nowego

Z mojego nowego klubu chłopak będzie na Intro zakładał czerwoną koszulkę TT. Ale siła. Aż czuję, że też tak bym chciał. Suchy mięsień opleciony żyłami. Waży może 75-85 kg. Wczoraj robił wyciskanie kelnerskie z KB32. Technicznie czyściutkie jak łza. Ciekawe rzeczy mówi o jedzeniu. W ogóle wszyscy tam są solidnie zafiksowani na misce. Może to wpływ [...]

[...] 5x134kg Cieszy mnie ten wynik w ch** :D 2.Martwy ciąg na prostych nogach 5x10 - 100kg --> trochę lipnie wszedł 3.Wyciskanie na prasie 5x8 - 150kg --> zadowolony jestem ;) 4.Allahy 5x10 - 80kg 5.Wspięcia na palce siedząc z pauzą 4x10 - 75kg Dieta: 1.Omlet czekoladowy z bananem + sałatka z kurczakiem Reszta wyjdzie w praniu :D Suple Nic nowego

Jak Orale z nowego British dragon? .

Jak Orale z nowego British dragon? . Brałem antka z nowego BD, mogę polecić lab. Inj też dobrze robią.

[...] ale to typ kolesia ktory chce fajnie wygladac ale nie lubi sie pocic wiekszosc mlodych tylko maszyny a jak juz zlapia sie za wolne ciezary to negatywy,oszukane powtorzenia,drop sety itd. tak samo jak jezdze samochodem i codziennie cos nowego mnie na drodze zaskakuje tak samo na silowni jak juz mysle ze nic nie da sie wymyslec,niestety da sie

Jak Orale z nowego British dragon? . Brałem antka z nowego BD, mogę polecić lab. Inj też dobrze robią. Dzięki osobiście z bd polecam propa i suste.

[...] spróbowania. Dopiero wtedy mózg oswaja się z nowościami. Możesz jak najbardziej zaczynać od takich postaci warzyw, które Ci smakują - np. na pizzy i dokładać stopniowo coś nowego. Łatwiej przemycić jakiś nowy smak w otoczeniu innych, które Ci pasują - właśnie na pizzy, w kilkuskładnikowej sałatce, w zupie, z jakimś sosem który lubisz, jako [...]

Racja %-) Typowe kobiety, wszystko musi być u nich bardziej skomplikowane XD Ja dzisiaj postanowiłem zrobić jeszcze jeden DNT przed rozpoczeciem nowego planu bo plecy jeszcze troche obolałe po ostatnim treningu. Ale jutro niestety też przymusowo zrobie DNT, bo od rana jestem do 16:30 na konferencji probiotycznej Vitaimmun tym razem u mnie w [...]

Mnie cieszy fakt, że między nami jest zgoda...z tego chyba najbardziej radość czerpie, że nie dogryzamy sobie, nie czepiamy się siebie, każda dopinguje i taka harmonia mimo moich głupich pytan ;D hehehehe no...ale taka już jestem ; ) Nadine ; ) Jak wyjdziemy wszystkie z tego cało, to będziemy wielkie PS. O co walczymy procz nowego ciałą ;> ;D

chłopcy i dziewczęta szukam inspiracji do jakiegoś nowego treningu 5 dniowy - zarzućcie czymś :D

[...] przenoszą biuro i daja mniejszy magazyn , muszą jedna osobę zwolnić a ja mam najkrótszy staż, także odchodzę wraz z końcem umowy tzn. koniec marca . Trzeba szukać coś nowego... a miało być fajnie :-( Takze znów rysuje się znak zapytania w temacie startów. To tyle. Dobranoc https://www.youtube.com/watch?v=J3m6et00DfQ Filmy : Tu film się [...]

[...] ( jak najlepiej mogłem ) i trening bardzo fajny . Nie czułem w sumie żadnego dyskomfortu akurat w tych partiach. Mam kilka pytań i zadam je tutaj , żeby nie zakładać nowego tematu i prosiłbym o odpowiedzi standardowo hehe. 1.) W internecie odnośnie kreatyny jest wiele tematów. Jedni mówią , że biorą kreatyne cały czas i tak można brać [...]

[...] siedzac hantli 4x8-10 wznosy sztangi do brody (highpull) 4x10-12 szrugsy hantlami3x10-12 brzuch planki 2x Xmin wybrałem niecodzienny rozklad ale chciałbym sprawdzić coś nowego główne ćwiczenia 5x5 ponieważ dobrze się czuje na niskich powtórzeniach i lepiej progresuję z ciężarem cel treningu to masa mięśniowa Moje pytanie czy jest to [...]

[...] i żurawia :-) Dzisiaj plecy. Wiosło hantlami leżąc na ławce, wiosło do klatki na hamerze i ściąganie drążka do karku. Pompa elegancka. Skupienie na treningu 200%. A to chyba za sprawą nowego PWO, które dzisiaj pierwszy raz spróbowałem. IFN Max Out, polecam :-D https://www.youtube.com/watch?v=aZs0Q8t1Psk https://www.youtube.com/watch?v=tXT6493_QiY

[...] bedzie mi robic taping, zobaczymy jak to bedzie wygladac na treningach - nigdy nie mialam zakladanych tasm - podobno ma byc troszke lepiej :-) Do poniedzialku odpoczywam wedlug zalecen Wojtka i od nowego tygodnia jade dalej z treningami wlaczajac juz dol %-) No moze jutro wpadnie dodatkowy trening barkow, bo cos mi nie chca rosnac %-) @-)

[...] byłam z kolegą na siłowni i mu dłużej zeszło to nie chciałam siedzieć i się gapić. To tak sobie rekreacyjnie zrobiłam pompki na triceps. Rozpiętki na bramie w ramach nauki nowego ćwiczenia. No i na siłowni był drążek na takiej wysokości mniej więcej jak w drzwiach (nie musiałam podskakiwać czy używać podestu) więc stwierdziłam, że spróbuję tego [...]

Mono i jabłczan razem czy osobno już na mnie nie działają i szukam czegoś nowego. Potrzebuje jakiegoś taniego stacku na szybko, który działa i jest godny polecenia. Mam nadzieje, że tanio i dobre działanie się tutaj nie wykluczają, bo nie mam funduszy w tej chwili, żeby kupić coś droższego. Jakieś propozycje?

[...] kupiliśmy z kumplami na konkurencyjnym forum parę opakowań ich firmowego jabłczanu i mono zachęceni niską ceną i żaden z nas nie odczuł jej działania. Każdy je połączył, niektórzy brali krete pierwszy raz i nawet jej nie poczuli. Chce spróbować czegoś nowego, bo ile można mono w siebie ładować Zmieniony przez - rafen w dniu 2016-03-05 19:05:43

jak chcesz nowego i formie stacku, to nie bedzie tanio;-) niestety. z reszta wincol napisal jak byc powinno, ja zawsze bazowalem na monohydratach i sprawdzaja sie zawsze bardzo dobrze;-)

[...] fakt, że lepiej zaopatrywać się na sfd, bo do tej pory nie miałem z niczym problemu. Skoro tak piszecie to nie pozostanie mi nic innego jak kupić kolejną puchę jak chcesz nowego i formie stacku, to nie bedzie tanio;-) niestety. z reszta wincol napisal jak byc powinno, ja zawsze bazowalem na monohydratach i sprawdzaja sie zawsze bardzo [...]