W takim razie obciąć ilość w posiłkach przed treningiem i dać je po treningu, czy dodać coś nowego do tego co jest? Nie chciałem też przekroczyć 1850kcl.
Żeby nie zakładać nowego tematu: Też mam problem z barkiem, na początku zaczął mnie boleć lewy - tak jakby przednie aktony, byłem u fizykoterapeuty i stwierdził że to zapalenie ścięgna. Po 3 zabiegach ból jakby troszkę ustał, zacząłem ćwiczyć znowu (siłownia + basen). Ból powrócił ale w obydwóch barkach - czasami idzie w stronę rąk a czasami w [...]
No wiem, że nie ten dział, ale jesteś obeznany, więc nie chciałem nowego tematu zaczynać. No ale przy treningu na masę czytałem, że 15 minut właśnie maksymalnie sie powinno robić. No przed treningiem brałem BCAA, tylko nie widziałem jak to zrobić z aerobami... Ile tych aerobów wstawić myślisz wtedy? Mam dietę na masę, wszystko ładnie rośnie, ale [...]
[...] klientem jakieś dwa lata temu na seminarium shootfighting i sambo. Wyszedł w kimonie z nadrukiem flagi amerykańskiej i czasem coś tam powiedział po angielsku. W sumie nic nowego nie pokazał. Na pieczątce ( na certyfikacie który wystawiał ) reklamuje sie jako : President Int. Black Dragon Society Dariusz gurgul SHIHAN 7 Th Dan. Gadałem z [...]
@up Paszą dla świń. @King Nie chciałem zakładać nowego tematu więc tu zapytam, mogę brać np 15 g przed treningem i po treningu 15 g? bo rano nie zabardzo mam czas i nie zabardzo mi wchodzą odżywki ;/ Kumpel ostatnio jak kupił nitro to sprzedawca mu doradził że tak może brać więc jak to jest? ;p
Obecnie leci cały czas test 450mg tygodniowo. Chce do nowego roku tak polecieć, następnie dołożyć metkę na 5-6tyg, obniżając testa do 400mg / tydz Po metce wejść na 500mg/tydz testa co by nie było stagnacji ?a może dodać kolejny środek ? Interesuje mnie po nowym roku trochę przymasowac a następnie lecieć dość czysty mięsień jak do teraz. Jakieś [...]
[...] (czyli tu===>zaczerpnięciu technik z innych stylów lub dostosowanie istniejących już do obecnych potrzeb)uzyskujemy nową "jakość" i skuteczność; tak jakby nowego programu.Reasumując-style te dają świetne podwaliny do dalszego doskonalenia się w SW jak też same w swojej pierwotnej postaci niepozostają całkiem bezużyteczne w [...]
tylko , że teraz koleś mówi , że ma w nowszym opakowaniu , twierdzi ze to jest stare opakowanie , czy nowe także jest takie dobre jak stare ?? posiada może ktoś foto opakowania nowego stanolu ? ;)
witam chlopaki odswiezam bo nie chce zakladac nowego tematu podpowiedzcie jak dawkowac Massacre mam 2 puchy + do tego X pand ja myslalem tak w Dt z rana 3 miarki i przed trenigiem 3 miary + 1 miara X padna przed i po treningu w Nt - 3 miary z rana + 1 miara x Panda jak sie myle to poprawcie zdrowia
[...] tez jest chyba forum więc też mogą brać sporo za reklamy. Chyba że mało kto tam wchodzi i próbują sobie zrobić reklamę gdzieś gdzie jest więcej ludzi. A konkurencji dla sfd jest w necie sporo, tyle że wszyscy zawsze tutaj przychodzą się dowiedzieć co nowego. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Sport facktory? Na Focha jest tez typowo damska silownia ale kolesi nie wpuszczja na torunskiej sie cos nowego otworzylo JOY czy jakos tak moge sie mylic sluszalem w radiu
Nie chce zakladac nowego teamtu wiec w tym zadam kolejne pytanie. Jak w poszczegolnych szkolach sa trenowane techniki uderzane? Prosilbym jeszcze o wypowiedzi osob cwiczacych sam kick boxing albo muay thai jak w ich klubach sa trenowane techniki uderzane? Mess with the best die like the rest :P
Nie wiem czy ten dział będzie odpowiedni do zadania tego pytania ale nie chce zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj. Czy mogę zacząć ćwiczyć tydzień przed tym jak zacznę brać kreatynę ? Czy może trzeba już od pierwszego treningu ją brać i nie można zacząć jej stosować po tygodniu ćwiczeń ?
"W hali Tomeksu KS w Krakowie odbyła się Międzynarodowa Gala Zawodowego Boksu Tajskiego Krak-Gaz, zorganizowana z okazji urodzin króla Tajlandii. Imprezę promującą światową kampanię "Boks tajski przeciw narkotykom" swoim patronatem objęli prezydent Krakowa, Ambasada Królestwa Tajlandii i przewodniczący sejmowej Komisji Kultury [...]
witaj, wlasnie zawsze jadalem duzo weglowodanow, moja teoria jest taka, ze to uroslem wlasnie od jedzenia ich, dlugie chude nieproporcjonlane rece do reszty ciala. dlatego sprobowalem czegos nowego czyli diety bialkowo-tluszczowej. po tygodniu przytylem moze z polkilograma, czyli malo. poza tym mam duzo energii zeby cwiczyc, nic mnie nie boli.
Tradycyjne: dawniej skuteczne, teraz nie?
