nowego

z mojej strony dla wszystkich z sfd z okazji chinskiego nowego roku wszystkiego najlepszego w tradycyjnych

[...] 4x8 -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 4x8 -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA)4x8 Mi tym planem urosło może z 0,5-1cm mimo, że bardzo się męcze i mam 1.5 cm więcej na pompie. Za to koledze z którym ćwicze poszło z ładne 2-2.5 cm prosze o pomoc ! Lub ułożenie nowego planu!

Moje mięśnie się przyzwyczaiły do treningu i teraz potrzebują nowego bodźca do rozwoju. Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem przestało przynosić efekty. Jak by teraz trenować biceps?? Hantli nie mam, a uginanie przedramion ze sztangą nachwytem odpada bo strasznie bolą mnie nadgarstki...

Co wrzucić? nowego Olimpa? czy sprawdzone NUTREND BCAA Mega Strong w płynie ?! jak optymalnie połączyć ?!

19 marca w Mińsku, stolicy naszego ulubionego sąsiada Białorusi, odbędzie się oficjalna gala K-1 WorldMAX 2010 -East Europe Tournament-, która zwycięzcy ośmioosobowego turnieju wagi do 70 kg daje przepustkę do finałowych imprez K-1 MAX w Japonii w tym roku. Taka sytuacja będzie miała miejsce po raz pierwszy w przypadku lekkiego K-1, tym bardziej [...]

[...] o mnie.. ćwiczyłem kiedyś 1,5 roku.. było nawet dobrze, z czasem zaniedbalem trening i jakies 2 lata mialem przerwe. Niestety troche sie zalalemi trzeba to zmienic, od nowego roku wrocilem do treningu.. wieczorem aeroby (a6w) do tego w dni wolne od siłowni worek bokserski.. Główne założenie to poprawa definicji i zrzucenie fatu. Od [...]

Na okładce nowego (1(14)/2010) numeru czasopisma „Sztuki Walki" znalazło się zdjęcie zawodnika naszego klubu, Łukasza Sajewskiego bijącego w dosiadzie przeciwnika podczas gali Angels of Fire. W środku (jak zazwyczaj ) można poczytać o sukcesach naszych zawodników.

[...] Gdy znalazł taką rzecz, czytał o niej, zamawiał ją i sprawdzał czy opis przedmiotu był prawdą, czy nie. Jeśli przedmiot nie spełniał jego oczekiwań szukał czegoś nowego, zawsze eksperymentował". Bob Wall - “W każdym pokoju w domu Bruce’a w Hong Kongu znajdował się jakiś rodzaj sprzętu, na którym ćwiczył, gdy tylko naszła go taka [...]

mam ok.150 caps nowego venoma. zjesc to czy zaczac od czegos slabszego? jadl ktos Dymatize DYMA BURN XTREME? dziala cos ta efedryna z tego czy tylko taki chwyt?

Witamy nowego moderatora działu Fitmax'a - użytkownika P4TR Nr.1 Miło nam gościć Ciebie

witam- potrzebuje jakiś fajny stack przedtreningowy na dokończenie cyklu- otwarty - może komuś zostało coś - nie ukrywam że zależy mi na dobrej cenie i nie potrzebuje nowego/całego-piszcie

Ostatnio natknelam sie na fajna stronke,jestem troche znudzona moimi treningami i szukam czegos nowego,znalazlam to http://www.bodyrock.tv/category/archives/40-minute-full-body-workout/ Wczoraj przecwiczylam to http://www.bodyrock.tv/2009/12/29/15-minute-killer-cardio-challenge/ I musze przyznac ze bylam mokra i naladowana energia.Do tego laska [...]

Witam ćwicze na siłce od 8 miesiecy. (2 choroby, 1 kontuzja barka) Chodziłem nie systematycznie ale on nowego roku sie przykładam :] Diete mam od 2 miesiecy. PONIEDZIAŁEK - Biceps, triceps - w superseriach wg Radka Słodkiewicza Super seria 1 - uginanie ze sztangą i wyciskanie w wąskim chwytem - 4 serie x 5-8 Super seria 2 - uginanie ze [...]

Zapraszamy do nowego punktu Vitamin-shop w samym centrum Belfastu. http://www.vitaminshop.ie/maps/index.php?show=belfast W każdy czwartek zniżka 10% na wszystko w sklepie, co 3 miesiace zapraszamy po nowa promocyjna ulotke w ktorej znajdziecie ponad 30-ści produktów w Mega Promocyjnej Ofercie! Zapraszamy również po produkty zabronione do [...]

Witam wszystkich, piszę na sfd.pl po raz pierwszy chociaż czytuję to forum już od jakiegoś czasu. Teraz postanowiłam sprawdzić czy czytam ze zrozumieniem Od czasu rozpoczęcia studiów mój tryb życia pozostawiał wiele do życzenia, co zaowocowało w postaci ładnych pary kilo za dużo. Wsześniej uprawiałam dużo sportów i żywiłam się zdecydowanie [...]

[...] wieczorny problem z bólem żołądka - co wymogło gruntowną przebudowę starej diety. Tym razem jednak chciałbym prosić was o sprawdzenie i kilka krytycznych uwag co do nowego planu :) Moim celem jest utrzymanie utraty wagi, wczesną wiosną dokończenie dzieła zniszczenia tłuszczu za pomocą aerobów a w późniejszym czasie przejście na dietę na [...]

Witam wszystkich Od tygodnia z groszem skubie sobie (wino 200 tab) eurochem 30mg/ed i dość chamsko mnie wysypało... co dzienie rano cos nowego . Troche mnie to martwi bo chce dołączyc propka jeszcze . Jeszcze nigdy mnie tak nie wysypałopo tak malej dawce i ta krótkim czasie ! Może jakaś porada od fachowców zanim pójde do lekarza ?!?! Z góry [...]

Proszę o podawanie przepisów/linkow do dań które się nadają po treningu. Szukam czegoś nowego

Witam. Chciałbym prosić o poprawę planu treningowego ewentualnie napisanie nowego. Płeć: Mężczyzna Wiek 16 Waga: 73 Wzrost: 172 Cel do osiągnięcia: Rzeźba, głównie biceps i klatka piersiowa. Staż: Ćwiczę nieregularnie od ok. roku. Od ok. 2 tygodni zacząłem ćwiczyć tak na poważnie. Aktywność fizyczna: Gram w piłkę nożną. Dostęp do sprzętu(np. full [...]

Witam Panowie/Panie. Mam pytanie, poniważ ukazała sie ostatnio oferta "nowego" ph jednak nic nie można znależć o nim, żadnym informacji...PH o nazwie DECA ANABOLIC, firma "ANOBOLIC"...Był w jednej z ofert w tej aukcji: http://allegro.pl/item919186053_silne_jak_sterydy_15_kilogramow.html Widzę po składzie że niezły jest połączenie paru ph...Jeśli [...]