nowego

supless hmm... zyskałbyś napewno na sławie w szkole , ale także zapewne nowego fana - kuratora . Bo mogłoby sie to nie najlepiej skończyć ,zwłaszcza na betonie . Wydaje mi się że dobra przeprowadzka i duszenie zza pleców (mata leo ) powinno ci w zupełności wystarczyć .

Nie chce zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj. BCAA brać także w dni nietreningowe czy sobie odpuścić?

[...] samo.. to nie jest dieta bez tluszczu wiec bez obaw, ale na pewno tego tluszczu bedzie mniej niz teraz jesz pavlina nie bedzie oficjalnych wytycznych kazda dostanei na priv, masz przeciez swoaja diete i treningi tu nic nowego nie bedzie globalnie rzecz biorac, nie wiem jak u ciebie na psychike wplynie liczenie co do rama zawartosci kazdej miski

[...] ze każde ćwiczenie wykonywałem po 3 serie, 8-12 powtórzeń. Może, ćwiczenia same w sobie nie były najlepsze ale to było wina osprzętu. Jeszcze dzisiaj zabiorę się za szukanie nowego planu. Lecz będę miał do dyspozycji tylko wyciąg, sztangę i hantle. PS. Wklejałem ten plan na obu największych forach kulturystycznych w PL i nikt nie wypowiedział się [...]

[...] jest sprawdzony po gwałcie na Brocku jest co najmniej nie na miejscu. Powiedziałem, że "nie jest do końca sprawdzony ze śmietanką" - ile razy jeszcze mam powtarzać? Co niby nowego dowiódł ten gwałt na Brocku? Nie wiem jak Tobie, ale fakt że Ali umie bardzo dobrze gwałcić zawodników dużo gorszych od niego w stójce był mi już znany na długo przed [...]

[...] niech będzie. Ale bądź konsekwentny, jak Ali nie jest sprawdzony to Cain też przed walką z JDS też nie był sprawdzony ze śmietanką:)) Bądźmy konsekwentni. Co niby nowego dowiódł ten gwałt na Brocku? Nie wiem jak Tobie, ale fakt że Ali umie bardzo dobrze gwałcić zawodników dużo gorszych od niego w stójce był mi już znany na długo przed [...]

Zajrzyj na poprzednią stronę. Normalnie trailer nowego GTA.

Dzięki za odpowiedź:) A tak, żeby nie zakładać nowego tematu - białko, które biorę na noc wliczam do dziennego bilansu??

ja muszę się nauczyć tego wyciskania, bo dodałem go do nowego planu, a w sumie nigdy tego nie robiłem %-)

trzeba zhackować kompa temu co pozdrawiał jak będzie musiał nowego PC kupować to będzie skrupulatnie przeglądał 300stron i każdego pozdrawiał %-)

Szukałem tematu w stylu "szybkie pytanie - szybka odpowiedz", ale nie znalazłem. Nie chcąc zakladac nowego tematu spytam w spam poscie. Jak radzicie sobie z puchnącymi mięśniami piszczelowymi przednimi? Nie wiem czym to jest spowodowane, że tak "puchną", a co najgorsze widać jak żyłę wypie**ala. Czasami tak mam nawet przy chodzeniu, nie [...]

[...] Dzisiaj dam bardziej kolorowy wpis niż zazwyczaj, z małą oceną 2 produktów. Trening Dzień 5- 4-dniowy trening by Antos Partie trenowane- Nogi + brzuch Pierwsze wrażenie- nic nowego Przysiady ze sztangą na barkach- RAMPA 12 1) 30kg 2) 35kg 3) 40kg 4) 45kg x 7 powtórzeń Faza siadania wychodzi mi lepiej niż podnoszenia, przy wstawaniu wydaje mi [...]

1. Najlepszy filmik motywacyjny na wakacje - zasady do sutalenia 2. Wymysl swoją odżywke. Podajemy skład i cel odżywki mysle że coś nowego. Zmieniony przez - Rymu w dniu 2012-06-15 17:58:53

[...] };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4fa5606903b405f91f20a718f683567.png i ogólnie strasznie się cieszę, że tu trafiłam oraz że trafiła tu moja Mama /-)_ Po trzech miesiącach mojego nowego trybu życia śmiało mówię, że to je to! 8-) Na starcie szok ile ja mam żreć, no nie wyobrażałam sobie takich ilości jednego dnia :-) Szybko jednak przywykłam, oo jak [...]

To od razu zapytam o ZMA, żeby nie zakładać nowego tematu. Czy to prawda, że w wieku tym co ja jestem poziom testosteronu jest tak wysoki, że zmiany wprowadzone przez ZMA będą tak niewielkie, że prawie niezauważalne? I czy to prawda, że jeżeli będzie za dużo testosteronu to organizm przekonwertuje go na estrogeny i po ZMA mogę mieć ginekomastię [...]

ja bym sobie zakupił olimpijkę ale jak myślę ile siana/łatwienia nowego obciążenia to odechciewa mi się

i odrazu zeby nowego tematu nie zakladac, jak mam dawkowac kreatyne, robiac trening na silowni z rana i po poludniowy aerobowy, np MMA. duzo osob pisze ze rano na czczo 5 g i 5 g po treningu a jeszcze inni ze przed treningiem. to jak to wkoncu jest? i to jeszcze jak rozlozyc na 2 treningi o roznych porach? kreatyna monohydrat w proszku. Zmieniony [...]

poniewaz chce sprobowac cos nowego bo przewaznie mialem. sprzed glowy za karku lub hantlami i tak postanowilem sprawdzic te cwiczenie

Nie napiszę nic nowego: plecy, brzuch, talia- super! Gratuluję, trzymaj się i wracaj do zdrowia z tym nieszczęsnym kolanem. Ja mam jeszcze miesiąc przed sobą, walczę dalej!

[...] jednak wciąż za mały osprzęt? A co do tego wklejania to widziałem jak dużo osób robi samemu sobie plan to myślałem, że ja też mam tak robić. Wkleiłem na fora aby się dowiedzieć czy jest dobry, ale nie uzyskałem żadnej odpowiedzi no to zacząłem nim trenować. Już się biorę za szukanie nowego gotowego planu przy takim osprzęcie i od wtorku startuje