nowego

dobra. nie bede zakladal nowego tematu. prosze o ocene diety waga 83 cel reukcja bialko 2,2 tluszcze 0,8 wegle 2,3 zapotrzebowanie 2100 kalorii sniadanie Tran 2 Rodzynki suszone 30 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 Płatki owsiane 40 Ser twarogowy chudy 50 sniadanie 2 Jaja kurze 180 Chleb żytni razowy 50 Masło ekstra 10 Polędwica z piersi [...]

Ogry pozatym wydaje mi sie, ze juz jest prawie wszystko wyjasnione dotyczace tematu, a jak nie masz nic nowego do powiedzenia w temacie to nie pisz. A teraz zapodaj w ktorym miejscu Ogry napisal, ze nie warto cwiczyc podudzi? Mam wrazenie, ze nie wychwyciles sensu jego wypowiedzi a ciepiesz sie jak gowno w przerebli.

[...] jest pierwszym wzmocnieniem Bianconerich w linii obrony, po sprzedaży Cannavaro i Thurama. Jak podają włoskie media, Juventus Turyn złożył Davidowi Trezeguet ofertę nowego kontraktu. W związku z tym można mieć nadzieję, iż zostanie on w ekipie Starej Damy na kolejny sezon. Juventus zaoferował Davidowi Trezeguet kontrakt o wartości 6 mln [...]

a wiesz coś może o klubie FAN&FIT w Krakowie? Dowiedziałam się że tam też można zdobyć uprawnienia państwowe, ale chciałabym się też czegoś nowego nauczyć, więc chcę wybrać jak najlepszy klub

[...] stawiają na anatomię, fizjologię, postawę ciała i technike wykonywanych ćwiczeń. Przy układach choreograficznych na poprawność metodyczną i koordynację ruchową. Czy masz zamiar pracować w tym zawodzie? "chciałabym się też czegoś nowego nauczyć" Czego oczekujesz od takiego kursu...? Zmieniony przez - fitness6 w dniu 2006-08-11 17:01:38

hej nie będę zaczynał nowego tematu bo nie warto mam pytanie chodząc na SW (2xtydzień) ile razy w tygodniu mogę chodzić na siłkę na trening siłowy taki, żeby mi po tym poszło ze 3-5 kg na rok? Pozdro dzięki za odpowiedzi

Anabol mam jeszcze jedno pytanie w zasadzie chcial bym znac twoja opinie, prawdopodobnie znasz osoby ktore stosowaly Fierce firmy SAN i osoby ktore brały nowego Xp <recovery>. Obydwa maja ciekawy sklad i taka sama ilosc porcji Xp jest troche bardziej "rozbudowany". prawdopodobnie efekt po braniu tych dwoch prochow bedzie taki sam [...]

xpe juz bralem, w takim razie zdecyduje sie na nowego xp. dzieki

[...] tym samym balsamem do ciala , a z doswiadczenia juz wiem, ze wlasciwie dolegliwosc w postaci krosteczek wystepuje tylko na poczatku , kiedy skora przywyknie do "nowego stanu rzeczy" /ciala / to krosteczek i podraznien jest co raz mniej. Obecnie juz nic mi nie wyskakuje i nie drazni pocieranie bielizny. To tak jak z obrzezaniem [...]

W sumie nic nowego nie znalazłem, ale sog za robote.

Tomot widomo, że art nie jest dla jakis super wymiataczy, tylko dla początkujących- zawarte są podstawowe informacje, którewg mnie wystarczą. A co do "nowego trendu" - napislaem tak dlatego, że bylo to na forum "wielka sensacja" i wszyscy sie jarali

[...] ale jest to wpisane w sport, ktory uprawiamy. DO nausznikow trzeba troche i bez problemu mozna sie przyzwyczaic. Odnosnie elastycznosci i Twojej kariery w bjj-powiem szczerze, nie postawie wiekszych pieniedzy na to,ze zobacze Cie na olimpiadzie, ale jezeli chcesz sie nauczyc czegos nowego i poprawic swoje zdrowie to rura na treningi:).

[...] Kilka pytań: 1. Ile serii na łydki? starczy jedna, czy więcej? 2. Robię progresję ciężarów z tygodnia na tydzień i w pewnym momencie limit. Czy mam zmniejszać ciężar do 70% nowego maxa (czyli pewnie trochę więcej niż na początku było), czy do ciężaru startowego? 3. Przypomniałem sobie: czy brzuch można ćwiczyć sobie oddzielnym planem (ABS2). [...]

[...] trening. Nogi ogolnie byly tez sprawniejsze. 2. "Robię progresję ciężarów z tygodnia na tydzień i w pewnym momencie limit. Czy mam zmniejszać ciężar do 70% nowego maxa (czyli pewnie trochę więcej niż na początku było), czy do ciężaru startowego?" Mozna i tak i owak. Sam wybierz, ale druga opcja mimo ze wymaga wiecej czasu [...]

Witam. Nie chce zakładać nowego tematu i zaśmiecać forum wiec pisze tu Otóż zacząłem trening ACT ćwiczę już 3 tydzień i przy dwóch ćwiczeniach przy rozgrzewce (skipping i pajacyki) odczuwam straszny ból w dolnej partii brzucha Miałem tak na początku kiedy zacząłem jakoś pierwsze 3 dni później ból ustal . Wiec myślałem ze to poprostu [...]

A moze jednak zaczal cwiczyc do nowego terminatora, niezle mu to wyszlo!!

bioterapeuta to słowo mnie odstrasza Niestety nie jest to nic nowego, takie diety sa wymyślane często na potrzeby kolorowych pisemek. I jeszcze ta dieta 1000kcal dla każdego - dziękuję, postoję

w sumie to nic nowego się nie dowiedziałem ale dam soga za chęci Pozdrawiam

moge sprzedac nowego Xp + duzego Cp za 170zl

nie bede zakladal nowego tematu wiec zapytam tutaj dzis jak robilem plecy po martwym ciagu strasznie napier... mnie brzuch/dolny kregoslup. zapewne juz pora kupic pas. mam okazje kupic od kolegi, przymierze - jak bedzie ok to go biore. pas ten uzywa sie tylko przy martwym ciagu i przysiadzie czy do czegos innego tez powinienem go uzywac?