nowego

Iness, redu i chce sprubowac czegos nowego i tak nic nie zbuduje :)

[...] za każdy plan treningowy, zmiany w marko i za to, że cały czas czuwała nad tym, co tu wyrabiałam };-) Każdy nowy trening dawał mi dużo frajdy, w każdym było dla mnie coś nowego, i jeśli o same ćwiczenia chodzi i o zakresy powtórzeń i w ogóle o wszystko :-)) Dziękuję! :-) Jestem trudnym przypadkiem, bo zanim trafiłam na sfd działałam na własną [...]

to zmieniaj zdanie %-) mogę byc Twoim byłym :D albo pisz do Nich że masz " nowego " haha

Śmigam na zajęcia z moim osobistym szamanem... Nigdy nie mogę się doczekać co on nowego mi wymyśli... Do później babeczki!

[...] chyba istotny :) Cały plan się rozjedzie, bo przerwa miała być w tygodniu świątecznym, ale nie chce przeciągać struny. Wolę szybciej zacząć redu, niż walczyć ze smalcem w nieskończoność. Teraz cel będzie chyba jeden - w miarę możliwości wyciąć wszystko co podeszło nowego i to co było stare. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-03 11:52:56

to u nas ktos pisze cos nowego?moze wystarczy skopiowac temat i umiescic u nasz

Hellka, nie, trochę mi głupio za wczoraj :/ Jestem czarnowidzem, ale dziś już mi lepiej. Zjadłam krem z kalafiora. Pyszny wyszedł. wIEDŹMO ,DAJ SPOKÓJ, KTO PAMIĘTA, CO BYŁO WCZORAJ NA 2 STRONIE NOWEGO SPAMU %-)

Nie chce zakładać nowego tematu. Ułożyłem Dietę na Masę, wydaje mi się, ze dobrze podobierałem kiedy białko węgle itd, jednak prosił bym by ktoś rzucił okiem, oraz ocenił czy dobrze dobrałem warzywa by równowaga kwasowo zasadowa była ok. Aktualnie waze 108 , staz treningowy >4 lata, trening 3-4 razy w tygodniu. zapotrzebowanie Kcal liczyłem mnożąc [...]

Panowie dzis odebrałem wyniki badan tego tescia z enana testosteron wynik- 14,75ng/ml ,norma min 2,41 max8,27 co mysliscie czy jest ok czy to duzo za mało jak na tescia w 7tyg z tym ze 3szt poszła z nowego pudełka tak jak mowiłem po 10 pakowane ,jest mozliwosc ze jeszcze tamten stary test pakowany po 5sz tak trzyma czy oba są ok??

[...] wyniki badan tego tescia z enana testosteron wynik- 14,75ng/ml ,norma min 2,41 max8,27 co mysliscie czy jest ok czy to duzo za mało jak na tescia w 7tyg z tym ze 3szt poszła z nowego pudełka tak jak mowiłem po 10 pakowane ,jest mozliwosc ze jeszcze tamten stary test pakowany po 5sz tak trzyma czy oba są ok?? jaką dawke wbijasz ?? co ile dni?

Hej zaczelam swoja przygode z silownia 4 miesiace temu a niestety na mojej silowni nie ma zadnego trenera ktory by mi pomogl zmenic czy polepszyc cos w moim treningu dlatego szukam pomocy na forach. Czy moglby mi ktos pomoc ulozyc/zmienic plan ktory mialalm do tej pory znaleziony w internecie oczywiscie? PLAN: 1 wioslowanie na wyciagu poziomym 3 [...]

Kiedy planujesz gotowość do nowego cyklu? :->

ok dzięki za pomoc, chyba zdecyduję się na SFD - Wpc protein plus, nie zakładając nowego tematu chciałbym jeszcze zapytać o Carbo ? mam na oku te: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html

chociaż po 1 serii nowego treningu na brzuch tak mnie zmuliło, że chciałam lecieć do wc, żeby sobie rzygnąć... ostro było %-)

Czołem, dzisiaj aktywny dzień. Po pushu siłowym, szybka szama i pojechałem pomóc ziomkowi wnosić meble do nowego mieszkania (winda jeszcze nie działała więc było ciekawie). TRENING: 1. Wyciskanie sztangi ławka płaska 5x5 ---> 92,5kg x 5,5, 90kg x 5,5,5 2. Wyciskanie hantli skos 3x6-8 ---> 32,5kg x 8,8,8 3. Pompki na poręczach 2x8-10 ---> CC + [...]

cześć, dziś praca mnie napadła nie będzie chyba czasu na spam :-(, dziś od 6:00 wieczorem będę szukać nowego :-)

Nie chce zakładać nowego tematu, zapytam tutaj. Od dwóch dni z każdym wejściem na forum muszę zmieniać na wersje mobilną. Chodzi mi o to, ze jeszcze kilka dni wcześniej, gdy wybrałem na telefonie raz, że ma być wersja mobilna, to zapamietywalo. A teraz mimo iż nie wylogowuje się, muszę za każdym razem zmieniać. Ktoś jeszcze tak ma? Można to [...]

Bardzo lubię nietypowe ćwiczenia - stąd ten temat. Znam dużo różnych dziwnych. Jak czasem pokazuję niektóre na siłowni, to ludzie mówią, ze pierwszy raz coś takiego widzą. Bardzo lubię eksperymenty - to jest właśnie fajne w treningu jak dla mnie. Cały czas można coś nowego odkrywać.

ketoza zależy dla kogo i jakie cele Ano na zakończenie redukcji, zostało mi jeszcze 10 kg i chciałem spróbować czegoś nowego.

kieeedys jak ja pracowalam a on studiowal tylko to faktycznie sprzatal bo poczuwal sie do tego ze ja pracuje- on nie a teraz skoro nadal mu placa to siedzi i pierdzi w stolek- twierdzi ze uczy sie nowego programu branzowego