nowego

Nie chce zakładać nowego tematu. Co możecie powiedzieć o B50 Complex od al*ness? Będzie ok czy te dawki tam są za duże? Moze jakiś inny complex polecacie?

[...] przyrosty. 2) Silne kontra Stopniowe Pobudzenie. W celu uzyskania znaczących przyrostów, bodźce (trening) muszą być stosowane z wystarczającą częstotliwością do stworzenia nowego „środowiska", co jest przeciwieństwem przypadkowego i silnego ataku na mechaniczną integralność tkanki. Negatywną stroną tygodniowego odpoczynku po każdym obciążeniu [...]

Cos nowego w tym dziale Nie wiem czy byl artykul jakis o l-tyrosynie?? Ale widac ze na tym dziale ludzie piszal duzo o kreatynie, bialku. Teraz cos z innej beczki Od niedawna dowiedzialem sie ze L-tyrosyna (jeden z aminokwasow) pomaga samopoczuciu. Akurat sie stalo ze zlapalem wielkiego dola ostatnio, zycie wydawalo sie do d.., wiedzialem ze [...]

Ja moze nic nowego nie napisze, ale moze komus sie przydac: "Shut the f*** Up... And train" "zycie zaczyna sie po piecdziestce... w bicepsie" "Bez mety nie ma sylwety, a bez deci nie wychodz z apteki", tego byem nie dal na opis. "Cwicz jak zewierz zachowuj sie jak czlowiek" "No pain, no gain" Czekam na wasze propozycje!!

[...] masy! Na początku przygody ze sztangą zdarzało mi się ćwiczyć jednorazowo nawet 2,5-3 godziny (co za determinacja!). Efektem tego była rosnąca wytrzymałość i sylwetka wyczynowego kenijskiego długodystansowca. Zapomnijcie więc o długotrwałym siedzeniu w siłowni, pogawędkach z kumplami, itp. Jeśli chcecie to robić, to idźcie lepiej do pubu, bo [...]

Przy okazji przegladania starego dysku znalazlem dwa art ktore kiedys napisalem i moge teraz wrzucic.... w sumie nic nowego ale nie szkodzi ich tu umiescic... PROVIRON Związkeim aktywnym zawartym w Provironie jest metyl-DHT czyli Dihydrotestosteron z dołączoną grupą metylową na pierwszej pozycji. DHT powstaje w wyniku interakcji Testosteronu z [...]

[...] doświadczonego sportowca, nie wspominając o amatorsko ćwiczących pasjonatach sportu i zdrowego stylu życia." Dlatego kolejny raz, tym razem na łamach nowego, ambitnego, rzetelnego pisma podjąłem się opisania odzywek wysokoenergetycznych - gainerów. Jednak teraz uczynię to w ujęciu praktycznym, korzystnym dla klienta, zatem [...]

Jeśli przepis nie spełnia minimalnych norm merytorycznych, proszę o usunięcie i nie karanie naganą 8-) Dzisiaj coś mnie natchnęło, by zrobić coś nowego, więc - inspirując się pizzą hawajską - zrobiłem omlet z podobnych składników SKŁADNIKI - 5 całych jaj - ser gouda - ananas - szynka z kurczaka - masło PRZYGOTOWANIE 1. rozgrzać masło na patelni 2. [...]

[...] :)) dodatkowo chcę dotyrać plecy (od daawna nie robiłem martwych ciągów, więc myślę, że teraz ruszą do przodu). Plan jest żeby się zbytnio nie zalać i ruszyć z redukcją od nowego roku żeby zrobić formę na debiuty (luty/marzec - w sumie to jeszcze nie sprawdzałem kiedy są te zawody). FILMIK: https://www.youtube.com/watch?v=3GliNiVZjlY Czekam na [...]

[...] to wdrażam po odkryciu tego forum. Byłem też naprawdę gruby i efekt ćwiczeń jest przynajmniej taki, że brzuch nie jest już tak wielki :D W związku z czym takie pytanko - od nowego roku mam zamiar wreszcie nabrać trochę mięsa. Mam już szkielet diety, tylko zastanawiam się właśnie, czy ciąć te pokłady tłuszczu, jechać na równi, a może wejść na [...]

[...] Ogólnie o tym ćwiczeniu: To kolejne z tych ćwiczeń, które zobaczyłem w w okresie, w którym myślałem, że znam już wszystkie ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i nic nowego już nie zobaczę. Czytając jednak jakiś art. Ala Kavadlo, gdzie wymieniając różne rodzaje dipSów uwzględnił te koreańskie, musiałem po raz kolejny przyznać się przed [...]

[...] na naleśniki na rozgrzaną patelnie spsikaną pamem, smażymy z dwóch stron. Następnie wrzucamy na talerz, wylewamy na to zawartość bidonu z polewą i smacznego. Może nic nowego ale czegoś identycznego nie zauważyłem w tym dziale. Co do wartości to wiadomo każdy wg własnego zapotrzebowania kalorycznego ustala ilości składników. Tak samo można [...]

Witam, Chciałbym się z Wami podzielić moimi doświadczeniami z zakupu nowego produktu. W aptece kupiłem długo poszukiwany czysty kwas nikotynowy F-VIT B3. Za pierwszym razem wziąłem od razu 2 miarki na pusty żołądek i miałem mocne zaczerwienienie twarzy i całych (!) pleców. Trwało to ok 20 min. Efekt był do przewidzenia bo kwas nikotynowy mocno [...]

[...] się silniejszy w tej kwestii. 4. Jestem otwarty na krytyke, sam sobie taki plan pod siebie ułożyłem, dlatego wszelkie zmiany czy nawet wywalenie tego do kosza i propozycja nowego planu jak najbardziej mile widziana. Rozplanowałem to sam w tydzień i modyfikowałem w miarę na bieżąco tak, aby nie przeholować, ale wykorzystać maksymalnie mięśnie. [...]

Witam! Od kilku miesięcy leciałem planem PPL link usunięty przez moderatora Chciałbym coś nowego by rozbudowywać masę mięśniową. Wzorując się na różnych planach ułożyłem poniższy plan który prosiłbym o ocenę. Obecnie ważę 86kg, mam 18lat i wzrost 183cm ćwiczę od 9miesięcy. Jestem w stanie 3x w tyg być na siłowni oraz wieczorem mam czas na [...]

[...] teraz czy np od razu wybrać już któryś z planów i zrobić rozpoznanie i ten tydzień uznać za deload. Czy np najbliższy tydzień zrobić test maxów a przyszły tydzień zacząć od "nowego treningu" też jeszcze na niższych ciężarach i też potraktować to jako deload? Na deload myślę uciąć do 350 g ww oraz 65 tłuszczy 4. Sprawa rotacji DT/DNT Sądzę, że [...]

[...] jestem typowym skinny-fat. Chciałem coś z tym zrobić, więc zacząłem coś tam ćwiczyć (4 podstawowe ćwiczenia w FBW) i tak sobie ćwiczyłem jakiś czas 3 razy w tygodniu. Ale od nowego roku chciałbym się tym zając na poważnie. Co myślicie o takim planie treningowym (to nie plan, a zarys raczej- wiem) - 3x w tyg. trening siłowy i 2x w tyg. aerobowy [...]

[...] dwie tabletki do śniadania Zaznaczam, że ćwiczę już jakiś czas. Dietę mam dopiętą więc to nie będzie tak, że te suplementy będą substytutem diety. Po prostu chcę spróbować czegoś nowego. Tak jak pisałem wcześniej proszę Was o poradę na temat tych odżywek. Z góry dziękuje za odpowiedzi na ten temat

Siemaneczko :D Jakim schematem treningowym powinienem się wzorować tak by poprawić silę.? Plan treningowy ćwiczenia ogarnę , tylko mi chodzi ile powtórzeń i seri . Szczęśliwego nowego roku :)

[...] wytrzymałość i wydolność. 2. Pre-W boxa z linii CrossBox. Pobudzenie trochę mniejsze niż na HK, wytrzymałość na plus, płuca bez większej różnicy. 3. Fireworks ze Sciteca, pobudzenie umiarkowane, wytrzymałość lekko na plus. Bez tytułowych fajerwerków. 4. Rave z Rage Nutrition, największe rozczarowanie. Wyszło obecnie coś nowego wartego uwagi?