nowego

a to to myślałem że coś nowego. Ja idę zjeść coś lekkiego i spać. Wyłączam kompa bo burza idzie. Już 3 raz co to za pogoda?? Narazie, do jutro

super zdjecia tego jeszcze nie było zawsze to coś nowego i warto poogladac dawne czasy

Mój trening only na masse do 75 kg albo 80 kg. Od nowego tygodnia będę robić Pon Klata Triceps wto albo sro plecy biceps przedramię i czwartek albo piątek barki kaptury brzuch wszystko zależy od tego jak będę sie czul po kombinacji ćwiczeń chyba rozpisywać nie muszę ? Może do tego planu jakieś porady mniej katować więcej ?

graty, witam nowego moda

ej k***a nie wiem jaki temat dac i ankiete...Szit jak masz gotowe to rób nowego

[...] czy Lukasem Podolskim. Z kolei Trezeguet jest drugim po Emmanuelu Adebayorze z Arsenalu napastnikiem na liście transferowej FC Barcelony. Przy postawie Arsene Wengera i włodarzy londyńskiego klubu nie zanosi się jednak, by Adebayor miał w tym okienku zmienić barwy i być może to Trezeguet będzie od nowego sezonu reprezentował barwy Blaugrany.

Czesc. Temat nowego wybrany jak cos?

Sory za oftopik ale nie chciałem robic nowego tematu... Czy mozna tak trenowac na sile ,ze daje prawie maksymalny ciezar jaki moge podniesc na sztange i staram sie robic 5-6 powtorzen wyciskania ale tak jakby z pomoca kolegi ktory lekko dotyka sztangi zebym dal rade wyciskac ?? Czy to cos daje czy raczej tak sie nie powinno robic ?

a ten worek kupiłem sobie wczoraj narazie tyle nowego sprzętu ale planuje gdzieś dokupić sobie obciążenie bo na przysiady mam sporo za mało

daje fotki nowego sprzętu to dostałem od sąsiada bo jemu jest niepotrzebne a słyszał jak np. krążki mi spadają na podłogę a jego kuchnie i moją siłke dzieli tylko ściana teraz mam 2 ekspandery i 3 ściskacze

[...] swojego! Nie piszę, bo mam problemy z kompem, chodzi strasznie wolno albo się zawiesza,a innym razem ktoś mi przeszkodzi jak robię notkę. Ale dziś może się uda Co nowego? hmm...chyba nie za wiele, trenuję i się odżywiam w miarę możliwości, choć miewam chwile słabości. Ostatnio miałam lenia na ćwiczenie brzucha, ale teraz już trzeba [...]

Zmodyfikowalem troszke moj trening, prosze o jego ocene. Celowo nie zakladalem nowego postu, zeby nie zasmiecac forum. Bylbym wdzieczny za odpowiedz na kilka moich pytan: 1. Czy warto do mojego FBW dorzycic martwy ciag, czy bardzo obciaza on kregoslup? 2. Czy moj brat (16 lat) z ktorym cwicze moze wykonywac przysiady ze sztanga bez ryzyka [...]

Nie chciałem zakładać nowego tematu, bo krótka piłka z mojej strony: trenując plecy robie takie ćwiczenia(niekoniecznie na jedej sesji): - Wioslowanie hantelkami(zawsze) - unoszenie tułowia z opadu(zawsze) - podciąganie się na drążku( to najrzadziej) Czy w tych ćwiczeniach trenują wszytskie ważne mięśnie plecków(czy tak jest OK)? Bo bardzo nie [...]

dawajcie dupeczki ja czekam na spama nowego zeby sie wbic xD

dawajcie nowego spama wbije sie wam na 1 ;d

Siema Moze stary post ale nie bede zakladac nowego. Chciałbym sie spytac jakie na mase jesc ryby i w jakiej postaci(wedzone,smazone,czy typu"szproty z sosie pomidorowym"). Zmieniony przez - torun w dniu 2008-07-11 22:56:48

ooo KoY ja taką sama bede miał jak sobie bede nowego brał

Witam panowie mam nowego kompa rakieta co tam sie działo jak mnie nie było??

[...] ), jestem już gotowy do ćwiczeń po zabiegu którym przeszedłem , otrzymałem zgodę od lekarza także postanowiłem spróbować czegoś nowego. I zastanawia mnie jedna kwestia odnośnie tego treningu , przykładowo weźmy dzień pierwszy treningu pod uwagę . seria 1 , 2 , 3 oraz 4 przy ćwiczeniach : *Uginanie [...]

[...] ), jestem już gotowy do ćwiczeń po zabiegu którym przeszedłem , otrzymałem zgodę od lekarza także postanowiłem spróbować czegoś nowego. I zastanawia mnie jedna kwestia odnośnie tego treningu , przykładowo weźmy dzień pierwszy treningu pod uwagę . seria 1 , 2 , 3 oraz 4 przy ćwiczeniach : *Uginanie [...]