nowego

Czemu dział nie odpowiedni. Przecież tu się pyta o rękawice. I żebym coś nowego wprowadził w tym poście, nie tak jak Pan wyżej, który tylko czeka aby napisać jedynie, że nie ten dział, zamiast pomóc, to chciałbym się dowiedzieć czy ktoś wie dlaczego jest taka różnica cen między tymi a tymi rękawicami? Przecież, to te same. [...]

A spadki siłowe? Zostanie przynajmniej 50% mocy? Sorki, że tylko pytań zadaje ale to dla mnie coś nowego.

[...] dałam sobie w palnik. Zamiast unoszenia hantli w przód, dałam talerz dla urozmaicenia - ciężej, trudniej i bardziej czuję górną partię klatki, nie tylko same barki, więc coś nowego coś fajnego, reszta bez zmian. Brzuch zrobiony do oporu, biceps również - tak ma być! ;) Ostatnio jest coraz ciężej na uczelni, za każdym razem jak pisze prace czy [...]

Super Frani :) Szkoda, że mnie nie było. Mam nadzieję że spotkamy się niebawem i będziesz mogła się już pochwalić efektami zmiany diety i nowego treningu! W kontakcie :)

tez jestem po cyklu na go nads i jestem zadowolony za jakis czas chciałęm coś nowego stestowac i zastanawiam sie nad Anabolic Designs Bullk ? czy moze cos lepszego jest? mutant test ? Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2014-06-05 21:05:14

Też mam podobne informacje... Podnieść temperaturę ciała i się dokładnie porozciągać. Czyli nic nowego :)

W takim razie jeszcze to przemyślę. A na pewno na pierwszy raz nowego smaku wezmę małą paczkę, a nie 2,3 kg od razu :-P 5.06: http://i59.tinypic.com/2n1co55.jpg 1. posiłek: http://i60.tinypic.com/wahml1.jpg 3. posiłek: http://i61.tinypic.com/jry8w8.jpg Do tego dzisiaj doszła godzina squasha, więc trochę kalorii spaliłem :-P

panowie nie chce zakladac nowego tematu latwo utrzymas mase po metce czy szybko leci w dół/?

kolejny trening z nowego planu za mną - wczoraj przede wszystkim plecy - mc - kolejny raz zwiększyłem ciężary - w ostatniej serii poszło 68kg, bez problemow, a od kiedy pilnuję techniki, mam uczucie, że idzie mi łatwiej, nie czuję pod koniec ćwiczenia dyskomfortu w dole pleców. jeszcze 5kg i koniec - więcej nie wejdzie mi na sztangę. mam talerze [...]

[...] produkcją testa / jakiekolwiek powiązanie w ten deseń? z czystej ciekawości pytam bo jeżeli nie to to clen chyba nie jest lub po prostu dojrzewam 8-) edit żeby nie zakładać nowego tematu jutro rano na czco chce zrobić sobie 30 min może 60 cardio clen lepiej zarzucić przed cardio czy po do śniadania? Zmieniony przez - Chce6pak w dniu 2014-06-06 [...]

Witam chciałbym się trochę dopytać co zrobić mam trzy miesiące do nowego sezonu siatkarskiego, dostęp do full siłowni itp chciałbym poprawić wyskok co przez te trzy miesiące zrobić najpierw siłę na siłowni ? później polyo i może jakieś bieganie czy wszystko razem na raz ? do października chciałbym wyżej skakać i być dynamiczniejszy :) wiek 20 lat [...]

[...] "w spadku" kilkaset gram. W sumie pokazało mi to, że mając w kuchni takie WPC można tworzyć fajne, niekoniecznie schematyczne dania, więc zmotywowało mnie to do kupna nowego. Zaczyna się lato, nie bedzie się chciało jeść jakiś wielkich sytych posiłków, więc białeczko jak najbardziej się przyda. Jestem raczej zdecydowany na białko firmy [...]

Dzień aktywnej regeneracji. Trzeba było poojcować Młodemu. Wsiedliśmy na rowery i strzeliliśmy kurs do nowego parku linowego. W obie strony około 43 km. Prędkość bardziej niż rekreacyjna. Nastrój na 5+ Pogoda, że oj. Jutro o 7:00 jedziemy na kajaki. Takie minimum. 4,5 godziny przez przełom Wieprza. Dzisiaj z domu zabrałem tylko kawałek żółtego [...]

Super Frani :) Szkoda, że mnie nie było. Mam nadzieję że spotkamy się niebawem i będziesz mogła się już pochwalić efektami zmiany diety i nowego treningu! W kontakcie :) No jest szansa, że niedługo uda nam się spotkać ;-) CZWARTEK TRENING plecy, łydka 1. Martwy ciąg 12/10/8/6 70kg/75kg/80kg/85kg 2. Przyciąganie drążka szeroko, wyciąg górny 4 x [...]

[...] bardzo wazna, zwlaszcza przy takim przypadku). Zalezy mi na zwiekszeniu sily i zrzuceniu tluszczu na poczatek, ucieszylbym sie jakby byly jakies efekty w miare widoczne do nowego roku / nastepnych wakacji... PS. Rekordow nie znam, duzo nie cwiczylem, i z 12-15x spokojnie robie 32kg na klate, przysiady ok. 45kg po 8-12x ale wiem ze moge wiecej [...]

[...] można było sobie wymarzyć. W nogach mnóstwo km, a jeszcze dzisiaj wieczorej zaliczyłam 60 min stepów, buuuuuuu ledwo żyję. Podejrzewam, że jutro zabraknie sił na wykonanie nowego treningu, dlatego przekładam na wtorek.Weeknedowa miska czysta. A górach tak było pieknie..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc6e148355894a0eb2e860b134f64940.jpg [...]

[...] No i oczywiście musiał poradzić sobie bez odbloku i treningu przez te 6 miesięcy. kilka miesięcy temu wyszedł i wrócił na siłownie. Wyglądał jak przeciętny Kowalski. Jednak w ciągu trochę ponad 3 miesięcy od kiedy wrócił zrobił ogromy progres, mimo że jeszcze nie zaczął nowego cyklu, No i wygląda nieporównywalnie lepiej od większośći naturali.

Cześć, Przez ostatnie 7-8 tygodni trenowałem planem, gdzie chodziło głównie o pompę, hipertrofię itd. Teraz przyszedł czas na coś nowego, więc postanowiłem przejść na trening bardziej siłowy (o ile można to tak nazwać). Rozpisał mi go mój dawny trener, a ja go minimalnie pozmieniałem, aby bardziej mi pasował. Byłbym bardzo wdzięczny za ocenę [...]

[...] Wrażenia po treningu: 1. Po przysiadach mogłem już iść do domu, uda poczuły :-) No ale to kwestia tygodniowej przerwy od treningu, bo ciężary zaniżone na początek nowego cyklu. 2. Przedramiona mi wysiadały, więc od trzeciej serii paski. Mam film, szczególnie proszę o ocenę techniki Hack Przysiadów - robiłem je pierwszy raz w życiu. [...]

[...] , 4 / 12-10 / 1.5 min + plank + burpee 8x30/30 / łydka tak dobrze widzicie MASA;-) ale jeszcze nie u mnie:-D jednak akurat 2 tygodnie ostatnie redukcji beda na poznanie nowego planu z ktorym wystartuje na pelnej k***ie po zakonczeniu redukcji. dzisiaj polecialo TRENING - PUSH A (ilość serii, powtórzeń, przerwa) Przysiady ze sztangą na karku [...]