[...] jak pisałem, sidy po teściu to tylko kwestia czasu kiedy wystąpią, bo wystąpią na pewno... A Sidy po np dece, to praktycznie 0 zagrożenia, gdyby wykluczyć gino przy cudnych dawkach... To cię nie przekonuje? Już nie będę na ten temat z e-litem nowego big posta tworzył, bo to każdy wiedzieć już dawno powinien... Wszystko było poruszane wcześniej...
Witam wszystkich. Piszę to pytanie tutaj bo nie ma sensu zakładać nowego tematu o ABS. Pytanie jest do ćwiczenia: wypchnięcia nóg w leżeniu. Chodzi mi o końcową fazę tego ćwiczenia a mianiwicie o "wypchnij do góry biodra i nogi, jakbyś chciał sięgnąć podeszwami sufitu". Co zrobić jeżeli nie mogę unieść bioder i nóg za wysoko do góry? [...]
[...] serie i dochodze wtedy do zalamania.." -- zakwasy o niczym nie świadczą, ja np zakwasy miewam bardzo rzadko, przewaznie tylkoe po paru pierwszych treningach czegoś nowego lub po dłuższej przerwie. A po dodaniu tej jednej serii, odczucia twoje sie polepszyły? do barków, na tył to np unoszenie hantelek w opadzie tułowia "A wlasnie [...]
mam takie pytanie, bo niechce zakładac nowego tematu, czy dawka deci 100mg c7d na pierwszy cykl to bedzie mało czy moze byc? tak w celach informacyjnych pytam ":))
[...] nie jest to najistotniejsze. Białka maja za zadanie utrzymać dodatni bilans azotowy, chronić i odbudowywać naruszone podczas treningu struktury mięsni, przystosowywać je do nowego - bardziej intensywnego treningu. Białka trawione są wolniej od węglowodanów a szybkość ich wchłaniania również jest uwarunkowana przez szereg czynników jak: - [...]
[...] bym trenować ciągloe tych samych gróp mięśni tymi samymi cwiczeniami! wiem że w HST tak można ale to bedzie istna mnotonia CIĄGLE TE SAME ĆWICZENIA! a tak ucze się czegoś nowego i może rozwijam lepiej w całości mięśnie! co ty na to? (jestem otwarty na uwagi) po wypowiedzi Sporti widze ze jeszcze dużo nie wiem DLATEGO WASZE KOMENTARZE SĄ MI [...]
hej nie chciałem zakłądać nowego tematu, więc sie wwaliłem tutaj, sorry z góry jedno tylko pytanie: czy można podzielić plan hst w jednym dniu na dwie częsci? np `na rano i wieczorem, rano: klatka plecy nogi i łydki a wieczorem reszta??? pozdro
Witam wszystkich. Wczoraj znalazłem w rupieciach książkę Stefana Mizielińskiego pt: „Kulturystyka" Autor opisuje metody treningu, która lekko odbiegają od ogólnie przyjętych norm. Gdybym nie wyczytał tego w książce i usłyszał to bezpośrednio od kogoś powiedziałbym, że zgodnie z posiadaną mi wiedzą są to kompletne bzdury. Książka zawiera bardzo [...]
Z GÓRY PRZEPRASZAM ADMINISTRTORÓW Z OTWARCIE NOWEGO POSTU ALE MYSLE ZE DO OSTATNIEGO NIKT JUZ NIE ZAJRZY!JEZELI JEST MOZLIWOS MOZNA POLACZYC OBA. ZNALAZEM NOWE DANE DOTYCZACE NASZEGO "MLECZKA" I OSOBISCIE CHYBA JE ODSTAWIE ALBO OGRANICZE. A CO WY NA TO??? NA USŁUGACH KONCERNÓW Ale nie wszyscy medycy tak myślą. Jednym z nich jest doktor Eugeniusz [...]
Czarny - batonów nie można sypać szufelkami do worków. Olimp chyba robi błąd?... Tak przyzwyczaił klientów do nowości, że jak przez jakś czas nie ma czegoś nowego, to oponenci głoszą, że to nie solidna firma. Np. Czarny megakapsy uznaje za coś błachego - jakby był zawiedziny.
jeszcze ja sie podlacze do tematu regeneracji zeby nie zakladac nowego postu co z dieta na regeneracji? wtedy tez normalnie 0,5g/kg mc miodu/glukozy/carbo po treningu?
3x w tyg silownia i raz basen. Posty podwieszone czytałem ale co z tego? Moze jakies konkretne rady masz dla mnie ? ;) Póki co bede trzymał sie tej diety a jak nie bedzie rezultatów to ułoze coś nowego. Proste :P
[...] w lewo i jeshcze fpiz*du... Facet w Stanach mial kurza fermę, wszystko szlo dobrze az do czasu jak zdechl glówny kogut rozplodowiec. Farmer wybral się na targ celem zakupu nowego koguta. Chodzi, chodzi ale nic godnego uwagi nie widzi - wtem zaczepaia go niesmialo jeden malutki czleczyna i powiada, ze posiada odpowiedniego koguta-rozplodowca. [...]
Deca(pierwszy cykl)
