nowego

a zmienić plan po 12 tygodniu, czytałem, że organizm przyzwyczaja się do tych ćwiczeń i potrzebuję nowego bodźca do rozrostu czy to zwykły mit i mogę jechać na tym? Nie ukrywam, że na tym mi się dobrze pracuje. Więcej pytań nie mam :)

P.S zamówiłem tego nowego terminatora(zwykłego, na wersje 3.0 to już nawet mi szkoda kasy)- jako niepoprawny patriota jestem ciekaw cóż to wymyślili i jaka jest jakość tego, jak otrzymam podzielę się z Wami wrażeniami- jeśli kogoś to interesuje;-) aaaa i jeszcze rozmawiałem wczoraj z pracownikiem sklepu, który sprzedaje te gazy- podobno mają [...]

ja tak jak poszedłem do nowego city fit to zostałem na stałe ;)

Wczoraj push w nowo otwartym w Poznaniu behapowcu, bardzo fajny sprzęt, i nie wiem czy na stałe się tam nie przeniosę Trening z testowaniem nowego sprzętu

[...] na bol dupy. I nauczyc sie szybciej pisac. A, o budowie ciala zawodnikow slowa nie bylo, tylko o osobowosci. Kolejny dowod na brak umiejetnosci czytania ze zrozumieniem, nic nowego. I tradycyjnie zero argumentow, tylko od razu osobiste wycieczki. Zmieniony przez - grind w dniu 1/28/2019 12:00:06 AM No wlasnie , co ty chcesz od jego " [...]

Polecam masc na bol dupy. I nauczyc sie szybciej pisac. A, o budowie ciala zawodnikow slowa nie bylo, tylko o osobowosci. Kolejny dowod na brak umiejetnosci czytania ze zrozumieniem, nic nowego. I tradycyjnie zero argumentow, tylko od razu osobiste wycieczki. Zmieniony przez - grind w dniu 1/28/2019 12:00:06 AM

Nie musisz Tworzyć nowego tematu, możesz normalnie wrzucić zdj w tym temacie

[...] 15x40kg / 15x40kg / 15x40kg 9.Unoszenie nóg leżąc na ławce 3x max 22 / 20 / 18 24 / 20 / 16 +30min cardio na czczo +10min interwałów po treningu +5min cardio po treningu udany trening, ale już czuc co raz większe zmęczenie i spadek siły, chociaż nie będę o tym pisał przy każdej wypisce bo na tym etapie redukcji to już raczej nic nowego :-)

33 lata 85 kg staż 2 lata ostatnie 6 miesiecy regularne treningi chcialbym cos nowego mysle o push&pull na mase prosze o ocene ewentualne sugestie Poniedziałek push siła KLATKA: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x6 wyciskanie hantle na ławce skos dodatni 4x6 BARKI wyciskanie żołnierskie 4x6 unoszenie hantli bokiem 4x6 TRICEPS pompki na [...]

a tak przy okazji zeby nie zakladac nowego tematu, taka mam morfologie na trzecim tygodniu dorzucenia Boldka i zwiekszenia testu, slyszalem ze hemoglobina ma byc wieksza i hemokryt a reszta wydaje sie tez skakac, wszystko ok? /SFD/2019/1/27/bad023def18c4dbb85385d8bd8815dbd.jpg Zmieniony przez - Jestesszpetna w dniu 2019-01-27 09:02:41 EDIT" [...]

Nie ulega wątpliwości, że wielkie bicepsy są nie tylko oznaką ciężkiego treningu, ale i mają dodatkowe znaczenie, które podkreśla "męskość" osoby trenującej. Już od dawna bohaterowie kreskówek, komiksów czy też realni aktorzy kina akcji zawsze posiadali mocno rozbudowaną muskulaturę, gdzie bicepsy zawsze wychodziły na pierwszy plan. Przykładowe [...]

Bez kamizelki to pewnie ze luz ;-) Ja właśnie kupiłam i treningi nabrały nowego wymiaru, świetna jest i jak na moje potrzeby 10kg zupełnie wystarczy, póki co nawet tyle nie używam. Dzięki za podpowiedź :-) Generalnie dla kobiet 6kg starcza w zupełności. Ja osobiście zastanawiam się nad 20kg, ale nie wiem czy obecnie jest sens :)

[...] pozostać przy splicie z podziałem na partie, czy może spróbować push-pull albo góra-dół, a może zacząć od fbw (to chyba byłaby najlepsza opcja). Chciałbym was, koledzy i koleżanki poprosić o pomoc w ułożeniu nowego planu. Sprzęt jakim dysponuje to sztanga, hantle, ławka (prosta, skos+), poręcze, wyciąg (górny, dolny). Z góry dzięki za pomoc :)

Bez kamizelki to pewnie ze luz ;-) Ja właśnie kupiłam i treningi nabrały nowego wymiaru, świetna jest i jak na moje potrzeby 10kg zupełnie wystarczy, póki co nawet tyle nie używam. Dzięki za podpowiedź :-)

[...] obecnym roku pojawiła się kolejna motywacja do działania w kierunku sportu – NOWY CEL , chęć nabycia wiedzy , podniesienia kwalifikacji , chęć zrobienia czegoś innego i nowego . Pomimo że jestem bardzo dobrym fachowcem w swoim fachu to chce szukać czegoś innego chce coś zmienić i iść po NOWE . Zapisałem się na szkolenie :) . Dziękuje [...]

[...] wszystko wróciło do normy...Więc serio nie wiem, co o tym myśleć, a nie lubię szukać sobie chorób na siłę, więc może za bardzo się przejąłem tym faktem? Nie zakładając nowego tematu, jakieś propozycje badań, prócz tych profilaktycznych, co by mieć pewność, że na keto czegoś nie "spartole" wewnątrz? Bo naprawdę mało informacji o tym w necie, [...]

Prawie miesiąc nowego roku ...dla każdego tutaj jak na razie szczęśliwy..? \-)

Ja zaryzykowałem i noszę tego nowego Foxa 5.3 , Sabre Red zimą wcale nie jest taki rewelacyjny np na efekt inhalacyjny nie ma co liczyć , zresztą i nawet przy + 5 go nie ma :-) . Dziś albo jutro zobaczę jak tam Sabre Phantom na mrozie . Na chwilę obecną w [...]

[...] był dużo skuteczniejszy od Sabre red. Natomiast jak wcześniej zauważył kolega Marcin 44 że względu na mniejszy efekt inhalacyjny może być mniej skuteczny względem psów. Co do nowego 5.3 gaz szybko się sprzedaje, pozostaje poczekać na jakieś sprawdzone informacje co do jego skuteczności. Ciśnienie faktycznie Foxy mają troszkę słabsze niż Sabre.

Gazownicy, wiadomo już coś na temat nowego FOXA? Ktoś coś zastosował? Muszę wymienić swojej Pannie Walthera, gdyż kończy się ważność, a chciałbym coś więcej niż dobry standard (sabre)- choć słyszałem, że te mniejsze FOXY mają słabsze ciśnienie...... Czy FOX Green jest dużo skuteczniejszy od SABER? Warto kupić tak naprawdę nie do końca sprawdzony [...]