Witajcie! Dawno się nie odzywałam na tym forum, ale codziennie tu zaglądam i śledzę, co nowego się dzieje. Dziewczyny, wszystkie sobie super radzicie i wszystkim gratuluję silnej woli i wytrwałości. Ja kopenhaską przechodzę drugi raz. Pierwszy był na początku roku, potem dwa tygodnie powolnego wychodzenia z diety i od początku lutego zaczęłam na [...]
[...] Narodowej i Sztab Generalny zapewniają, że nic złego z GROM-em sie nie stanie, a wręcz przeciwnie. Cały czas informuje o zwiększeniu nakładów na GROM, powstaniu w jednostce nowego oddziału bojowego. Innego zdania są jednak byli żołnierze tej jednostki oraz byli dowódcy, gen. Petelicki i płk Polko. MON poinformował, że z GROM-u od czasu przejścia [...]
[...] dziś mija mój pierwszy dzień.. nie jest najgorzej tlyko odbija mi się tragicznie tymi jajkami :( fuj... muszę zrzucić duzo kiogramów i dlatego dieta ta ma być wstępem do nowego sposobu odzywiania... od jakiegoś miesiąca nie jem słodyczy więc z tym nie powinnam mieć problemu... Mam nadzieję ze pomożecie mi przejsc "gładko" przez tą [...]
[...] to dla większości nie są wskazane Są i takie które ktoś wymyślił dla żartu, sławy lub pieniędzy proponując coś chwytliwego marketingowo, "odkrywczego" lub "nowego" - one tez czasami komuś się sprawdzą, z reguły im mniej są tak naprawdę są "odkrywcze" i "nowe" tym sprawdzają się lepiej ... Choć diety się [...]
[...] szkodzi - ale nidgy w początkach, a dopiero po wielu miesiącach ćwiczeń jak już ktoś ma spory staż, dobrze się odżywia, ćwiczy i nie ma efektów po 2-3 tygodniach np. nowego programu oznacza to że cos robi źle i dalsze kontynuowanie tego samego nic raczej nie da - trzeba zmieniać to i owo i to szybko bo brak tych zmian to strata czasu i [...]
jednym slowem mam sama sobie dać radę (piszę to bez żadnego sarkazmu) dam sobie trochę luzu i jak do nowego roku nie zobaczę efektów to się zemszczę, albo zacznę kopenhaską i kapuścianą razem ha ha pozdrawiam Was
Z calym szacunkiem, ale dlaczego tak atakujesz? Przeczytaj spokojnie co Ci napisalem. A potem mozesz sie odnosic do mojej wypowiedzi. Teraz sama napisalas szybko i nie zobaczylas nowego postu. Zrozumiesz wiec na czym polega problem...
[...] i następuje atak : http://www.krav-maga-nuernberg.de/km_main.htm inne: http://www.ikmf.nl/index.php?pagina=clips http://www.kravmaga.nu/ To narazie tyle- jak znajde coś nowego to zaraz podeśle link. Jak ktoś ma jakieś linki do ciekawych filmów z KM to poprosze. Moja prośba, zanim ktoś pokusi się o krytykę KM albo porównanie do innych SW to [...]
witaj sliwuluzz :) Na razie niczego nie zmieniaj, jak się przyzwyczaisz do nowego planu - to wtedy możesz wprowadzić modyfikacje. Piramida oznacza progresję (w przypadku odwrotnej piramidy - regresję, czyli zmniejszanie ciężaru) Zakłada się, że wykonywanie wielu powtórzeń ma wpływ rzeźbiący - ale moim zdaniem 30-50 powtórzeń. Przy kilkunastu [...]
moze jemu sie wydaje ze jest mały... ze ma długie i chude ręce itp. piszcie jakeis konkrety a nie spamujecie bo śledze temat od kilku dni i nic nowego nei piszcie tylko za pszeproszeniem liżecie sobie dupy
aktywuje dolne kaptury Sorry ale nie czegos takiego jak dolne kapruty Rozsmieszylo mnie to troche Kaptury to potoczna nazwa górnych części mięśni czworobocznych. Nie chce sie czepiac wszystkich błedów Sog za artykuł zawsze cos nowego on wniesie.
[...] na boki i wspieciami na palce) a innymi cwiczeniami. Kiedys chce napisac powiazany art o martwym ciagu, gdyz sadze ze mam tu wiele do powiedzenia i wniosloby to nawet sporo nowego(moze nie dla starych wyjadaczy, ale z pewnoscia dla zdecudowanej wiekszosci). I tu znowu sie zgadzamy ze martwy ciag aktywuje wszystkie czesci plecow, i to lepiej i [...]
[...] od polskiego, niesttety to im niepzreszkodzilo w wygranych meczach! Zal mi niekeidy ze tak slaobo jest ten sport rozwiniety w naszym kraju. Ostatnio czytalem ze PZHL ma nowego sponsora firma raios.pl !!! jak rodzice niebeda posylac dzieci na pierwsze ich treningi to niestety bedzie tak jak jest a pozatym unas sie liczy tylko kasa! lepiej [...]
[...] jem przed 19/00. Czuję się super, a kiedy wczoraj wbiłam się w stare dżinsy i zostało jeszcze miejsca, to po prostu zaniemówiłam. Dla mnie ta dieta ma być wstępem do nowego sposobu odżywiania. Cieszę się, bo przecież już UDAłO MI SIę jadać regularnie, nie pogryzać między posiłkami, skurczył mi się żołądek, przestałam się obżerać. Przyznać [...]
Witam, nie chciałem zakładać nowego tematu, dlatego postanowiłem dopisać się tutaj. Otóż mam 22 lata, wzrost 185 cm i waga 65 kg. Od zawsze byłem chudy, nie ważne ile jadłem i co. Mam strasznie szybką przemianę materii i w życiu nie widziałem u siebie sadła (nie żebym żałował ;) Nawet jak byłem w UK i jadłem przed 3 miesiące chemiczne żarcie i [...]