nowego

[...] %-).oczywiście wszystkiego pozapominałam, więc dobrze,że wzięłam ochraniacze a dziś trening.miał być wczoraj, ale koniec końców nie dotarłam 1. OHP 4x8 20 kg-> nic nowego 2. wznosy hantli bokiem 3x12 3kg 3. HT3x12 50kg 4.bułgar 3x12 3kg--> jezu, chyba to wywalę.całym sercem nienawdzę tego ćwiczenia + brzuch 2x superseria wznosów nóg w [...]

[...] tv zamieniłoby mnie w kuleczkę śnieżną. czy żałuję? trochę tak %-). no ale trudno, sie wypali %-). do sylwestra już będę jadła grzecznie, jednak trochę poobcinam kcal. od nowego roku nowy plan, ale szczegóły później ale, plan treningowy udało się zrealizować, a obijałam się tylko przez 2 dni. dziś sztanga latała jak szalona i prawie zrobiłam [...]

[...] :-) to fakt i taka konsystencję ma większość batonów proteinowych, a ja jednak wolę jak mi coś chrupie niż takie gumisiowate ;) a co do białka to jestem ciekawa bardzo nowego smaku który niedawno wyszedł : czekolada z masłem orzechowym. Kusi mnie bardzo bo coś w moje kubki smakowe :) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-29 15:14:13

Wczoraj ruchu trochę mniej z uwagi na ból kręgosłupa także była tylko wycieczka na pocztę po odbiór nowego nabytku /SFD/2019/6/19/f00061d571224475a6faa3a4d4f08fec.jpg /SFD/2019/6/19/01ca59fe55d74f9cb0079437ba29d781.jpg /SFD/2019/6/19/c93dccebad684be58b2160c2a2b1fbcd.jpg

To jest jeszcze inaczej z tymi kontami .Tam gdzie jest 3tys. obserwujących nie należy do mnie tylko do naszego byłego a może ponownego zawodnika . To drugie wsww jest połączone z jakimś prywatnym mojej synowej . czy nie lepiej stworzyc coś nowego ? Ja się na tym wogóle nie znam jestem tu i mogę pisać czy wstawiać filmy tu .

[...] nie należy do mnie tylko do naszego byłego a może ponownego zawodnika . To drugie wsww jest połączone z jakimś prywatnym mojej synowej . czy nie lepiej stworzyc coś nowego ? Ja się na tym wogóle nie znam jestem tu i mogę pisać czy wstawiać filmy tu . Mogę do niego napisać , żeby przekazał mi administrowanie bo szkoda byłoby stracić aż [...]

Stary Rok odchodzi wielkimi krokami,więc niech wszystkie złe chwile zostaną za Nami.... Szczęśliwego nowego roku dla Wszystkich :** /SFD/Images/2015/12/31/e922cb60c1a84bab8b688e98666891ad.jpg

Wpis, abym wiedział że pojawiło się coś nowego:)

[...] we Wrocławiu Stadion ma być zmodernizowany do 2010 roku, a pomieścić ma 40 tys. osób. Na tym obiekcie mają się odbyć mecze grupowe. Miasto planuje też budowę zupełnie nowego stadionu na 50 tys. widzów. Stadiony w Chorzowie i Krakowie Modernizacja stadionów Wisły i Śląskiego nie jest jeszcze przesądzona. Wszystko zależy od ilości zespołów, [...]

[...] z oryginalna ortografia: Rodzina Piotrka wybudowala nowy dom jednorodzinny, wielka chata! Piotrek ze jest inteligentny (inaczej) postanowil ze przeniesie swoj sprzet do nowego domu bo w starym gdzie cwiczyl w kotlowni bylo bardzo malo miejsca! Wiec Piotrek jak pomyslal tak zrobil. Stwierdzil ze fajnie bylo by miec wyciag wiec przyszedl do [...]

Jak ktos ma trochę czasu-zachecam do śledzenia na żywo zawodów W Bolesławcu-wyciskanie sztangi leżąc- Są już wpisane pierwsze podejscia i zawodnicy.Na bierząco bedą pojawiać się wyniki.... http://zawody.sfd.pl/Zawody/33 Inne ciekaw wydarzenia-polska druzyna z Nowego Sącza jest na zawodach wyciskania leżać na Węgrzech-u Meszarosa-są to nasi [...]

Jeżeli ktoś ma pomysł na fajna fotke z soba w roli głownej,eksponujaca ulubiona grupe mięsni,lub po prostu majacą to COŚ zapraszam do nowego konkursu: http://www.sfd.pl/_Men_s_Disco_Physique_czyli_Konkurs_na_Lato_z_SFD_2013-t939440.html

[...] ,dzielacego społeczeństwo na równych i równiejszych..) Zreszta dzisiejszy świat zaczyna się szybko mieszać,więc jesteśmy teoretycznie najlepiej przystosowani do powstajacego nowego społeczeństwa i nowych idei...:) https://sphotos-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/480727_4617489633436_308921833_n.jpg [...]

Bardzo dobre podejście masz.. Najgorzej,jak sie powie po obejrzeniu takich filmów -e-tam -to juz wiedziałem od dawna....nic nowego...:)

muszę dziś spróbować na siłce tego nowego ćwiczenia 2:40 http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=c3FzYAjlGQo#t=158

[...] barwy UPA. https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1/1891214_268807873283444_1584139869_n.jpg Jeżeli to świadoma gra obliczona na wzbudzenie niechęci Polaków do nowego rządu, to się Ruscy przeliczyli, bo skala ignorancji historycznej i obojętność sięgnęły w naszym kraju zenitu. Smutne. Jeżeli nie chcecie mieć obojętnego stosunku do [...]

Nic nowego....:)

wiem że ogólnie facet jest bardzie napizgany niż czołg amunicją ale potwierdza przypuszczenia wielu ludzi. no ale jakie przypuszczenia? jak dla mnie to on nie powiedział nic odkrywczego ani nowego. Bentley w tle musi być! :D i złoty sikor %-)

Warto się prezentowac w internecie,na filmach z treningów i zawodów. Przekonał się o tym Karol Małecki: https://www.youtube.com/watch?v=f9CTpMVXZQQ Witajcie' Wiadomość uderzyła w nas niesamowicie, kiedy dowiedzieliśmy się, że Karol Małecki już wyjeżdża , konkretnie do Nowego Orleanu, gdzie 10 kwietnia rozpoczynają się zdjęcia do najnowszej odsłony [...]

Nawet w spam poście nie można pospamować %-) Ogląda ktoś z Was Walking Dead? Wyszło właśnie coś nowego - Fear of Walking Dead - dosyć ciekawe, zwłaszcza w oczekiwaniu na nowy sezon Walking Dead