Niestety nie udało się ustanowić nowego rekordu Guinnessa. Zabrakło rywali! Rustam Babayev pokonał wszystkich chętnych, ale… było ich za mało.Podczas targów kulturystycznych odbywajacych sie w Katowicach w dniach 30.09-1.10.2017 Fit Life Expo do walki z Rustamem zgłosiło się prawie 500 rywali. Babayev wygrał z każdym, ale 500 to za mało, aby [...]
Witam, trenuję regularnie od 1,5 roku z zadowalającym jak dla mnie skutkiem, chociaż aktualnie mam "zastój" i siłowy i wyglądowy. Chcę ruszyć od nowego miesiąca z nowym planem (+ suplementacja kreatyną) - dieta jest. Moją słabą stroną jest środek klatki, którą chcę poprawić. W związku z tym proszę o ocenę czy poniższy plan jest dobry? Trening [...]
Siema, Nie chcę zakładać nowego tematu "klonu" tutaj, ponieważ założyłem już go w dziale "Zdrowie" (link poniżej). Zamieszczę tylko tutaj to nawiązanie do niego, ponieważ domniemam, że niejeden koń się boryka lub mógł borykać z podobnym problemem. http://www.sfd.pl/EVLT_vsm_dex_%C5%BCylaki_zabieg-t1158562.html Zmieniony przez - nyru w dniu [...]
Witam,prosiłbym o ocenę tego planu i co ewentualnie pozmieniać.Trenuję od ok 2lat,ostatni rok FBW 3dniowy różne odmiany,aktualnie wychodzę z redukcji i chciałbym spróbować nowego planu na masę i przy okazji dodać jeden dzień więcej,dodam że dietę mam dopiętą. Trening chciałbym podzielić na Push1->Pull2->Wolne->Push2->Pull1->Wolne->Wolne Nie wiem [...]
Witam panowie od kilku miesięcy jestem na off ie i tak po mały się przymierzam do nowego cyklu. Ostatnio jak brałem to był propek z metka GEP chodz jeśli chodzi o ta metę to jakoś po niej bardzo nie napuchłem a brałem po 3/4 tabletki takze nie wiem czy jakis fejk nie był jedynie co to sila poszła ale nie wiem czy nie byla to zasługa propa cykl [...]
Witam serdecznie wszystkich Doszły mnie słuchy że jest duży boom na orotan kreatyny (powiem szczerze że osobiście nic wcześniej nie słyszałem o tej formie, ale multum osób zachwala), więc wypadałoby w końcu spróbować czegoś nowego :) Poleciłby ktoś jakąś dobrą, sprawdzoną markę, która przy okazji cenowo nie wyrwie z butów?
[...] jest to dla mnie, ponieważ nie widzę już efektów (nie trzymam diety, jem tyle ile moge). Fajnie jest tak pomachać, spompować się ale to efekt chwilowy. Chciałbym zacząć coś nowego. Nie robić na odpiernicz jak to bywało i zadbać o swoją kondycję skoro staranie się, zmiany w treningu nic nie dają. Doszedłem do wniosku, że siłownia jedyne co mi [...]
[...] paste z tuńczyka i ładnie pachnie! ale czytałam skład to wolałam już sama zrobić...wąchałam też pasztet i prawie zapachem się nie różniły! chciałam kupić tuńczyk jako coś nowego na kanapke a dawno go próbowałam. lub to był pasztet bo już sama nie wiem... ale zapach jest ładny to pewnie że zjem tuńczyka :) Zmieniony przez - agata1paczek w dniu [...]
[...] mi, że przy użyciu teścia i deficycie można i pokusić się o rekomp. To mnie zaciekawiło i pomogło podjąć decyzję. Podchodzę trochę sceptycznie ;) Jakieś podpowiedzi dla nowego z dopingu? Słyszałem gdzieś, że watro dodać w trakcie małe dawki symex żeby nie podlewać się za bardzo przez estro i je kontrolować. Potwierdzacie takie założenia?
Witam. Potrzebowałbym nowego planu treningowego na masę. Wcześniej 5 tygodni trenowałem według tego: Dzień 1 trening mięśni grzbietu 1. Wiosłowanie jedną hantlą chwytem młotkowym w opadzie tułowia 4 x 8 2. Wiosłowanie dwoma hantlami trzymanymi nachwytem w pochyleniu tułowia pod kątem 60 stopni 4 x 8 3. Wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia [...]
Witam! Trenuję dość intensywnie piłkę nożna bo przygotowywuję się do nowego sezonu. Mam około 8 treningów tygodniowo do tego jakieś pompki, brzuszki, stabilizacja. Diete trzymam. I teraz pytanie. Czy jezeli bede bral glutamine codziennie 4 kapsulki przed snem( glutamina z Olimpa) to cos mi to pomoze czy jest to bezuzyteczne? 17 lat waga 66kg [...]
[...] grupy B, arginina, cytrulina, magnez, cynk i DAA w jednej puszce? Czego można się spodziewać po takim matrixie? Za co odpowiadają poszczególne składniki? Parę słów na temat nowego świeżego produktu Activlab - Testoactiv na blogu! - http://www.activlab.pl/blog/testoactiv-czy-suplement-moze-wplynac-na-poziom-testosteronu [...]
[...] planuje go pić z wodą), i chciałem wrzucić jabłczan kreatyny (w zeszłym roku brałem monohydrat), glukozamina na stawy Od stycznia chciałem zacząć masówkę, w ten okres do nowego roku chciałem też zobaczyć jak poradzę sobie z jedzeniem tylu kalorii i ogólnie z dietą. /SFD/2018/8/31/5c19c87d5ea74958b41f4052b36565da.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] ćwiczeń, ale to raczej mało prawdopodobne bo mam tak od małego nawet kiedy jeszcze nie ćwiczyłem. Więc może wy ma cię jakieś pomysły? Że tak powiem w naszej medycynie nic nowego, jestem zdrowy ale ból jest prawdziwy więc jedyne czym mi pomogli to lekami przeciwbólowymi na receptę o nazwie Dorote, które nie pomagają tak jak inne leki [...]
[...] na rzeczy i jest w tym sporcie na co dzień, a nie ukończył kursu przez internet. Wydaje mi się, że ktoś kto ogarnia trójbój siłowy powinien być w sam raz. Mniej więcej do nowego roku chciałbym być na redukcji, więc mógłbym zrzucić ciężary, robić więcej powtórzeń i uczyć się techniki, a po jej opanowaniu znów dołożyć kalorii i ciężaru. Będę [...]
[...] Przerwy mieszy seriami - duze partie 2min male 1.30min Chce zmienic plan zeby sie miesnie zareagowaly na jakis inny bodziec tylko nie bardzo wiem jak sie za to zabrac. Fbw fajnie mi sie cwiczy, bez zwiekszania ciezaru co serie (jbc to Za 2 miesiace robie PCT) Ma ktos jakas rade jak sie za zmiane cwiczen zabrac, dodajac sobie nowego bodzca?
Witam, od poniedziałku zaczynam 3 miesięczna redukcję, dieta ułożona jest . Wcześniej robiłem redukcję na FBW, 1,5 miecha przerwy i dalej chce ciąć, ale próbować czegoś nowego. Co możecie polecić?
Witam chciałbym żebyście mi pomogli w rozpisaniu cyklu hmmm w sumie to w rozsądnym doborze środków mam już zakupionych kilka produktów ale co nowego wyczytam chce to kupić ,mieć, spróbować, chyba urodziłem się koksiarzem ale dosyć późno to odkryłem. :) może zacznę od tego ze od 4 miesięcy biorę testosteron to mój pierwszy kontakt z injekcjami i [...]
Cześć, od nowego roku chcę przejść na redukcję i mam pytanie czy zna ktoś z was naturalny spalacz tłuszczu np. domowa kapsaicyna ? Z góry dzięki za informacje
[...] trochę siły odzyskane i masy więc pora na suple Wiec tak mam: bcaa glutamina-1200g beta alanina-240kap colagen reno na stawy-350g uni-liver-250 kap aminomax-1000kap gh turbo night_240kaps krete mono-400kap crea9 -240g +240kap vital stack-500ml ashwagandha-80 kap whey 100-2kg l-carnityna 3000-1litr chciałbym zacząc od nowego roku z góry dzięki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
