[...] o hipotetycznej walce Charlesa Oliveiry z Khabibem Nurmagomedovem Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman powiedział, że „wie co by się stało” w nierealnej obecnie walce nowego mistrza wagi lekkiej Charlesa Oliveiry z byłym mistrzem Khabibem Nurmagomedovem. Charles Oliveira pokonał Michaela Chandlera przez TKO w drugiej rundzie na UFC 262, [...]
Nie chcę zaczynać nowego tematu, więc piszę tutaj i mam nadzieję, że ktoś mi odpowie. Muszę zrzucić trochę wagi. Nawet takie duże trochę, bo ok. 15kg-20kg. Już ograniczyłam kwestie żywieniowe itd. ale mam dylemat w sprawie ćwiczeń. Nie wiem czy wstrzymać się na razie z siłownią itd., czy ćwiczyć, ale jakie ćwiczenia, żeby szło w tracenie kg i [...]
[...] w przód ze sztangielkami w B na wyciskanie hantli siedząc. Jeśli wliczysz treningi do diety i będzie na + , to masa będzie szła do przodu . Pilnuj regeneracji, dobrze się wysypiaj. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Przeczytaj ten temat, może czegoś nowego się dowiesz Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-29 15:34:01
Viren jesli moglbym Cie prosic to przerob moj dotychczasowy trening a nie pisz mi calego nowego...cwicze tym treningiem niecale 2 miechy i nie zmienie odrazu na calkiem inny...a tak wogole to tym planem efekty nie sa zle(widze po kolegach) ^^
https://i.imgur.com/2RhV9Ww.jpg Bellator Anthony Johnson z nowym rywalem na gali Bellator 258 Anthony Johnson ma nowego rywala w walce ćwierćfinałowej turnieju grand prix wagi półciężkiej Bellatora po tym jak Yoel Romero został zmuszony do wycofania się z pojedynku na gali Bellator 258. Anthony Johnson (22-6 MMA, 0-0 BMMA) spotka się teraz z Jose [...]
[...] kilka dni przed walką na gali Bellator 258 Karta walk gali Bellator 258 straciła kolejny pojedynek. W związku z wypadnięciem Costello van Steenisa, Lorenz Larkin potrzebuje nowego przeciwnika. Organizacja szuka obecnie zastępstwa. Dodatkowo, Bryce Logan doznał kontuzji. Z powodu problemów z podróżą, jego pierwotnie planowany przeciwnik, Alan [...]
Nie zakładając nowego tematu chciałbym zapytać o dawkowanie kreatyny. Jest tyle teorii, że już się pogubilem. Biorę 5g przed i 5g po treningu. W dni nietreningowe biorę tylko 5g. Czy jest to odpowiednie dawkowanie?
ok. to najpierw dieta bo to ten dzial tak... pozniej zajme sie treningami.. mozesz ocenic to co ulozylem nowego.. Problem w tym, że dietę układa się pod określoną aktywność a nie odwrotnie. Aby więc ułożyć rozpiskę musimy wiedzieć jak będą wyglądały treningi. Nie chodzi o dokładną rozpiskę, ale przynajmniej ile razy w tyg. trening siłowy, ile [...]
[...] o jakies polaczenia ćwiczen np. klatka plecy wyciskanie naławce płaskiej + ściąganie górnego wyciągu do klatki czy biceps triceps uginanie ze sztanga łamana + Wyciskanie francuski chodzi mi czy ,o cos nowego,o jakies polaczenia których moze nie próbowałem a.Chodzi mi o to,że bys mi napisał jakich połączeń używasz między danymi partiami???
[...] się tym ratować, ale lepiej najpierw sprawdzić jak bardzo źle jest, żebyś sam później ocenił na podstawie wyników o ile jest lepiej. Wiarygodne badanie wyjdzie Ci dopiero z miesiąc po zakończeniu nowego odbloku, więc warto to kontrolować co jakiś czas... na bebechy heparegen albo lepiej UDCA... Zmieniony przez - szmond w dniu 2015-01-29 16:33:09
Nie bede zakladal nowego postu i napisze. Mam taki problem a mianowicie nie moge zrzucic faldow tluszczu z bokow na brzuchu. Sa moze jakies cwiczenia na to?? wiem ze dobre sa aeroby i bieganie, ale cwicze na silowni i nie chce stracic masy. nie mam za to problemow na przodzie brzucha. powoli zaczyna sie robic zarys miesni :) Diete mam [...]
joy o jakich odżywkach mowa? cos nowego na rynq? trza sprobowac Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
Głupi pomysł ponieważ w końcu po to się rejestrują żeby nabrać wiedzy ( teoretycznie ) TAKI TEST POWINIEN BYĆ PRZEPROWADZONY PRZED ZAŁOŻENIEM NOWEGO TEMATU W DZIALE DOPING Ale to raczej też byłby niewypał
Suplementacja
