym pomysłem jeśli bede pić WPI od razu po treningu, tylko po treningu a WPC z rana/w dnt itd ?? WPI tylko po [...]
Obroniłam się:-)
