nowego

[...] zjadam. Jak na razie cm ubyło średnio po 1cm a w klatcie doszło 2cm i 3cm w ramionach. Jednak waga którą mam od tygodnia pokazała mi w ciągu tego czasu spadek zawartości tłuszczu z 20,8% do 19,2% Co jak co teraz czuje się o niebo lepiej niż przed moją odmianą i zaczęciem nowego życia ze zdrową żywnościa i ćwiczeniami a to jest najważniejsze.

Real w/g mnie wróci do swojej dawnej formy dopiero od nowego sezonu muszą jeszcze troszqe skład poukładać i zgrać się tym czasem muszą sie pogodzić z wahaniami formy Yellow Sub Marine, Yellow Sub Marine beatelsi wiedzieli co dobre<lol>

[...] ze sklepu robilem im fotke jeszcze na starych bateriach, jednorazowkach, to zaraz potem sie wyladowaly, ale i tak wg mnie dluuugo wytrzymaly (ok 2 tygodnie!) Otworzylem tez nowego profi whey massa (truskawka) i jak dla mnie smak duuuzo lepszy, moze tak mi sie tylko na poczatku wydaje, ale zamienilbym bez wahania to pozostala mi jeszcze czekolade [...]

w treningu b.dobrze sie przyjął - i nie ma spamu. i nie zawsze nowi tylko chcą zadać 1 pytanie i zakładają nowego posta. EDIT: upsss nie zauważyłem, że tego posta traktujecie już jako ten główny. pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-29 18:11:44

a chce ktos z was kupic nowego KO olimp???? cena do uzgodnienia:P

Po 60 latach IFBB ma nowego prezydenta Zostal im Dr Rafael Santonja, ktory na tym stanowisku zastapil Bena Weidera . Takie decyzje zapadly podczas kongresu IFBB , ktory odbyl sie przy okazji Mistrzostw Swiata (Ostrava). Weider zrezygnował z kierowania związkiem z przyczyn zdrowotnych. Zastapil go jego bliski wspolpracownik, ktory wczesniej [...]

[...] Przechodze do treningu - wczoraj dzień treningowy klatka i triceps i...wielkie zmartwienie, cholerny regres, nie wiem czy podyktowane to było psychicznym nastawieniem sie do nowego cyklu, postanowiłem więc przyluzować i wziąłem się za przysiady Wodyna i teraz nie mogę chodzić :) Na początku treningu 3x20 przysiadów bez obciążeń, na koniec [...]

[...] stosowana przez okres kilku tygodni powoduje dostateczne wysycenie komórek mieśniowych kreatyną, w efekcie czego dalsze przyjmowanie tej substancji nie wnosi już nic nowego. Efekt jej działania utrzymuje sie przez kolejne kilka tygodni. Z tego tytułu zalecane jest dawkowanie cykliczne. Można rozważać mniejsze dawki kreatyny przez dłuższy [...]

ale tu sie nie da nic nowego wymyslic: 1 MC 2 plaska 3 wioslo 4 porecze 5 drazek/wyciag 6 wyciskanie nogami na suwnicy 7 zolnierskie 8 ugiananie 9 francuskie 10 wspiecia 11 brzuch to juz maksymalny zestaw jaki mozna wymyslic. 3 i 5 mozna zamienic miejscami.

Zawsze to cos nowego. Dam Soga za pomysl

nie chcę zaczynać nowego tematu więc tu zapytam: na stronie Treca przy Nitrobolonie2 jest pozycja "VIP' i "Super VIP", który ma 750 gram, to o 50 więcj niż VIP. U Was w ofercie nie zauważyłem tej pozycji. Czy jest ona na sklepie, aktualizujecie w miarę regularnie katalog on-line?

kurde w necie za nowego horse powera dasz 130 zlotych w niektorych sklepach a Ty chcesz tyle za otwartego daj spokoj.... 90 zlotych i moje koszty wysylki wiecej nie dostaniesz... no chyba ze wolisz sam zjesc no to smacznego hehe:) Pozdrawiam!!

czesc to moj pierwszy post i boje sie ze dla takiej blachostki nie powienienem zakladac nowego tematu ale coz :) chodzi o to ze ciekaw jestem jak wycwiczyc dolna czesc brzucha a dokladniej cos takiego: te boczne nie wiem jak one sie nazywaja :)fajnie to wyglada i generlanie cwiczenia wzmacniajace dolna czesc heh z gory dzieki i przepraszam jesli [...]

No tak, ale mnie interesuje czy wkońcu na polski rynek trafi coś nowego z biogenixa... Jest gdzieś spis produktów biogenixa wypuszczanych na USA?

To ja może coś napiszę od siebie. Będzie to taka relacja i własne spostrzeżenie. zacząłem robić Martwy Ciąg od nowego roku. Pomimo stażu ponad 3letniego... Ciężary do HST dobrałem na oko niewiedząc ile mogę podnieść. Robiłem naprzemiennie MC/Przysiad. w 15 było 60/x/70/x/80/x W 10 /80/x/90/x/100 w 5 (teraz je robie) 107/x/112/x/117. pozniej w [...]

[...] inni tez czekali, nie jest to jedyny temat na forum, to nie jest cos co musi byc natychmiast, jesli skończyłeś jakis trening to zalecane jest przed przystąpieniem do nowego plany tydzień regeneracji- zupełnej przerwy od treningow z zachowaniem dobrej diety/nabierzesz przez to wiecej sił/. aha... chcesz wrócic na silownie po przerwie- [...]

[...] Tak czy siak na kazdym treningu bijesz rekordy. Z drugiej strony robisz tak powiedzmy 6 tygodni, czyli 6 razy. Przy HST na przyklad, rekord bijesz co drugi dzien, ale robisz to samo. Z tym ze za to mikrocykl jest krotszy bo tylko dwutygodniowy. I wtedy zaczynasz cos nowego. A ciezar rosnie zastraszajaco ale w dlugim okresie czasu a nie co piatek.

od nowego tygodnia robie tygodniowa przerwe od treningow ( caly ten czas chcem poswiecic odpoczynkowi i regeneracji ). czy w tym okresie mam trzymac jakas diete??? napiszcie co mniej wiecej powinienem jesc

[...] jest gotowy, by z tobą walczyć, już w tym momencie swojej kariery? Adamek: Sądzę, że skoro jest pretendentem (nr 1), jest gotów. Chad, co Mayweather wniósł nowego, co mogłoby sprawić, że stałbyś się lepszym pięściarzem? Dawson: Wyprowadzam teraz (więcej) ciosów; mocniejszych, więcej biję na korpus. (Mayweather) pracuje nad [...]

No naprawde coś nie tak z BX :( Nic się nie pojawia nowego a np. Fitmax już ruszył... Czy Biogenix ma zamiar dalej stać w miejscu?