nowego

Skopiuj ankiete do nowego posta, by cos doradzic musimy miec choc podstawowe dane na twoj temat inaczej sie nie da

Nie bede robic nowego posta i zadam pytanko tu zwlaszcza z moim planem , poniewaz dzis dostalem plan w szkole i jutro mam na 8 godz Wf i potem ide na trening klatki ze szkoly wruce gdzies 15:35 zjem odpoczne i ide gdzies tak o 16:10 na trening czy zle wplynie na to ten bieg poza tym ze bede mial mniej sil ale jakos dam rade bo szybko odpoczywam ;D?

przy okazji-stosujesz jakis program? dietetyk? dziennik posiłków? z ciekawości pytam, jeśli coś dla mnie nowego - chętnie rzuciłbym okiem

[...] nie pamiętam DIETA Dzień bez węgli w II i III posiłku. Nie mogę się na razie wypowiedzieć jak to znoszę ale mam nadzieję, że mi pomorze uzyskać wymarzony cel. SUPLEMENTACJA Bez zmian Ogólnie nie mogę się doczekać nowego treningu. Ten który wybrałem teraz okazał się klapą ale człowiek uczy się na błędach. Znalazłem zdjęcia o których mówiłem:

dzięki chłopaki sogi odbijam teraz roie lajtowe treningi 2x w tygodniu, musze sie troche ponaprawiac, zregenerowac i od nowego roku dalej jedziemy

Nie będe zaczynać nowego forum więc mam kilka pytań. Wiem że mam za mało żelaza. Dużo ćwiczę, mam niedowagę. Lekarze grożą mi białaczką jak nie zmienie swojego trybu życia. Co mogę zrobić żeby przytyć na masie bo jem ale nic mi to nie daje, nawet jak się najem to ledwo dochodzę do 50 kg a jestem dziewczyną i mam 17 lat. Czy muszę zrezygnować z [...]

ale wiesz juz czego szukac ja nie zasysalem tego, bo juz ogladalem ten program i byl umiarkowanie taki sobie. nic nowego.

zrobilem kilka zdjec ale srednio wyszly :( jak zrobie lepsze dam cos nowego Zmieniony przez - rejtman w dniu 2009-02-22 20:08:40 Zmieniony przez - rejtman w dniu 2009-02-22 20:09:20 Zmieniony przez - rejtman w dniu 2009-02-22 20:10:55

Niestety z przyczyn leżących po stronie lekarza zaplanowana operacja się nie odbyła. Jak tylko znajdę nowego lekarza i zostanie ustalony nowy termin operacji na pewno sie odezwę. Pozdrawiam Hanna

w sumie to jest już sporo więcej niż 3 lata, no a lepiej oczywiście że mogło by być ale pewnie mogło by być też gorzej:D temat jest już troche stary a nie chciałem zakładać nowego dlatego wynikają drobne nieporozumienia ponawiam prośbe do moda o zmiane tematu na "nowe fotki 11/12/13" albo jakoś tak Zmieniony przez - rumus w dniu [...]

[...] między bicepsem a przedramieniem w dole ruchu(!). Mocno rozpychaj się łokciami na boki. By zniwelować błędy, musisz zejść trochę z obciążenia, by ciało się adaptowało do nowego ustawienia - tym razem prawidłowego. Rozpiętki - kompletnie źle. Pronujesz nadgarstkami (odwracasz je) duży błąd, za który możesz przypłacić kontuzją barków. Dłonie [...]

super, dzieki ! po nowym roku się odezwę-> nie będę zakłócał świątecznego porządku !! ;) Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku !! pozdrawiam

Nie chcę zakładać nowego tematu więc zapytam tu. Jak edytować swój podpis pod wypowiedziami? Wpisałem link do tematu: "Filmy z kulturystami (metoda P2M)!!!" . ale po kliknięciu link nie działa. Brałem edycję swojego profilu i nie ma już pola w które można wpisać podpis ani go edytować. Nie ma też pola na nr. GG a wcześniej był.

Życzę wszystkim szczęśliwego Nowego Roku, żebyście mieli 100% miesięń i jak najmniej spadków oraz kasy na suple, diete, d*****, koks i wóde };-)

[...] na lotnisku w Nowym Mieście pod Pilicą ułęż nowe miasto generalka fociszcza z ułęża: http://picasaweb.google.pl/piotr.lichniak/ClassicautoCUPUEz2010Puchar924Pl# fociszcza z nowego miasta: http://picasaweb.google.com/martat924/NoweMiastoNadPilica120610# i filmiki z przejazdow najlepszego w sumie zawodnika w mocno przerobionym 944 n/a ułęż: [...]

nie chcę zachładac nowego tematu więc tu się zapytam. Ma ktoś może rozmiarówkę rashów KORALA? Potrzebuje dla siebie: wzrost 175cm waga 75kg obwód klatki na wydechu 97cm

[...] dojdzie do zakończenia sprawy na policji, to jakich argumentów mam użyć? Że on "zaczął" ? Ja tam nie chce się bawić w żadną policję, bo dla mnie taka bójka to nic nowego. Ewentualnie jak mogę ugodzić taką sprawę jeśli już? Bo jakoś mnie nie bawi bawienie się w sądy, a sam doznałem konkretnych obrażeń. Ktoś miał z was z czym takim do [...]

Tylko że jeszcze trza wziąć pod uwagę że on też konkretnie dostał... Dla mnie po ryju dostać to nic nowego...

Nie chcę otwierać nowego tematu to spytam tutaj. Załóżmy meta 25mg/day lub prolo 200mg e5d Czy sam środek wpływa na zalanie fatem na cyklu? Czy tylko kwestia diety/ endo/ tendencje do zalewania? Przy diecie: ~3200kcal (licząc warzywa, warzywa ok 200kcal) ponad 3g białka ~2g węgle ~1g tłuszcz ewentualnie rower do tego lub jakieś 15-20min aero po [...]

1229 km - dzisiaj niewiele bo cały dzień leje :/ To muszę wykorzystać ten fakt na maksa :D A nie planujesz kupić nowego?