nowego

[...] rośnie) wcinam papryczki chili, piję zieloną herbatę, no i boje się dołożyć tych węgli - mam rozterkę teraz. Gwid - białko dorzucam w DT w DNT ograniczyłem, fistaszki są chyba ok :P, kabo - węgle proste (czarna magia ale zacznę czytać o tym) to jak wiercenie dziury w piasku cały czas dochodzi coś nowego, ale nikt nie obiecywał że będzie lekko :)

a ja znów sie nie wpisze do nowego spamu przez weekend zeby mnie nei kusiło czas tutaj z Wami marnować %-)

dobra, będą wypiski w miare regularnie bo maniane odwalam z tym dziennikiem @@-) tydzień nowego treningu za mną wniosek: jestem leszcz, ale chciałam ciorający trening to mam ;-D 11/10/13 treningowo to dziś tylko marsz 30min plus ćwiczenia na barki z posta dla połamańców (wprowadzam na stałe bo cuś mnie bark lewy boli) MISKA [...]

Mendriv znalazł nowego kolegę do spamu :(

[...] taki że Patryk w młodym wieku ma b.dużą wiedzę i mega jaja to tego sportu. Ale taki progres powoduje pewne skojarzenia. Nie dziwie mu się że usunął i nie chce zakładać nic nowego - jak pytania padały wyłącznie o mocniejszą suplementacje czy też otrzymywał rady jak ma pozować, od chłopaczków co w życiu na zawodach nie byli. 10x tłumaczył czemu [...]

Kto OCTAGON raz zażyje ten nową moc w sobie odkryje !!! Octagon i twój trening nabierze nowego wymiaru !!!

Mendriv znalazł se nowego:(

Sasiad w Odżywkach i suplach nam też spamu nie pozwalali nowego zakładać %-) Ps. chcemy skombinować z kolegami siłkę w piwnicy, skąd łatwo dorwać duże lustra ?

Wrzuć foty w sukience do wątku motywacyjnego :-) Nie powiem nic nowego, ale wyglądasz rewelacyjnie :-D

Zbiór rozkmin Galeniki z getbig, jak sie dociac do 6%bf. Moze nic nowego ale fajnie to opisał. Generalnie chodzi o bardzo radykalną dietę, z dnia na dzien wchodzisz na dietę 800-1000kcal, te kcal pochodzą praktycznie tylko z białka, możesz jeść warzywa. Jesz tyle posiłków ile chcesz ale ńie przekraczasz tych 1000kcal na dzien. Tulmaczenie Enea, [...]

zmiany,zmiany cały czas coś nowego wychodzi

160 i 180 widzę po sklepach ceny. no cóż WP80 też był tani w porównaniu do nowego WP95, tak samo jest wiec z izolatem.

davidoo jest od konkurencji dlatego taki uszczypliwy%-) sam chętnie spróbuje nowego izolatu ale bez przesady zeby codzień pytać czy wysłane lub czy komuś już doszło

Znowu weekend w rozjazdach, spanie u znajomych, ponieważ nie mogłam wprowadzić się do nowego mieszkania tak wcześnie jak planowałam, nieporozumienie z właścicielem. Jutro już koniec przeprowadzki, przywiozłam z domu co przywieźć miałam, koniec bezdomności! Dziś i wczoraj nie było treningu z powodu zawirowań życiowych opisanych powyżej. Miska [...]

korzystaj z jednego tematu, nie zakladaj co chwile nowego

[...] 25 minut - wpłynęło korzystniej, niż codzienne treningi i często ponad godzinne aeroby. Wniosek jest taki, że najważniejsza jest dieta, cierpliwość i konsekwencja. Niby nic nowego, ale z perspektywy tych ostatnich tygodni powiedzieć muszę, że zbyt duża liczba treningów i nerwowe oczekiwanie rezultatów były czynnikiem utrudniającym skuteczną [...]

[...] Mniej wiecej tak bedzie wyglądał mój tydzień i rozkład makrosów do końca tego roku a następnie jeżeli wszystko pójdzie po myśli zacznę redukcje z początkiem nowego roku. Wczoraj i dziś kompletny brak diety, wczoraj ze wzgledu na urodziny a dzis ze wzgledu na to ze nie mam na nic ochoty ani siły i zjadłem dopiero 2 posiłki...

http://img163.imageshack.us/img163/1646/higr.jpg Jak dla mnie assault klapa, żałuje teraz ze nie kupiłem Nox Pumpa nowego, o wiele lepiej na mnie działał:-(

Witam Planuje ruszyć od stycznia/lutego i polecieć na testo przynajmniej 6 miesięcy. W tym czasie mam czas by poeksperymentować z roznymi dodatkami ale nie chce przesadzać, do nowego roku przetestuje ture solo by zobaczyc jak na mnie działa. Prosze o sugestie i szkielet przykładowy jak to zrobić z okresami zmniejszenia dawek testo.

[...] magb6, omega-3, b-cmplx uwagi: odczuwalna jest ta zmiana miski :) muszę zmienić myślenie, nie tak łatwo upchnąć tyle węgli no i musze się pilnować z tłuszczem ale jest ciekawie, cieszę się że mogę spróbować czegoś nowego, lubię nowe wyzwania - ciekawe jak zareaguje na to moje ciało :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13c9fdee070b481f9e9f36cc429516a3.png