nowego

Sukienka sprzed 3,5 roku pewnie już niemodna%-) to ja nie wiem czy warto się męczyć,wolałabym nową sukienkę i nowego chłopa. Ale trzymam kciuki za osiągnięcie celu:-)

[...] – specjalnie dla Was powiększyliśmy opakowanie oraz udoskonaliliśmy formułę, aby jeszcze lepiej spełniała oczekiwania stosujących go sportowców! Maksymalna siła nowego suplementu UNREAL pozwoli Ci zyskać ekstremalnie dużą dawkę energii przed każdym treningiem! Skoncentrowana formuła oparta m.in. na AAKG z dodatkiem beta-alaniny, [...]

[...] Dodatkowo na trening przybył niespodziewany gość. Może to nie jest Genialny Żółw (tak apropo Dragon Ball'a), ale w jakimś stopniu motywował do działania :-D /SFD/2017/1/10/ce5a127bb84140a5810e7afdbf7aaa3c.jpg Po treningu standardowo kreatyna, banany, rodzynki i whey. A dla nowego lokatora miska płatków owsianych (kto wie co to je :-P )

Trochę długo mi się pochorowało :-( po Świętach nadal słabo się czułam, kaszel męczył mnie do nowego roku, ale 4.01 postanowiłam dotrzeć na siłownię - zrobiłam trening ale super nie było, czułam że jednak trochę sił nadal brakuje, więc w weekend dałam jeszcze spokój. Miskę na razie nie liczyłam - jadłam pi razy drzwi tak jak wcześniej. Dawno już [...]

Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Aby dodac ankiete do nowo zakladanego tematu wystarczy kliknac-Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Doping (opcja oznaczona czerwoną strzałką) [...]

bez ważenia produktów w kuchni i prowadzenia dziennika nie widzę tego, jeśli oczekujesz efektów ;-) i nie zakładaj nowego tematu, tylko kontynuuj w tym aktualnym.

mam nowego ziomka ktory jest sponsorowany przez firme z peptydami i bardzo sobie chwali, moge miec praktycznie po cenie hurtowej, oplaca sie w to bawic? polecal bardzo ghrp6 i igf1 lr3, jedzie ktos dlugi czas na tym? zalezy jakie, jak masz np jakies kontuzje, to bierz tb500 lub bpc157, jezeli masz pewnosc ze w igf jest igf, to igf ci sie przyda, [...]

mam nowego ziomka ktory jest sponsorowany przez firme z peptydami i bardzo sobie chwali, moge miec praktycznie po cenie hurtowej, oplaca sie w to bawic? polecal bardzo ghrp6 i igf1 lr3, jedzie ktos dlugi czas na tym?

09.01.17 Wczoraj był off i dobrze, bo nóg praktycznie nie mam, więc już nie mogłem się doczekać dzisiejszego nowego treningu! Dodatkowo dzisiaj wyczekiwany High Carb :-D Trening Pull + brzuch: 1. Podciąganie szeroko nachwytem - 5x MAX 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem - 8x70kg; 8x67,5kg; 8x75kg; 8x77,5kg; 8x80kg 3. Wiosłowanie sztangielką w [...]

[...] bazując jednak w dużym stopniu na obecnych ćwiczeniach, tak, żeby te najważniejsze ćwiczenia pchnąć maksymalnie do przodu. Zdecyduj się od kiedy chcesz ruszyć i napisz, które ćwiczenia chcesz koniecznie zostawić w planie. Jednak przed przystąpieniem do nowego programu proponuje zaniżyć cięzary i zmienić metodę progresji lub zakres powtórzeń.

[...] zawody w sprzęcie czyli formuła EQ. Do tego typu zawodów muszę się przygotowywać w trochę inny sposób niż do zawodów bez sprzętowych... Czeka mnie również nauka opanowania nowego rodzaju koszulek do wyciskania , ale dawniej szybko się uczyłem to może i tym razem będzie podobnie ;-D PONIEDZIAŁEK 9 STYCZNIA KLATKA wyciskanie na ławce płaskiej [...]

nie zakładaj nowego tematu, po prostu wrzuć zrzut w nowym poście.

Hej:) nie chcę zakładać nowego tematu, więc zapytam tutaj jeszcze raz, ale o coś innego;) ma ktoś jakieś doświadczenia z CTD NOXIPRO PRE-WORKOUT EXTREME INTENSITY?

Gdyż już nie mogę tamtego edytować dodaje tutaj, by nie zakładać nowego tematu Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 68 Wzrost : 183 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 80 Obwód uda : 48 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w [...]

Cześć znacie jakieś fajne treningi afterburn najlepiej coś nie tak intensywnego jak burpees, robię je na zmianę z treningiem silowym i szukam czegoś nowego dodatkowego co wspomoże spalanie tkanki tłuszczowej.

Fsl się na tyle oszczędzał, że to 160 to tak z 80%. A mówiłeś, od nowego roku zero opyerdalania się %-).

Chiński Nowy Rok Rok Koguta 28 stycznia 2017 Godz. 14:45 - 16:00 Warszawa, ul. Wąwolnicka 1 Z okazji Chińskiego Nowego Roku Akademia Yiquan zaprasza na otwarte zajęcia wprowadzające do Tai Chi (Styl Wu/Hao), Qigong (5 Zwierząt i Taniec Zdrowia) oraz Yiquan. Podczas tych zajęć będzie możliwość poznania charakteru tych systemów ćwiczeń oraz [...]

[...] no i oczywiście ten olej wliczam do puli kcal. Raz czy dwa razy w tygodniu nie zaszkodzi użyć tłuszczu po smażeniu, byle był to odpowiedni jego rodzaj! Ale tak jak M-ka lepiej dodać nowego świeżego tłuszczu do potrawy, a tamten pozostały po smażeniu usunąć. Generalnie parowanie gotowanie pieczenie jest lepsze (zdrowsze) od smażenia. Pozdrawiam!

Nie bede zakladal nowego tematu wiec tu zapytam: Jakim cwiczeniem moge zastapic rozpietki?

[...] 90 x 10 A) Wycisk hantli chwyt neutrlany lezac 3x15-20 B) Wioslo hantlami w opadzie tułowia 3x20 A) Wycisk skos ujemny 4x15 B) Sciaganie drazka wasko podchwytem 4x15 A) Rozpietki lezac na lawce lekko dodatniej 2x20 B) Pullover z drazkiem wasko 2x20 Jutro wpadnie tric+bic albo nogi, zobaczy sie jeszcze ;-) NOI Szczesliwego nowego roku wariaty !