nowego

[...] od was mile widziane miałem niby jechac planem z priotytetem na plecy który kieds mi polcił Hubert ale postanowiłem ze teraz zrobie inny plan a plan Huberta zaczne od nowego roku i wtedy pewno znowu wskocze na krete Plan Huberta miał sie prezentowac tak: pon klatka, plecy szerokość i góra wt nogi śr off czw barki, ramiona pt plecy grubość, [...]

Grafikę z dniem zeedytuję jak naprawie albo kupię nowy komputer. Na razie czekam może przeschnie i wszystko będzie grało. Wczoraj zrobiłem sobie maraton z Rocky by doznać nowego uderzenia motywacji, pomogło. Podobnie jak dnia poprzedniego cały dzień zajadałem się pieczoną łopatką. Trening rano po pierwszym posiłku. Dziś bez fot bo wszystkie [...]

[...] być dzień beztreningowy, ale że jutro czeka mnie całodniowy wyjazd z późnym powrotem, zrobiłam dziś poniedziałkowy trening, może to i lepiej, podobno jaki pierwszy dzień nowego roku, taki cały rok ;-D ;-) między obwodami szybkie wchodzenie po schodach 1.wyciskanie sztangielek płasko 12x6kg 11x6,5kg 9x6,5kg 2.francuskie uginanie rak siedząc [...]

okej , pomysle jeszcze nad tym albo poczekam do nowego roku i kupie full odzywek i od nowego roku zaczne :)

[...] sie, startujcie w konkursach i zabawach, z kazdego plynie nowa wiedza i doswiadczenie. Serdecznie dziekuje za Wasza obecnosc w moim skromnym dzienniku testowym, zapraszam do nowego dziennika w dziale 35+ - tam bedzie mocno wytrzymalosciowo - dla wiekszosci z Was bedzie to cos nowego - mam nadzieje ze kazdy znajdzie cos ciekawego - a na moich [...]

15.03.2015 DNT Dziś wpadł cheat :) Poszliśmy do znajomych do nowego lokalu z fast foodem i wpadła tam tortilla z kurczakiem w panierce + frytki. W smaku takie sobie, więc już nie będę miał zbytnio potrzeby tam uderzać :D Od nowego tygodnia kalorie idą znów na plus, może teraz zacznie coś się budować. Suplementacja: IRON HORSE ANABOLIC DREAM 5 g [...]

15.03.2015 DNT Dziś wpadł cheat :) Poszliśmy do znajomych do nowego lokalu z fast foodem i wpadła tam tortilla z kurczakiem w panierce + frytki. W smaku takie sobie, więc już nie będę miał zbytnio potrzeby tam uderzać :D Od nowego tygodnia kalorie idą znów na plus, może teraz zacznie coś się budować. Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: [...]

[...] wskutek czego można by powiedzieć, że zaczynam od zera, szczególnie że w ciągu tego roku prawie w ogóle nie ruszyłem z siłą i podnoszę bardzo mało. Od wprowadzenia nowego planu i diety minęło 5 tygodni Uprawiane inne sporty :tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia - raczej wszystko, co jest [...]

To na pewno bo jak w każdym innym ćwiczeniu zmienisz rozstaw na sztandze to zmieniasz nieco rozstaw dźwigni przez co ciało i mięśnie muszą się przyzwyczaić do nowego nieco ruchu. Jednak ten spadek tego ciężaru będzie tylko chwilowy, jak ciało się przyzwyczai do nowego ruchu to zaraz wrócisz na ciężary. Przy czym ta zmiana musisz odczuwać, że jest [...]

Hej. Nie zakładam nowego tematu ponieważ jest to w jakiś sposób związane z tymi wynikami. Byłem dzisiaj u nowego dermatologa i powiedział mi że brak działania Izoteku u mnie może być związane z wysokim poziomem testosteronu. No i moje pytanie brzmi... czy faktycznie może tak być???czy to tylko takie pierd... estradiol mam 700 a mi derm.z zejściem [...]

[...] do danego ruchu, z każdym kolejnym treningiem dane ćwiczenie wykonywane jest sprawniej, pewniej bo mięśnie w nie zaangażowane są wzmacniane. Dlatego każdorazowe wprowadzenie nowego ćwiczenia jest dla naszych mięśni zaskoczeniem przez co reagują mocniejszą obolałością. To uczucie z czasem będzie się zmniejszać bo ciało się zaadaptuje do nowego [...]

Witam! Chce od Nowego Roku zacząć ćwiczyć ze swoim chłopakiem. Myślałam o odżywkach wspomagających odchudzanie i budowanie lekkie masy mięśniowej. Mam 20 lat waże 56 kg przy wzroście 164cm. Proszę o pomoc jakie odżywki dobrać. Szukam tutaj dobrych rad, gdyż się na tym nie znam. Proszę o pilne odpowiedzi. Ps. Pale papierosy , ale od Nowego Roku [...]

Siemka. Do tej pory (tj. 4 miesiące) ćwiczyłem planem push pull + FBW, jednak od nowego roku chciałbym przerzucić się na FBW 5x5. Problem w tym, że nie wiem od jakich obciążeń zacząć w głównych bojach, aby progresja była liniowa. Aktualnie Przysiad: 80kg 5x5 Martwy: 100kg 5x5 OHP: 40kg 5x5 Wiosło: 60kg 5x5 Płaska: 60kg 5x5 Zjechać do 60-70% i [...]

[...] i zdobyli 16 medali. Wygrali też na luzie drużynówkę, która na Igrzyskach nie będzie rozgrywana. Jeśli chodzi o zmiany taktyczne i techniczne to trudno mi było zauważyć coś nowego. Nikt jakoś nie wymyślił nowego patentu, którym załatwiał wszystkich, ale za to było dużo dobrych, zaciętych walk. Było kilkoro zawodników o klasę przerastających [...]

[...] domięśniowe? Dzisiaj przyjrzymy się dwóm badaniom, jedno dotyczące czasu osiągnięcia stabilnego poziomu we krwi, a drugie badanie skuteczności i bezpieczeństwa długoterminowego stosowania subQ. Badanie: Profil farmakokinetyczny podskórnego enantanu testosteronu dostarczanego za pomocą nowego, wstępnie napełnionego jednorazowego wstrzykiwacza [...]

[...] na maila: http://www.arthroscopy.com/ http://www.orthoseek.com/topics.html http://home.sprynet.com/~holtrun/knees.htm http://bracesupport.com/chondromalacia.htm poza tym, calkiem przypadkowo znalazlem w Ironie 9-2000 artykul o kolanach i leczeniu, nie wnosi za wiele nowego do informacji juz podanych, ale jak kto chce moze przeczytac. Adam

[...] punktow witalnych...no bylem pod wrazeniem. Jakies dwa lata pozniej zobaczylem na slupie w Wawie plakat Shorinji Kempo. No wiec pognalem czemprendzej, zeby sie czegos nowego nauczyc. To co zobaczylem, ten kolo co to prowadzil, jego gadki i w ogole to wszystko to byla taka zenada, ze nie wiedzialem co myslec. Gosciu mowil, ze ma zdaje sie [...]

i tak wogóle to macie po sogu hehe, za rzucenie nowego światła na wegetarian smoczek

Zgadzam sie z toba w 100%. Tez cwicze Taekwondo i dla mnie jest numerem jeden, aczkolwiek zawsze warto nauczyc sie czegos nowego (dlatego tez trenuje pare innych rzeczy ).Powodzenia na treningach. ,,Istotą sztuki jest dusza, wyrażająca się w stylu''

[...] razu nie doznasz? 17.Czy techniki zawarte w KM nie sa tylko malym wachlarzem ktory zostal zaczerpniety z kazdej sztuki walki? *Tak, techniki krav magi nie wprowadzaja nic nowego.BA ,nawet iedologia jest przepisana z niektorych sztuk walk.Tylko ze tam jest jeszcze jupa innych rzeczy.A w krav madze 4 udzerzenia,2 kopniecia.I zeby chociarz je [...]