nowego

[...] dlatego energii zabrakło pod koniec siłowego - błąd "początkującego" Rion 10 - dzięki za rady faktycznie do pleców dołożę rzymskie krzesło z obciążeniem. Od nowego planu postaram się ćwiczyć dwa razy w tygodniu przedramię i łydkę, które lekko odstają od reszty. Z TCM jestem zadowolony, ogólnie z suplementacji jestem pod wrażeniem [...]

też miałem kupić nowego kompa, ale jak mi wyszło 3,5 tysia za nowy to stwierdziłem, że zmodernizuje tylko stary, a kasę wolę przeznaczyć na kupno szosóweczki upragnionej (jak się uda)

Wuchta widze ze wszystko ładnie się kręci;) Wpadnij do mojego nowego dziennika;) Pozdro

[...] 400gram. A jak będzie działała to sie okaże podczas suplementacji. Oride - dlaczego ni epolskiej firmy? Kasteta sprzedał po mega okazyjnej cenie i chęć wypróbowania czegoś nowego. Dla mnie jak wielokrotnie podkreślałem glutamina w każdej formie to podstawa. Michał - normalna cena 1kg glutaminy PVL to 199zł ale kolega Tomasz załatwił mi po [...]

Grott - jutro opiszę dokładnie co i jak Rion - fajne , coś nowego. Ciężar sztangielek zdecydowanie mniejsze aniżeli standardowe wyciskanie. Paper - atalanta, oś piastowskie. Jutro trening MARTWEGO CIĄGU czyli to co wuchta lubi najbardziej...

Helssing - to był trzeci dzień treningowy z rzędu także nie mogłem oczekiwać od swojego organizmu kosmosu dlatego pobawiłem się troszeczkę ze skosami (moja słaba strona). Wklej plan i napisz do mnie na priva a odpiszę co i jak ok. Lukasz - zajrzę i odpiszę. Russell - jeszcze ni ema nic szczególnego. JEst lato także nie oczekuję od siebie nic [...]

Witam Panie Michale:) nie chce zakładać nowego tematu więc napisze tu. otóż kupiłem w waszej firmie ławkę (za pośrednictwem allegro: mój login to Kaszubek_22) MARBO HOME / ŁAWKA DWUSTRONNIE REGULOWANA MH-L014 (1456328839) pieniądze otrzymaliście w piątek 18.02. Na aukcji jest napisane ,że paczka dojdzie następnego dnia po zaksięgowaniu wpłaty, [...]

dobrze klepała to ta wersja 775g za***isty był.. później jadłem 2 puszki nowego i jakoś słabo.. kolega bierze teraz tego nowego ,ale energized i tak go wali w czache , że musi zmniejszać dawki.. pobudzenie maksymalne

haha, wiecie co? typek ktory mi ukradl laske, juz z nia nie jest... teraz ona ma nowego fagasa, sklepac go?

ziomal hahaha haha, wiecie co? typek ktory mi ukradl laske, juz z nia nie jest... teraz ona ma nowego fagasa, sklepac go? fajna miales panne ze byle frajer mogl jej w glowie namecic haha juz odrazu powinienes mu wpjerdol spuscic, predzej jej wpjerdol bo to korwa zwykla jest

na warsztacie nie chcialo nam sie go na podnosniku przestawiac a krzywo stal to sie podnioslo 1 malucha juz w 4 wynieslismy do garazu to nic nowego simanko Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-04 18:13:56

eeeee chyba przegapiłem kilka(dziesiąt) stron nowego spamu

nic nowego

faszerowanie olowiem nabiera nowego znaczenia

ten teks nie jest by Alu w Polsce użyto go w XVw., był to przywilej dla szlachty PS: oznacza: nic nowego, jakby ktoś nie wiedział Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-11-09 16:41:02

no mniej wiecej z tym ze ostatnie tygodnie nie wiem czy beda mialy sens bo trening bedzie sie zmienial minimalnie i nie wiem czy by wtedy calkowicie go nie likwidowac i robic cos nowego

Siema. Nic nowego.

wrescie mozna z kims pogadac Alu siamano dobre klimaty na silke bede miec co nowego w sobote :)

no to sobie posluchaj http://www.youtube.com/watch?v=vkmlujV-TvU refren mi sie podoba dawac jakas muzyke bo posluchal bym czegos nowego

Podsumowanie 9 tygodni Miska Trzymałam rozkład ok. 1900 kcal BTW 120/80/180. Większych problemów z nim nie miałam, głodno było rzadko, ale spokojnie mogłabym jeść więcej. Musiałam pilnować tłuszczów, bo orzechy, tłuste mięso i awokado to na 80g już za dużo. Niestety kilka dni było nieliczonych. Trening Siłownia TRENING NR 1 by Obliques z [...]