wiem ze mnie z***iecie, ale nie bede zakladal nowego tematu.dopiero zaczynam cwiczyc kupilem sobie kreatyne i chcialem kupic bialko, ale troche krucho z kasa, starszy kumpel doradzil mi zebym narazie pil mleko w proszku.czy mleko w proszku jest duzo "slabsze " od samego bialka i czy wogole to pic?
Zgodzę się tutaj z Domerem, zazwyczaj są karmelizowane, ale po siłowym od czasu do czasu pewnie, że tak. 30-40g daktyli do dość sporo węgli około 70g, więc trzeba by było przekalkulować ;-) I oczywiście wliczyć w bilans. Ps. I nie musisz z każdym pytaniem otwierać nowego tematu ;-) Możesz pisać w jednym.
Marcin, czy ja mogę też jakoś na priv do Cb. podbić, bo wracam po przerwie i potrzebuje wskazówek co do nowego treningu. Najlepiej założę teraz temat u Was w dziale i dalej sobie pogadamy.
[...] swój status jako ODI. (Geranimine, na przykład, było znakiem, że chemik Patrick Arnold wykorzystane do próby zakwalifikowania syntetyczny DMAA jako ekstrakt geranium.) Jeśli Dendrobex jest w ogóle zmieniany, to teoretycznie wymagają nowego Dietary składnika (NDI) powiadomień. Więcej o tym, jak to się rozwija. Zostań ostry tam, producentów.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie zakładaj co chwila nowego tematu. Pytaj o wszystko w jednym. Dawałem ci już linki, po których w miare dobrze można ogarnąć podstawy dotyczące diety, suplementacji i treningu. Wnioskuje, że nie chce sie czytać U ciebie redukcja
Witam nie chciałem zakładać nowego tematu, więc napiszę tutaj. Mam 17 lat i chciałbym po raz pierwszy iść na siłownię. Moje warunki fizyczne to 178 cm i 53 kg wagi. Dzięki treningowi chciałbym stać się silniejszy. Zupełnie nie wiem od jakich ćwiczeń miałbym zacząć i na jakich obciążeniach. Liczę na pomoc.
moze masz uczoolenie na ktoorys ze skladnikoow pokarmowych czy spozywasz cos innego /nowego/ niz dotychczas? jesli tak - prawdopodobnie znalazles winowajce artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
wlasnie najsmieszniejsze jest to ze nie:( nic nowego nie szamam, nigdy w zyciu nie mialem czegos takiego, wiem ze kilka dni temu jak dostalem jej pierwszy raz to kilka godzin wczesniej pilem multiwitamine, a tam jest sporo witamin z gr.B, patrzylem pozniej na odzywki i tam tez sa witaminy z grupy B, no ale teraz juz tej multiwit. nie pije a znow [...]
[...] od 8 powt potem 10 potem 12. Może ze jeśli chodzi ci o sile robisz mniej powtorzen z ciezszym obciazeniem i wiecej serii. Dla przykladu mowi o 5 seriach po 5 powt z wiekszym ciezarem. Co do diety mowi zebys jadl sporo i nie jadl gowna czyt. Fast foodow. Czyli nic nowego, wiecej i dokladniej odnoscnie tego wszystko dowiesz sie w dziale trening/
Ja od 4tyg bede lecial 2 razy w tygodniu po 500u.i. Czy jak bedzie wszystko ok z jajami to czasami moge odpuscic jakis tydzien czy dwa i brac znow? Czy po prostu nic nie mieszac i brac caly czas jak mowilem? Sory ze sie wtracilem ale niechce zakladac nowego tematu . Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-03-19 15:13:17
herman sog chociaz nic nowego sie nie dowiedzialem ;) zobacz ceny lh. wiekszosci odechciewa sie stosowac. hcg w trakcie cyklu dobrze spelni funkcje ochronna. mysle ze dosanie hmg do hcg na okolo 2 miesiace przed idblokiem bedzie dobra, wystarczajaca i zarazem oszczedna opcja herman jak myslisz? %-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-03-19 [...]
hcg oma
