nowego

[...] treningu powinienem zalozyc ciezar 70 na kolejnym treningu zakladam 75 potem 80 itd az na ostatnim (czyli 6) zaloze to 100 i zrobie nia 15 razy, czy tak?" -- dokładnie a w następnym minicyklu zaczynasz od początku dochodzenie do maxa, z tym, ze juz nowego :) no to chyba wszystko mamy omówione teraz tylko maxy sd i miłego trenigu życze

Proponuje zrobić tak: A: Przysiady 3s Wiosłowanie 3s ... B: MC 3s Drażek 3s ... Daj ankiete uzupełnioną do nowego postu tutaj. Jak dokończysz to wklej do sprawdzenia Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-01 22:07:16

Nie będę zakład nowego tematu,ale mam pytanie. Jak pić oliwę z oliwek?? Mogę ją np. po prostu wlać do twarogu na noc?? Jakieś inne propozycje? Pozdr

wybacz dziadku, nie popsujesz mi dziś humoru banner od nowego roku, o ile do admina sie dodzwonie i bedzie zainteresowany wspolpraca

nie che zakladac nowego tematu wiec w tym zadam pytanie ktore brzmi tak: na kursie poznalem kolesia i mowielm mu ze biore metanabol a on doradzil mi zebym wzial boldenol i wtedy mi za duzo nie spadnie co przyejdzie po metanabolu i teraz co wy o tym myslicie

[...] - kazdy by chcial miec pod siebie ulozone, nawet jesli by to mialo oznaczac roznice 1/4 tabletki. Ja wiem po sobie, ze i tak bym posta puscil raczej. A btw posta bo nie chce nowego zakladac - jest mozliwe zeby w udo trafic miedzy miesnie? Jakos podejrzanie nic mnie nie boli, a zawsze taki lekki bol jednak czuje przy napinaniu. Jesli poszlo nie w [...]

" Trzynastu obiektom zaaplikowano..." Obiektom..... w sumie to nic nowego ale może komuś sie przyda

Ćwicz 4x w tyg pon,wto,czw,pt To zacznij poziom 2 każdym poziom ćwczi 2-3 tyg, ponieważ każdy wnosi coś nowego, ABS2 jest to fajny program, tylko na efekty trzeba być cierpliwym

Zapaśnicza wersja uchi-maty? Jest taki wariant biodra uczony także w zapasach, nic nowego nie wymyślili. Tylko że oni umieli to wykonać w walce SAITIEV ... Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2010-07-19 21:14:22

harai-goshi np gdzieś widziałem ich HL nie twierdzę,że coś nowego sdiełali, tylko że robili to, o czym mówię: wersje rzutów typowych dla judo, przystosowane do walki bez kimona. nie trzeba być magikiem jak Parisyan czy rzadkim wyjąkiem jak Nakamura i Akiyama takie rzeczy po prostu są, ale one nie są dla lubiących na skróty, tzw wejście w nogi, [...]

Może warto spróbować czegoś nowego ? Ciężary zaniedbane, szczególnie w siadzie... Ja jednak obstawiałbym FBW 2 zestawy, ale zrobisz jak uważasz Poczytaj to co podałem.

Autopsy wielkie dzięki !! Oczywiście Sogacz. Sporo mi rozjaśniłeś. Fajnie że pokazałeś coś nowego(przynajmniej dla mnie), uważam że będzie to świetne rozwiązanie, dla osób które chcą czegoś więcej :) Zgadzam się z poprzednikami, napisz cały art o tym wszystko co wiesz (chociaż ten powyżej jest ok). Górek u mnie sporo - Podhale. Na pewno spróbuję. [...]

[...] pisze center88 jest spox. Taki był "MÓJ PIERWSZY RAZ" i byłem zadowolony. niestety 4 miechy dalej miał być następny cykl, ale była przeprowadzka i brak dostępu do siłki (15miechów przerwy) i zaczynam (zacząłem) treningi od nowa. W lutym planuje nowego cyklona najprawdopodobniej test+nandro... Ale o tym w innym poście za jakiś czas~!!

[...] bo najblizszy jest w Tychach. Mowa tu o Sławku Szamocie, ktory wywodzi sie z Poznania, gdzie i ja jezdziłem na seminaria i sparingi. Wiec panowie, jesli chcecie sie czegos nowego nauczyc czy judo,ju-jitsu a takze elemety BJJ zapraszam - w pazdzierniku zaczynamy.Zreszta powiniscie zauwazyc plakaty...Co do karateków z Czestochowy ..trenuje u nich [...]

Nie obrazisz sie jak sobie rowniez Twoj plan treningowy uzyje ; )? Podobnie jak kolega, od nowego roku planuje powrót na silownie (wczesniej krótki epizod z silka pól roku). Roznica taka jestem wyzszy 5cm ale to raczej nie ma znaczenia, i trenuje 2x w Tyg MT, da rade 2x mt 3x silka z dieta na mase? celowo chcialbym wazyc 75kg+, obecnie mam wage [...]

[...] zrzucenie zbędnych kilogramów a przede wszystkim dobra zabawa – serdecznie zapraszamy wszystkich od lat 15, zarówno młodzież, mężczyzn jak i kobiety. Pierwszy trening nowego naboru już w poniedziałek 3 września o godz. 16.00 na salce/dojo przy al. Niepodległości 11 Więcej informacji na stronie www.bjjczestochowa.pl oraz [...]

[...] nie mówie o całym organiźmie tylko o poszczególnych partiach. Tak czy inaczej standardowymi połączeniami robiłem w poprzednim cyklu(tylko bez superserii) i czas na coś nowego. Piątek również mi trochę nie odpowiada ale patrząć na to obiektywnie to wszędzie są duże partie z małymi. A z tego połączenia które napisałeś wiem z doświadczenia że [...]

Po prostu chce spróbować czegoś nowego a nie ciągle opierać się na tych samych planach które dają przeciętne efekty, jedyne czego nie ćwiczyłem nigdy, to trening HST, i raczej się nie przełamię, dzielony mi w zupełności wystarczy Ale patrząc przy twojej rozpisce mnie na ten przykład przysiady, lub spacer farmera bardzo wymęczają, chyba będę musiał [...]

[...] mógł skonczyć CC .Ogolnie facetowi brak pokory,dobrze to obrazuje zachowanie odnośnie Ferdynanda przed walką gdzie przy wreczaniu kwiatów nie raczył nawet odwrócic głowy .W walce nie pokazał nic nowego , nic czego wcześniej bym nie widział ,w jego karierze nie obserwuję progresu (no chyba że za postęp uznamy rozwijajace się mięśnie). Pozdro

klata : 0 martwy ciag : 0 przysiad : 0 widac zaczynanie od 0 nabiera coraz to nowego znaczenia