nowego

Nie bede robił nowego posta: Doberze bedzie tak?? Poniedzialek Barki+kaptury Wtorek Biceps+triceps Środa Wolne lub moze (Nogi) Czwartek Klatka+brzuch Piątek Plecy

meso stare lepsze od nowego? ponoc prawie niczym sie nie roznia

Skoro już założyłeś dziennik, to możesz tutaj nie ma sensu otwierrać nowego ;-)

dodam tylko,że jestem zadowolony z moich treningów i efektów (mimo złego odżywiania) ale nie zaszkodzi spróbować czegoś ''nowego'' i przy okazji chciałbym sie dowiedziec czy jem tyle ile wynosi moje zapotrzebowanie kaloryczne

[...] początek nie dawać progresji http://www.e-gym.pl/showthread.php?26263-FBW-na-mas%EA-dla-pocz%B1tkuj%B1cych-! a ACT już wykonywałem tylko nie pamiętam jak on wyglądał bo trochę czasu już minęło a chce spróbować czegoś nowego. robiłem tez trening domatora mowisha i chyba tyle z tego co pamiętam. A jak bym wyrzucił przedramie to co jeszcze zmienić

A ja Wam życze: Kasy Kulczyka, Fury Rydzyka, Mocy Pudziana! Chaty Beckhama, Humoru od rana, Cholesterolu w normie, Świętowania Nowego Roku w dobrej formie Ps. Spiż K-ce 80zl

Nie chce zakladac nowego tematu, ale moze wypowie sie ktos na temat H-Drol i S-Drol? sa dostepne u cybera, cena niezla a opis conajmniej powalajacy...

witam a ja sie pod czepie zeby nie dawac nowego posta z jak to rospisac jak mam tabletki :) winka a nie strzaly :) i ktore winko jest lepsze eap czy Cetabon Wlochy nie pytajcie sie o wymiary hehe tylko rozpiszcie jak bedzie najlepiej :)

sorry za się w*ebanie w temat, ale ne będe zakładał nowego tematu. Jaki generalnie mono polecacie? Chodzi mi głownie o jakość no i cenę też ;)

Sorry adidas., ze Ci sie w temat wpindalam :) ale nie ma sensu nowego tematu podobnego zakłądać. Obecnie przed treningiem wypijam 40g carboa, w czasie treningu pije multiwitamine, a zaraz po treningu 50g carbo. Nastepnie po 15 min 30g białka z ostrowi i na koniec po 30 min posiłek potreningowy. Wczoraj kupiłem Massa 4,800kg. Czy nie lepiej jak [...]

[...] innych sympatycznych osob ukladasz sobie dieta odpowiednia do treningu, mozliwosci kulinarnych i zainteresowan smakowych. I to by bylo na poczatek wszystko... Niezrozumiale terminy, pomoze Ci z cala pewnosci rozwiklac ukochana pomocna przyjaciolka kazdego nowego uzytkownika forum Pani: http://www.sfd.pl/wyszukaj/ Wesolych swiat i milej zabawy

raczej nie ale jak ktoś ma coś nowego niech da znac

D0lacze sie do pytania zeby pustu nowego nie zakladac na co sie przypisuje sal??

Wszystkim Piłkarzom Wesołych Świąt i Szczęsliwego nowego roku :)

Kolega bulmastif zmienił go 30 mnin temu Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj Naszego nowego moderatora Zwierza

Jaki zawodnik? Kesio startował raz, uplasował sie na ostatniej pozycji, jego występ uznano za pomyłkę Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza

to ty mieszkasz na pł. Samana na Dominikanie? Troche ci zazdroszcze tych czekoladek na codzień Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza

naglowek na wp, to przegiecie '..Lech ma nowego bohatera!' to, ze Brozek i Malecki dali dupy w karnych nie znaczy jeszcze, ze Kasprzik bohaterem - zwlaszcza, ze te karne, to w jakiejs tam mierze jego sprawka - mam na mysli, to jak zwalil przy dosrodkowaniu z rzutu wolnego w akcji bramkowej ..

[...] nie placz i poczekaj,az zjawi sie ktos kto sie na tym zna.Mozesz tez uzyc wyszukiwarki.Na pewno nie Ty jedeny masz taki problem.Dodatkowo przy okazji na pewno czegos nowego sie dowiesz. Tu byl fajny temat: http://www.sfd.pl/Dieta%2D_jak_rozlozc_bialko%2Cwegl%2C_tluszcz__-t411025.html Chyba bardzo poczatkujacy nie jestes i podstawowe [...]

Witam. Nie chciałem tworzyć nowego tematu :p Moje pytanie odnośnie Poznańskich klubów Muay Thai dotyczy atmosfery, warunków dla początkujących. Gdzie najlepiej można zacząć treningi, jeśli wcześniej nie miało się styczności ze sztukami walki. Gdzie najlepiej się zajmą początkującym, aby ten szybko nadgonił podstawy, i nie odbiegał tak od reszty [...]