nowego

gregorterm Możesz odpowiedzieć na pytanie ...czemu po ustanowieniu nowego rekordu Polski , nikt nie sprawdzał sprzętu ? Czyżby w Polsce nie było w przepisach takiego punktu ? Nadal nie napisałeś odpowiedzi :-?

[...] ze smartfonów z linkiem do posta, ale póki co chyba nie działa }:-( irytujące jest logowanie co kilka minut ! szczególnie po myszowatej }:-( b bardzo irytujące !!!!!!!!!!!! fakt, to chyba najbardziej denerwujący punkt nowego forum :-(, mam nadzieję że wkrótce poprawią wszystkie problemy Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-04-17 10:22:14

[...] zespoliła się z kością po pozytywnym crash teście jestem jeszcze bardziej pozytywnie nastawiony, (oczywiście nie zamierzam specjalnie testować granic wytrzymałości mojego nowego stawu ;-)) wychodząc ze szpitala dostałem standardową ulotkę, która wyrzuciłem do kosza, ale z rozmowy z lekarzem zapamiętałem to co chciałem zapamiętać - lekarz [...]

Tym nie mniej przestrzegam przed sprawdzaniem rekordów na 1p w przysiadach. Silne mięśnie zawsze się przydadzą w trzymaniu nowego stawu ale sprawdzanie wytrzymałości połącznia materiału nowego stawu z naszymi kośćmi nie jest chyba Ci potrzebne. A jak sprawa z mniejszym nabieraniem masy tłuszczowej? Udaje się? Mnie tylko przez 2 tygodnie jako tako [...]

[...] tak naprawdę jest. To nie jest przewlekła alergia ani katar, ci ludzi nie patrzą holistycznie na organizm człowieka i mają tylko wyuczoną wiedzę ze studiów a jeśli jest coś nowego to milcząco wypisują te same recepty. Byłem u ponad 30 laryngologów w tym kilku tytułowanych naukowo, wszystko to laicy a nawet cymbały. Robiłem wiele zabiegów, w tym [...]

[...] moze po prostu zapychac sie warzywami? No wlasnie - warzywa. Nie potrafie zjesc surowego. Musze miec je jakos smakowicie podane, tylko nie wiem jak. Do tej pory jadalem zupe brokulowa na kolacje, ale mi sie przejadla i oczekuje na cos nowego. Jest tu jakis niejadek warzyw i chcialby podzielic sie swoim sposobem zaspokajania potrzeby na warzywa?

Siema Nie chce zakłądać nowego wątku, dodam pytanie tutaj. jechałem ostatnie 4 tyg planem z góry i w sumie jest ok w treningu góry delikatnie zwiększam ciężary, jednakże bardzo słabo wchodzą siady. Gdzieś ktoś mi doradził aby poprawić siady dobrze jest je robić 2-3 razy w tyg. Chodzi mi o poprawę techniki i ciężarów. Dlatego też chciałem przejść [...]

[...] przestalem cwiczyc. Nastepnie kupilem karnet i zaczelem ostry trening zamowilem myprotein gainer po ktorym prawiw nie mialem rezultatow. Ostatnio skonczyl mi sie gainer i zastanawiam siebnad zakupem nowego a mianowicie moj wybor padl na arnold iron mass ale nic o nim ani nie slyszalem a w internecie nie ma za duzo o nim czy mozecie mi doradzic?

[...] smacznie na co dzień, więc miałem tylko tego więcej. Power na treningach jest. Obecnie wchodzę w koniec fazy tego mikrocyklu - duże ciężary, ale 1/2 objętości potem tydzień nowego mikrocyklu, zakończyłem też minispecke na barki (3ss wieczorem lub po treningu extra) - tym samym liczę, że przez te 2 tyg gdzie te kcl już sięgają koło 4000kcl uda [...]

Siemanko do końca tyg jeszcze lajtowo potreningu fbw. Od nowego tyg wskakuje na split z prio na plecy i łapy. Dieta od dziś nowa DT B 245 T 50 W 380 DNT B 240 T 85 W 210 Cardio ucinam do 4x30min Narazie to tyle z nowości %-)

Panowie w sprawie trena czy ktoś bił enana z BD w jedynkach? Niestety innego nie mają i nie wiem czy warto brać... Z nowego BD biłem wszystkie testy (poza sus), czyli enan/cyp i prop. Towarek fajnie robił :-))

Panowie w sprawie trena czy ktoś bił enana z BD w jedynkach? Niestety innego nie mają i nie wiem czy warto brać... Z nowego BD biłem wszystkie testy (poza sus), czyli enan/cyp i prop. Towarek fajnie robił :-)) Trochę to zle napisałem chodziło mi o trena enanthat nie o testo sorry :)

Dzień Dobry Znajomy poprosił o zmianę planu z 5x5 na coś nowego, zaproponowałem mu szybko sklejone FBW. Ankieta, oraz propozycja planu poniżej: Płeć : M Wiek : 25 Waga : ~87 kg Wzrost : 177 cm Cel treningowy : poprawa sylwetki, zwiększenie siły, poprawa kondycji, "dobre samopoczucie z samym sobą ;)" Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy [...]

co?????????? XDDDD Ja muszę przyznać, że już się przyzwyczaiłem do nowego foruma %-)

[...] Sam nie brałem, ale u mnie chwalone Andro bardzo. O Nexiumie zaczynam dostawać opinie że lekko się spaścił. Bije aktualnie Nexiuma z najnowszych wypustów, nowego wyglądu i towar kręci bardzo dobrze. Między innymi korzystam też z środków Cybera, zapasów Genesisa amp. Więc może kwestia tego jakiemu dilowi czym bardzij opłaca się [...]

[...] mam. Oczywiście kwestia czy redukować czy nabierać mięsni to kwestia mocno indywidualna, jednak w moim przypadku już niekoniecznie. Chodzi mi o to że od 1 stycznia (czyli nowego roku) dałem sobie postanowienie - schudnę przez te 6 miesięcy i wyrobię się na lato. Problem w tym, że moja redukcja przebiegła fatalnie, pare dni diety przeplatane [...]

20.04.2017 Weightlifting 1.Snatch: 60kg x3 x3 x3 70kg x1 73kg x1 REKORD :) 65kg x2 60kg x2 +muscle snatch 40kg x3 x3 2. HIGH BAR: 125kg x4 x4 135kg x2 100kg x5 +80kg 20sec pause squat +80kg pause front squat x5 x5 3.OHP: 60kg x5 x5 63kg x5 60kg x3 x3 4.Box jump/death jump /sit jump. :) coś nowego

[...] Nie jest źle, biorąc pod uwagę, że robiłem z pełnego zwisu z zatrzymaniem na dole. Podchwyt już nie był taki dokładny. Opcje widzę dwie: albo GtG, albo jeden dzień przeznaczony na podciąganie wkomponowany w jakiś program. Jutro wolne, w sobotę początek nowego planu lub jakaś luźna sesja a plan od poniedziałku (w zależności na co się zdecyduje).

[...] http://potreningu.pl/articles/5271/wzmacnianie-miesni-glebokich-cz-ii Tutaj o mięsniach głębokich do poczytania, moze coś nowego się dowiesz. http://www.sfd.pl/%5BART%2E%5D_Wp%C5%82yw_postawy_na_wyniki_i_osi%C4%85gni%C4%99cia_atletyczne_przodopochylenie_miednicy-t1095523-s1.html#post-17152155 [...]

[...] i duchota daje sie we znaki . Brazery splywaja z zawodnikow, oswietlenie mocne masakra, mi sie kleją paluchy do klawiatury i spodnie do krzesełka %-) ale w sumie nic nowego, na Śląsku było jeszcze gorzej, a Bytów porażka na maxa pod tym względem powinni naprawdę pomyslec o zawodnikach i tym jak oni sie musza czuc na scenie w takich [...]