mozliwe ale ja jednak na jego meisjcu widomo sosoba po 6 miesiecznym stazu nie ma tyle doswiadczenia jak ktos kto trenuje klika lat i caly czas dowiduje sie czegos nowego ja jestem zwolenikiem przechodzenia z cykli mono na np.jblczan pozniej jaks stack delikatny np.cp pzozniej nieco lepsze nitro, ko a nastepnie bardzo zawasowane xp,cloud,valut,hp [...]
jedziesz ze szczecina na Plac Rodła(chyba wiesz gdzie).Wsiadasz w 107 i jedziesz na końcowy do Polic.Następnie idziesz na drugą strone i jest tam przystanek gdzie kursują busy do Trzebieży itp oraz do Nowego Warpna:).
Nie chce już zakładać nowego tematu.Mógłby mi ktoś powiedzieć czy 12,5 mcg cytomelu jakieś 2 godzinki przed snem mogło by bardziej wyczulić moje receptory na IGF ?? No i czy mógłbym normalnie spać po takiej dawce
Hmmmm... Tabata? Wiesz, akurat na to nie wpadłem... patrząc po założeniach to wszystko pasuje jak ulał... ja krzesełko dorzucę do nowego planu (od 8 stycznia), jakby co podzielę się wrażeniami... Hmmm... no, skoro jakby co i tak zostanie przeniesiony... to kto chce, niech ogląda... "journale" z kręcenia "300 the movie".... [...]
Stanąłeś zapewne dlatego, że: - ćwiczyłeś do załamania, - nie zmieniałeś planu, ćwiczeń na klate, - nie było diety, - nie było regeneracji, Jeśli próbowałeś czegoś nowego zacznij od podstaw: wyciskanie na skosie w dół 8-10-12-12 wyciskanie hantli na skosie w góre 12-12-14-16 rozpiętki 4x12 Każde ćwiczenie z zapasem 2 powtórzeń.
wodyn plecy nie sa moja mocna strona bede je katowal od nowego roku na osobnym treningu a co do plecow z tricepsem w ciega miesiaca odnotowalem duzy przyrost masy i sily tricepsa choc wiadomo po ostrym treningu plecow jestem wykonczony martwy ciag mnie wykancza ale jakos dalo rade cwiczyc trica a co do plecow z bicepsem to dawniej ten sposob [...]
byl RObert, bo gymsystem był zamknięty ja tez bylem w czarnej koszulce SW, ktore trenowalem a robiłem lekko nogi - 1 trening od 5tyg. po kontuzji stopy oraz triceps ;) teraz zasluzony odpoczynek od nowego roku, dalsza zabawa z żelastwem Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-12-28 14:11:32
ja mam "bialko pure whey 80" amino BCAA CP i XP dobra to jest mieszanka od nowego roku chce zaczac to brac narazie jade na monohydracie ?? odp chlopaki:):):)
Nie chce rozpoczynać juz nowego temau... Wiec napisze pytanie tutaj Co byscie radzili na 3 cykl?? (jak bym chcial w przyszlosci cos brac) Prosze o nie wysmiewanie sie!!;) WIEK: 18 WAGA: 71 WZROST: 177 WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 107 TALIA: 84 STAZ NA SILOWNI: 2 lata DIETA ok ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na metce CEL CYKLU: Masa [...]
[...] jeszcze dobrze wtajemniczony i wydają mi sie one nie praktyczne, może nie nie potrzebne ale może i z czasem mi się spodobają. Muszę pogadać z tym trenerem, zaczynam od nowego roku jak wszystko pójdzie okey. KOSA KK, ty w swoim klubie robisz normalnie sparringi, w ochraniaczach na piszczele, rekawice/napiestniki ??(czego się używa??), [...]
3 lata juz ciagne...i dobrze mi z tym tylko ze efektem byla sila a nie masa, ale chce sprobowac czegos nowego wlasnie jakies takiej progresjii tylko ze ja robie HST teraz i 2 serie mam tylko to niewiem czy ta progresja nie bedzie bez sensu...
siema mase mialem na glowie ostatnio, zbyt duzy mlyn zeby dopilnowac treningow i diety wiec skonczylem na pierwszej fazie /prop + meta/ i dalem sobie spokoj teraz sie uspokoilo to moze od nowego roku zapodam reszte poki co kac
Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam
