nowego

Cześć nie zakladam nowego tematu zeby od nowa nie robic tej ankiety i nie zasmiecac dzialu. Chce zrobic 8tyg na propie, badania przed cyklem zrobie jutro, planuje dac co drugi dzien 100 propa, tylko mam takie pytanka :) 1. ile hcg kupic ? wystarczy wbic 2x po 2500 w 4 tygodniu i jak po cyklu z odblokiem ? clomid wiadomo ale ile ? 2. Jakie [...]

[...] na poważnie zaczęła w wieku... 75 lat! W swojej pokaźnej kolekcji ma tytuły mistrzowskie w nordic walking, kilka biegów ulicznych i Runmageddon! "Byłam ciekawa przeszkód na trasie. Bardzo chciałam się sprawdzić, bo to było coś nowego. Udało się!" - mówi jubilatka. Wszystkiego najlepszego! /SFD/2018/5/18/2ef073007eb645249fb07f76b914a19f.jpg

[...] pracy na nocki również słabiej się czułem) Pracuje na nocki od 2.5 roku, wiek 23 lata, staram się nie jeść śmieci, przestałem palić we wrześniu, nie pije alko od nowego roku, siłka minimum 3 razy w tygodniu lecz ćwiczę mniej więcej codziennie (po wstaniu by pobudzić krążenie). Ostatnio odkłada mi się sporo tłuszczu na brzuchu i [...]

Witajcie! Od nowego roku postanowiłem wziąć się za siebie. Przy 182cm ważyłem 85/87kg. W ciągu 3 miesięcy (tak do kwietnia) schudłem 10kg. Bez żadnej specjalnej diety, jadłem dużo mniej, ograniczałem mocno fast foody, słodycze etc. Oprócz tego zacząłem chodzić na siłownię i ćwiczyć w domu. (Poznałem kobietę i tak na mnie zadziałała :v) W tym [...]

Proszę o wklejenie nowego plakatu z usuniętym linkiem do wydarzenia na FB...

[...] losu na trasie, żadnych wolontariuszy, można było je spokojnie ominąć. Jedynie dwie mnie zaciekawiły - Olympus (foto1) i Traverse Wall (foto2), fajnie było spróbować czegoś nowego. Poza tym nudy. Nigdy jeszcze nie nudziłam się tak na trasie. O jakich głupotach ja tam myślałam... Długie odcinki biegowe - ok, ale mogły być pomiędzy nimi porządne [...]

[...] 4 serie 8 incline bench press with pause 2*30kg dumbbells 8 Snatch grip bent row 50kgkg C. 2 serie (na każdą rękę) 5 clean + 5 snatch + TGU 24kg Komentarz: Pierwszy dzień nowego cyklu i wpadło 20 siadów na 105kg, z czego jestem bardzo zadowolony. Na rozgrzewkę również daję bieg, żeby powoli wracać do biegania. Na razie ostrożnie, bo tylko [...]

Dokładnie. Ja już buksuję z podciąganiem na maszynie i potrzebuję czegoś nowego co mi da szansę progresu. I traktuję to jako wzmocnienie do podciągania, które może kiedyś zrobię....

[...] najchętniej wyłączyłabym całkiem maszyny. Przykładowo - uginanie z hantlami zaowocowało wzrostem obwodu bicepsu o 1cm, co mi totalnie nie odpowiada. Pomożecie ułożyć coś nowego? :) Przed trenigiem robię 10 minut rozgrzewki na orbitreku. Wszystkie ćwiczenia są w 3 seriach robione Trening nr 1 Chodzone wykroki (w każdej ręce hantel 6kg - [...]

[...] pracy na nocki również słabiej się czułem) Pracuje na nocki od 2.5 roku, wiek 23 lata, staram się nie jeść śmieci, przestałem palić we wrześniu, nie pije alko od nowego roku, siłka minimum 3 razy w tygodniu lecz ćwiczę mniej więcej codziennie (po wstaniu by pobudzić krążenie). Ostatnio odkłada mi się sporo tłuszczu na brzuchu i [...]

Przesyłam zdjęcia - nie jest za dobrze, ale staram się, powoli do przodu. W takim razie pomyślę nad jeszcze jednym miesiącem redukcji. Lepiej zostać przy obecnym planie czy spróbować nowego? /SFD/2018/5/22/cf9a272304aa4d66a3c59092901f9d10.jpg /SFD/2018/5/22/fdd8b03afb3e49b5a7747d83623a6194.jpg

kod na miesięczny indywidualny plan treningowy i dietetyczny w serwisie PoTreningu.pl. Kod ten może służyć zarówno do zakupu nowego planu, jaki i do przedłużenia aktualnego planu Twój unikalny kod to: s-mNAi5rvx Kod jest ważny przez 3 dni.

[...] mała, ale najbardziej interesujące jest to: "bardzo często (>1/10 osób): bóle mięśni, stawów, pleców". Na książeczce od tego leku też pisało o bólach kostno-stawowych. Ale kurde. Nie sądziłem, że może to tak boleć! no bóle po izoteku to nic nowego i dotyczą masy osób , na forum masz sporo info na ten temat: http://www.sfd.pl/IZOTEK-t194267.html

[...] niestety nie moge na yt nigdzie tego znalezc zeby pokazac. I wczoraj probowalem wioslowanie hantelka w opadzie tulowia z podporem o laweczke ale tez nie poczulem za bardzo. Moze wroce do wioslowania normalnego ? Moze sie tez wybiore niebawem do trenerki znow zeby usystematyzowac co sie nauczyclem, przypomniec,skorygowac i zaczerpnac cos nowego

Sporo osób stosuje wlewy, nic nowego.

[...] UFC podpisało rekordową umowę z ESPN na transmisję swoich gal W związku z kończącą się umową ze stacją FOX, UFC musiało znaleźć dla siebie nowego partnera telewizyjnego i będzie nim stacja ESPN z którą organizacja UFC zawarła rekordową umowę. 8 maja ogłoszono, że UFC zawarło umowę z ESPN o przyszłe prawa do [...]

Siłownia dobra na wszystko i u mnie :) uwielbiam to uczucie po. Głowa i myśli od razu czystsze i gotowe do nowego działania :)

[...] grupy sa z dniem przerwy czyli pon i sr. Albo wt i czw. Na początku warto chodzic koniecznie na swoją grupę do jednego trenera, aby ogarnąć podstawy. Po awansie grupy z nowego naboru na P1 można juz powoli chodzić na inne godziny, ale zawsze warto uzgodnić to z trenerem, bo pomimo tego że poziom grupy moze byc teoretycznie ten sam, to w [...]

[...] piaskiem, to nawet się trochę zmęczyłem :-D Ten nowy smak Whey'a póki co każdy mocno chwali, oczywiście pewnie zanim ja to spróbuję to minie rok bo ciągle jak chcę wziąć coś nowego to mam 10 innych smaków, które chciałbym przetestować ...pije się prochu nie za dużo to nie ma kiedy tego nawet testować. Szkoda, że nie robią wszystkich smaków w [...]

[...] bolącego gardła i jakiegoś ogólnego słabszego samopoczucia (jakby coś mnie brało :-( zawsze mam taki stan przed @, ale to gardło i lekko zatkany nos z rana to byłoby coś nowego), w każdym razie cieszę się, że jednak skończyło się to dobrze :-) Mąż mi zmienił ostatnie ćwiczenie na brzuch, żebym nie robiła skosów i nie poszerzała talii ;-) [...]