Uriel jak zwykle zapomniałem o coś zapytać więc robię to teraz coby nie otwierać nowego wątku: t3,clen, eca jak do tego podejść? samego clenia brałem kiedyś tak (chiński): wchodziłem na 4 tabsy ciągnąłem to 3 tyg i schodziłem z ilości ale jak to połączyć z pozostałymi to znów nie wiem no i jak te pozostałe?????
[...] jakos razem z qmplem bralismy kreatyne ta sama i jemu sila zaczela isc w gore juz po 4-5 dniach a mi po dwuch tygodniach przywalilo dopiero heh. aha nie chcac zakladac nowego tematu zapytam czy igle w udo musze wbijac maksymalnie gleboko? ja wbijam w boczna czesc uda igle 6mm tak ze plastikowy element dochodzi do skory, mam wbic jeszcze [...]
widze ze cokolwiek nie napisze to dodasz cos nowego. temat jest o bieganiu w upale, a nie o bieganiu z uprzednim spozyciem uzywek. taki tokiem rozumowania niech autor zrobi sobie ciag metaamfetaminowy dwutygodniowy to schudnie 20kg. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-07-09 22:16:32
[...] bo slyszalem, iz jest to najslabszy stteryd...istnieje rowniez drugi i zasadniczy + saa , moge je miec dosc tanio , a wiem ze mi przyniesie lepsze efekty niz cykl zlozony z kreatyny i innych taich suplementow...i teraz nie wiem co mam mysles...kupic cos nowego czy cwiczyc na sucho, doradz.... Cokolwiek co Cie nie zabija czyni Cie silniejszym ;o)
[...] masło faktycznie wywalam bo mogę je zastąpić orzechami włoskimi na przemian z orzechami nerkowca. Jeśli chodzi o sylwetkę to jeszcze jestem zalany ale będę na redukcji do nowego roku dosyć fajnie mi leci fet jestem na ujemnym bilansie praktycznie bez węgli ok90 g na dobe co 2dni trening siłowy i 3 x tygodniu cardio 40minut po siłowni [...]
Aby nie zakładać nowego tematu. Po tym jak pojechałem 2 dni na 2000kcal. Jadłem 3300kcal i doszedłem do 79kg wagi więc nie jest żle coś ruszyło. Jednak pojawia się problem, kolejny zastój mnie łapie jadłem przez tydzień 3400kcal i jakoś niezbyt chce ruszać. Dobra przechodząc do rzeczy. Chce zrobić za tydzień cykl kreatynowy pytanie czy zwiększyć [...]
Witam Panowie, nie zakladam nowego tematu, bo po co. Skombinowałem sobie drążek i teraz lekkie zmiany w cwiczeniach na plecki: Pt, ( plecy, tricek ) -podciaganie nachwyt x3 -MC x4 -Wiosłowanie x3 -Szrugsy x3 -Wyciskanie francuskie x4 -Prostowanie ramienia w opadzie tułowia x2 -odwrotne pompki x4 Zmieniony przez - 13Krystian w dniu 2014-01-17 [...]
Żeby nie zakładać nowego tematu to napisze w tym. Jakiś czas temu kupiłem Edge of Insanity i na początku wziąłem 5g-1/2 miarki i poza krótszymi odstępami pomiędzy seriami i może pompą mięśniową nie odczułem nic specjalnego, zwiekszylem dawke do 1 pełej miarki i nadal to samo. Ogólnie kofeinę w tabletkach jakiś czas temu brałem 200mg i 400mg w [...]
ja bym na twoim miejscu jak najszybciej zaczął nowy trening bo twój jest h**owy, w nim nie ma nawet podstawowych założeń! Poczytaj lepiej atlas i ułóż coś nowego. Pozdro
a jak bd ćwiczył biceps 2x w tyg - poniedziałek i piątek po 3 ćwiczenia 3 serie(12-8) może tak być? czy za mało regeneracji? Sory że sie wpierniczam,ale nie chciałem zakładać nowego posta. pozdro
a mam jeszcze jedno pytanie jak dieta na odbloku taka sama jak na cyklu ??? do tej pory niew zmienialem jej ciaglem taka same na cyklu i odbloku ale moze to nie tak wiem ze to nie ten dzial ale nie chce zakladac nowego postu z gury dzieki za odpowiedz
Nic nowego Mają to przetestować na człowieku, pewien genetyk, który tym się zajmuje, chce pierwszy to na sobie przetestować, ale jak na razie cicho o tym.
Tak, lekką regeneracje zrób. Przed rozpoczęciem treningu typowo siłowego ( z 2tyg. przed) załóż nowego posta w "suplementach" lub napisz tutaj. Doradzimy Ci coś. Co do diety. Uwierz mi, warto mieć chociaż jej zarys, bo masz pewność, że robisz coś dobrze, a i efekty dużo lepsze btw - Brałeś kiedyś kreatyne ?
